tag:blogger.com,1999:blog-57596595911345596432024-03-05T02:24:59.473-08:00 Corre Héctor Corre<b><br><br>Por: Héctor Buelna</b><br>
Unknownnoreply@blogger.comBlogger279125tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-77967604011801367232020-07-17T21:53:00.000-07:002020-07-19T19:06:21.219-07:00Hector corre en YouTube¡Hola Corredores! Esta vez, la entrada es para anunciar mi canal de YouTube: Héctor Buelna Escritor.<br />
<a href="https://www.youtube.com/channel/UCM7crs0hfAOqea6_q2SyT_A?view_as=subscriber">https://www.youtube.com/channel/UCM7crs0hfAOqea6_q2SyT_A?view_as=subscriber</a><br />
<br />
La inquietud por hacer videos motivacionales para Runners no me dejaba tranquilo, así es que me puse a crear algunos.<br />
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Vamos, échales un vistazo, quizá te animen a recuperar el ánimo para ponerte los tenis y correr mañana con bríos renovados. De antemano, ¡GRACIAS!<br />
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Al día de hoy estos son los temas y videos publicados:<br />
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=YF-TmNpn39A">https://www.youtube.com/watch?v=YF-TmNpn39A</a><br />
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=07YsDtOqmBw">https://www.youtube.com/watch?v=07YsDtOqmBw</a><br />
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=4b0G-k0w4K8">https://www.youtube.com/watch?v=4b0G-k0w4K8</a></div>
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=uGl02etuTvs">https://www.youtube.com/watch?v=uGl02etuTvs</a><br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-82937006398838816642020-06-11T09:41:00.001-07:002020-06-11T16:06:33.988-07:00A veces cuando corro, sudo tanto que...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hoy mismo al terminar de correr me quité la camisa dry fit de mangas largas, para cambiármela de inmediato por una seca. Estaba empapada la dichosa camisa y entendí porqué me sentía pesado (más de lo normal), la camisa parecía pesar un kilo y bien que la pude haber exprimido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg98OvS_1MhMiu_XRBUiDG1DUUR8-MKXYWRIwv2BKCZALHw4_X8nCz7mhNIybb5KG3ehTQlhJjVV7vPPBL3O66dEhtNuyyjp3Fyt7L_H1TNkZEJjJLOunryee8a1htiIC_krIrHdBS1Qt7a/s1600/sudar.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg98OvS_1MhMiu_XRBUiDG1DUUR8-MKXYWRIwv2BKCZALHw4_X8nCz7mhNIybb5KG3ehTQlhJjVV7vPPBL3O66dEhtNuyyjp3Fyt7L_H1TNkZEJjJLOunryee8a1htiIC_krIrHdBS1Qt7a/s400/sudar.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">A veces cuando corro, sudo tanto que...</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">─Mis ropas tienen grandes manchas de humedad y en el short... parece que uno se orina encima.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">─Necesito beber suero en los maratones; de ser posible cargar mi botella de suero para mantener la energía con el aporte de electrolitos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">─Si no bebo suero en maratones, es seguro que me llegan los calambres, sólo agua no me funciona, por ejemplo: Mexicali.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">─Me dan ganas de cargar una camiseta extra, para ponérmela a mitad del recorrido ya que la primera pesa de lo mojada que la llevo, además puede causar rozaduras y son bastante incómodas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">─Me sorprendo verme así al terminar, porque no es verano, ni hace tanto calor, es más, está fresco el clima y nublado. ¿Soy un corredor anormal?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">─Me debilito en entrenamientos largos y no es raro que desista en terminar la distacia que me había propuesto al inicio. A veces me frusto, a veces me contento porque es suficiente y bien corrido y otras, simplemente me conformo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">─No me importa, soy corredor, me gusta y me aguanto. Le sigo y disfrutaré de cualquier modo el esfuerzo. Aparte, no siempre me ocurre esto de sudar en exceso, por eso digo "a veces". Siempre vale la pena continuar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-85728212148981033072020-03-20T17:56:00.001-07:002020-03-20T17:56:40.016-07:00Medio Maratón de Mexicali 2020<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2009-</b> Aún recuerdo la gran experiencia. Al finalizar nos daban mochila, camiseta y medalla. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hice 1:50 hrs.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: yellow;">2010-</span></b> Fue fantástico llegar entero, con buen clima, con meta en Centro Cívico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tiempo: 1:41:35 hrs.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2011- </b>Terminé en 1:48:30 hrs. Retrocedí en vez de mejorar en velocidad velocidad, pero en Tijuana ya corría en 1:40 la misma distancia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: orange;">2012-</span></b> Al fin, 1:37:07. Mexicali me costaba mucho trabajo, pero finalmente baje de 1:40'.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv-u6eEB0nnjeckDOEHOcmm8bmlYpMK-iqSS4mKDIdFNLVdpNkmgDgGUTpru9RKhUcqMSAhGwCjxnRdwXu4J2C4Am28ihol3-RIjhfizFkjvGQkE8qx0tMPJcJXkY_j3i7G2EmBAs6ERO9/s1600/89819397_1341172476055705_2727845154026160128_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv-u6eEB0nnjeckDOEHOcmm8bmlYpMK-iqSS4mKDIdFNLVdpNkmgDgGUTpru9RKhUcqMSAhGwCjxnRdwXu4J2C4Am28ihol3-RIjhfizFkjvGQkE8qx0tMPJcJXkY_j3i7G2EmBAs6ERO9/s640/89819397_1341172476055705_2727845154026160128_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2013-</b> Pura satisfacción personal volverle a ganar a mí persona, esta vez con: 1:34:53 hrs.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: red;">2014-</span></b> Es la edad, te dicen cuando no logras avanzar más. Logré meter esa vez: 1:36:40 hrs.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2015-</b> Que te digan que no puedes, pero úsalo como motivación para demostrar lo contrario.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Regresé por nueva marca personal, con: 1:34:40 hrs. Pero en Ensenada ya estaba logrando 1:31'.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: cyan;">2016-</span></b> Qué placer es mejorar en las calles que más trabajo te cuestan. Sin muchas expectativas logré terminar el recorrido en 1:32:25... la cual es mi mejor marca mexicalense.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2017-</b> Ya en ese año me dolía el nervio ciático, lo cual mermó mis avances y mis ánimos comenzaron a decaer un poco. Hice: 1:39:00 hrs. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr_rcUQXQRcgZKvo58eyiqWoPgiPwb_MRE5cqIeREJmvE7EJv8uyxkjZBlLyvp6xFjGKmXYSr3XEGR7BO4bnkXMgvX_Of8rCLCYmXcaIZbLRnDZC9yj_b9hst-mzCNaKDK6WT6zPV2ynWI/s1600/89765217_2740751682676745_6604562465952890880_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr_rcUQXQRcgZKvo58eyiqWoPgiPwb_MRE5cqIeREJmvE7EJv8uyxkjZBlLyvp6xFjGKmXYSr3XEGR7BO4bnkXMgvX_Of8rCLCYmXcaIZbLRnDZC9yj_b9hst-mzCNaKDK6WT6zPV2ynWI/s640/89765217_2740751682676745_6604562465952890880_n.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto después de cruzar la meta, de la cual me río por lo exhausto que luzco.<br />En realidad la capté del video de Héctor "Flecha" Hernández, donde cubrió la carrera de manera excelente.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: lime;">2018-</span></b> ¡Oh, no! Quise regresar pero justo dos meses antes del evento me surgió un "espolón" en un talón y correr era doloroso en cada pisada. No podía ni entrenar, así que fue un año de pocas carreras.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2019-</b> Volví, yeeeeah! Pero había perdido cierto "nivel" por las dolencias. Hice un tiempo de 1:35:15, aunque me di cuenta que por 600 metros pausé mi crono por accidente, pero luego pude sacar mi calculador para que me diera mi tiempo aproximado. 1:37:55 resulta mi tiempo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Además ese año fue el gran fallo del sistema de chips, a muchos simplemente nos pusieron DNF. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: yellow;">2020-</span></b> Bueno, esta vez no fue mi mejor año y pareciera que voy en decadencia, pero no lo creo, aunque hice 1:43:54 horas. A decir verdad, sólo le puse ganas a la primera mitad, mas al notar que no me sentía muy bien (por varias razones que prefiero omitir) me propuse continuar pero a trote. No estuvo tan mal ser el # 309 en llegada. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por otro lado, una quincena antes entrené 21.1 kilómetros por mi cuenta e hice 1:33 horas, vaya! Si no ando tan mal, simplemente que a veces no se nos dan las condiciones, no todos los días el cuerpo tiene ganas de que lo sometan a ciertos esfuerzos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He de volver, y si no hay molestias, regresaré por menos de 1:35 horas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¡Gracias querido lector por pasar por aquí!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-38655356772128182020-03-06T21:19:00.002-08:002020-03-08T21:31:22.041-07:00Mi sufrido 10K del Cetys de Mexicali 2020<br />
<div style="text-align: justify;">
Oigan, les cuento brevemente... digo, supongo que alguien me lee todavía; bueno, por si alguien pasa por aquí:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Corrí los 10K del Cetys de Mexicali hace un mes, y me fue increíble... mente... mal!</div>
<div style="text-align: justify;">
Resulta que he estado entrenando para Carlsbad 5000, el cual se presume es la carrera de cinco kilómetros más rápida del mundo. El punto es que de paso entrené hasta medios maratones, para tener velocidad y resistencia en los 10k. Peroooo...</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWE19Tny6_yRT-w6ej503E_4iXKlpGHlYu7CDav2ly7bO9zEVGc43cNhbZ3GPm73GXEuzd7mZW120bwsjJZMsARe7YMa1lLv9lJIB1DMigGk7CmYkaOxN95Lk0gOanN9NxKMehInWBVOQw/s1600/87572201_204998683910252_6249350906588954624_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="802" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWE19Tny6_yRT-w6ej503E_4iXKlpGHlYu7CDav2ly7bO9zEVGc43cNhbZ3GPm73GXEuzd7mZW120bwsjJZMsARe7YMa1lLv9lJIB1DMigGk7CmYkaOxN95Lk0gOanN9NxKMehInWBVOQw/s320/87572201_204998683910252_6249350906588954624_n+%25281%2529.jpg" width="306" /></a></div>
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Para iniciar "mal" el clima estaba como enrarecido al llegar a Mexicali. Había como una nubecilla entremezclada de humo y polvo en el aire. La gente andaba enferma; me tocó saludar a varios con gripa. Yo me sentí extrañamente mal muy pronto. Primer síntoma: tenía sueño durante la tarde del sábado. De noche, por si fuera poco no pude dormir nada bien, quiero decir que me desperté muchas veces. Dormir bien es básico para rendir en cualquier actividad deportiva. Sí, esta es mi lista de pretextos, digo, razones por lo cual tuve un desempeño malísimo al día siguiente, mas hay otro aspecto que sí pude controlar y en cual fallé:</div>
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No tomé mi desayuno pre-carrera, no, ni siquiera lo más importante: mi café, el cual es primordial para mí, para andar al cien, bien despierto y con energía. Oh, y el frío tremendo de 8 grados celcius... no, éso no tuvo la culpa, la culpa fue mía por no buscar café en alguna tienda cercana porque sencillamente pensé que a las 7 a.m. estarían cerradas.</div>
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En fin. Yo no sabría lo mal que me iría hasta no llevar tres kms. pues por más que quise llevar el ritmo al cual entrené (debajito de 4:20'/km), mis kilómetros más rápidos salieron en 4:22' y de ahí cada vez más lentos. Llegué a pasar por el desagradable deseo de detenerme y caminar, lo cual no hice, pero en verdad hasta coraje me estaba dando por desearlo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQtHbx0FtFXF2fZFyxu4XhCEtM4VisQxWVa4ly3ilv2hWtA7dNDVdKUQ3HJ95KyCqjjfTIIOF5PC2BeIRvst2hiykeO6SWBZxjse0TvGfhyphenhyphen-Ey9ZWaqKjISXq6tly3B6HJxS3Ms-SvFL6n/s1600/safe_image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="293" data-original-width="335" height="279" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQtHbx0FtFXF2fZFyxu4XhCEtM4VisQxWVa4ly3ilv2hWtA7dNDVdKUQ3HJ95KyCqjjfTIIOF5PC2BeIRvst2hiykeO6SWBZxjse0TvGfhyphenhyphen-Ey9ZWaqKjISXq6tly3B6HJxS3Ms-SvFL6n/s320/safe_image.jpg" width="320" /></a></div>
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Fue en esta carrera donde en 2017 gané el primer lugar de categoría. Así que en vista de mis resultados al entrenar en los últimos meses, me creí capaz de volver a subir al podio, aunque no fuera en primer lugar, ya que ahora estoy en otra categoría y los "rivales" seguramente serían otros. Pues ni cerca estuve. Quedé séptimo lugar en la catego. Bueno, el podio no importa, ya sé, sino participar, correr y correr. Pero es que, si uno sabe lo que trae se vale soñar e ilusionarse un poco, no?</div>
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Ese día domingo, al terminar la carrera, comprobé que me sentía mal, como si estuviera enfermo de gripa o al menos con síntomas.</div>
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¡Qué feo se siente correr sin energías! Y es que en mis entrenos hice tres veces menos de 41 minutos en diez kilometros (con lo cual hubiera conseguido el tercer lugar 😜) y en esta carrera hice 46:20 de manera forzada, porque debí hacer más de 50 minutos al sentirme así de debilucho. Bueno, menos mal que no me inscribí en la distancia de 21 kms, porque me hubiera ido peor.</div>
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¡Muchotas gracias por pasar por este blog de corredor, el cual amenaza con desempolvarse!</div>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-81082883792911946112019-11-17T12:22:00.001-08:002019-11-17T12:22:48.217-08:00¿Por qué no he corrido un Ultra?<div style="text-align: justify;">
Muchas veces he pensado en este tema y escribir sobre ello, y supongo que algunos se habrán preguntado alguna vez (o quizá nunca) el por qué no he participado en carreras de ultra distancia.</div>
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Bueno, razones tengo varias, y tengo que aceptar que desde hace tiempo tenía ganas de escribir sobre esto. No hay mucho qué decir, pero la inquietud por hacerlo quedará desahogada aquí:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpTS3G8oU9EkistJwfynZT7qBG5usDS3zJ99rc4qZVH2aDkewr1jZ236Evge83jar8JEsUx_HlIJdVQAuXYTVtBKUdQlmUeN2D0u3xXc-FOUbVCbi-Lp-AtyBDtE_1Sb9wr5kTlyxFmNQN/s1600/11063897_1146942262033293_8774935429634164639_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1059" data-original-width="1600" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpTS3G8oU9EkistJwfynZT7qBG5usDS3zJ99rc4qZVH2aDkewr1jZ236Evge83jar8JEsUx_HlIJdVQAuXYTVtBKUdQlmUeN2D0u3xXc-FOUbVCbi-Lp-AtyBDtE_1Sb9wr5kTlyxFmNQN/s640/11063897_1146942262033293_8774935429634164639_o.jpg" width="640" /></a></div>
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<b><span style="font-size: large;">─Ya recorrí muchos lugares de campo cuando niño:</span></b></div>
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Los ultra maratones que se corren en nuestra región, a decir verdad, me atraen muy poco por su tipo de terreno, altimetría y escasa flora que hay. Yo soy más de bosques un tanto densos, pero con rutas donde se pueda correr más y andar (caminar) menos, pues los senderos muy estrechos tendrán su reto, pero prefiero espacio para mayor movimiento, para velocidad, para rebasar si acaso quiero hacerlo, e inclusive para escapar de un animal que me persiga... ya sé, exageré, pero todo puede suceder. </div>
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Y bueno, como soy originario de Sinaloa, cuando chico, mi papá nos llevaba de excursión y por horas íbamos muy lejos, sobre cerros, valles y bosques maravillosos. Cruzábamos arroyos y ríos de ida y vuelta... pero eso no existe acá, lo cual me motiva muy poco.</div>
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<b><span style="font-size: large;">─No tengo nada qué demostrarme en recorrer distancias largas:</span></b></div>
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Porque siendo realista, los ultra runners siempre querrán demostrarse (y demostrarles a sus amigos para impresionar) que pueden llegar cada vez más lejos, por eso 80 km no bastarán, luego irán por 100, luego por números mayores y en millas, hasta establecer una distancia tan grande que los aleje de sus amigos y de sus rivales. Considero que de quererlo hacer, yo también podría... pero no.</div>
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<b><span style="font-size: large;">─Exceso de sudor y calambres: </span> </b></div>
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No quiero que se me caigan las uñas de los pies... no quiero que mi nervio ciático duela sin piedad desde el km 20... no quiero lesionarme una rodilla o de otra parte del cuerpo y dejar de correr por meses. Por eso, recordar el por qué comencé a correr me ayuda: Por salud y por bajar de peso, y después por mantenerme en forma.</div>
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Además en mi caso, sudo en exceso... sí, aunque coma plátanos y beba sueros por varios días antes, me llegan los calambres en maratones (casi siempre), porque en el sudor pierde uno los electrolitos y por ende el cuerpo se va debilitando. Cuando correr deja de ser disfrutable para mí, pierdo el interés por seguir... lo bueno es que me pasa cuando ya falta poco por terminar los 42 km. y a veces nunca, pues depende del maratón ya que unos son grandiosos y otros... de apoyo casi nulo. Así lo dejo.</div>
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<b><span style="font-size: large;">─Mi distancia favorita es el Maratón:</span></b></div>
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Mi distancia favorita para velocidad es el medio maratón, ya que me permite seguir corriendo a un buen ritmo de principio a fin. Sin embargo, el maratón es "mi gran reto favorito" y la distancia mayor que corro. La distancia con la que se cierra los Juegos Olímpicos cada cuatro años es... el maratón. En dichos Juegos la única ultra distancia que existe es la competencia de marcha en 50 km. Por eso mi orgullo es ser maratonista, y siento que me llena de grandes emociones y satisfacciones y que no necesito más.</div>
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<b><span style="font-size: large;">─Me gusta llegar pronto a la meta o lugar objetivo:</span></b> </div>
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Que un reto de esfuerzo físico me lleve tantas horas me llega a desesperar. Por eso me gusta cruzar la meta lo más rápido posible. No por eso soy velocista o un atleta veloz... pero la lucha le hago con lo que hay y con lo que la edad me permite. Eso sí, entreno seguido para mejorar la resistencia de velocidad. </div>
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<b><span style="font-size: large;">─Me gusta más correr que recorrer:</span></b></div>
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Tal como se lee y suena, pues adicional al tiempo que conlleva concluir una ultra distancia, sé que se recorre lentamente y con varias "paradas" para llenar de combustible el organismo y poder continuar; por lo cual hay que correr por ratos, alternar con caminatas (hacer senderismo y caminata recreativa) para sumar kilómetros y así recorrer toda la distancia. Y no les resto mérito a quienes lo hacen, pues sin duda no muchos consiguen esto, y gran esfuerzo les ha de costar. Mas no es lo que me atrae... ya que a mí me sigue gustando más correr que recorrer.</div>
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<br /></div>
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Ya sé, me dirán que tengo que vivirlo... y quizá algún día, si el lugar y la ruta son inspiradores y me llenan el ojo y logre emocionarme como para sufrirle un buen rato. ¡Sé que será grandioso!</div>
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Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-43382518056224493442019-09-04T10:31:00.001-07:002021-02-01T20:59:05.673-08:00OJOS DE CABRA, libro de José Héctor Buelna<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBtO8moawkU3A5xgQspa4bMekomNvevq5ZmE9pNLlNZFwpbyvyqhVdsmLUimE8EdKu_7quBDFk7vjnBVBljOovWgEMx4G43tl7lSNjiUx-mtOqHMrlASfCewRrIvnupDP68Ge3kgvlAY5T/s1600/69561198_447116665877020_892859280623927296_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="1024" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBtO8moawkU3A5xgQspa4bMekomNvevq5ZmE9pNLlNZFwpbyvyqhVdsmLUimE8EdKu_7quBDFk7vjnBVBljOovWgEMx4G43tl7lSNjiUx-mtOqHMrlASfCewRrIvnupDP68Ge3kgvlAY5T/s640/69561198_447116665877020_892859280623927296_n.jpg" width="640" /></a></div>
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Esta historia comienza en el año 1980, en la víspera de una fiesta de quinceañera. Acontece en una zona rural de Sinaloa, apartada de las luces de la ciudad.<br />
<br />
Antonio Robles (Toño) un chico de diez años, cree haber visto a un ser sobrenatural mientras su tío hurta una cabra. Aunque se ve obligado a callar lo que ha atestiguado, para él es el inicio de una pesadilla.<br />
<br />
Toño es fanático de las historietas de Kalimán. Además, acostumbra a leer todo lo que tenga al alcance de sus manos. Su inquietud e imaginación lo llevan a sospechar que también le están sucediendo cosas "anormales" a sus hermanos. Asimismo, decide descubrir los secretos de ellos leyendo sus diarios. Pero las sorpresas que le aguardan serán mayores de lo que él supone.<br />
<br />
Un día, él junto a su hermano Leo, entran al llamado: "Almacén tenebroso". En ese lugar lúgubre y abandonado descubrirá que una forma humanoide que supone pintada en una de sus oscuras paredes, no es realmente una pintura.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKxlP_V3sfEFFp9aSpADbewCQWwB2YPDnmOzLkzZU55HirOiopL3O-99Cuu_xeDD1fpA8UbtY1J0uuABr_1MdLRkc7ttKt5Cir6ezdnk-FtC3uVl51eecV2Lcm00zTjQU_bMyLj9AXLVxR/s1600/OJOS+DE+CABRA+EBOOK+DEFINITIVE+COVER+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKxlP_V3sfEFFp9aSpADbewCQWwB2YPDnmOzLkzZU55HirOiopL3O-99Cuu_xeDD1fpA8UbtY1J0uuABr_1MdLRkc7ttKt5Cir6ezdnk-FtC3uVl51eecV2Lcm00zTjQU_bMyLj9AXLVxR/s400/OJOS+DE+CABRA+EBOOK+DEFINITIVE+COVER+%25282%2529.jpg" width="298" /></a></div>
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<br />
Para revertir el mal que cree cernirse sobre él, se propone realizar "un buen acto". El objetivo es sumamente complicado: reunir a sus abuelos paternos, quienes tienen mucho tiempo separados y siempre hablan pestes el uno del otro.<br />
<br />
Antonio, pronto aceptará que para llevar a cabo su investigación clandestina requerirá de dos aliados.<br />
Juntos indagarán en lugares oscuros y prohibidos, y así atravesarán una aventura emocional, plagada de momentos de camaradería y ocurrencias propias de la edad.<br />
<br />
<b>Libro:</b> OJOS DE CABRA<br />
<br />
<b>Páginas:</b> 247<br />
<br />
<b>Género: </b> Aventura y Suspense principalmente. Aunque también está presente el drama familiar, el romance poético y el terror psicológico.<br />
<br />
Te invito a echarle un vistazo a sus tres primeros capítulos, en el siguiente enlace de Amazon. Tan sólo tienes que dar clic en la imagen de la portada un par de veces y te llevará al texto.<br />
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<a href="https://www.amazon.com.mx/OJOS-CABRA-H%C3%A9ctor-Buelna-Mart%C3%ADnez-ebook/dp/B07X61B14Y/ref=sr_1_1?__mk_es_MX=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=ojos+de+cabra&qid=1567518503&s=gateway&sr=8-1">https://www.amazon.com.mx/OJOS-CABRA-H%C3%A9ctor-Buelna-Mart%C3%ADnez-ebook/dp/B07X61B14Y/ref=sr_1_1?__mk_es_MX=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=ojos+de+cabra&qid=1567518503&s=gateway&sr=8-1</a><br />
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<br />
¡Gracias por tu visita!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-69135786544944845702019-07-10T22:14:00.002-07:002019-07-10T22:14:16.002-07:00Corriendo en un Vórtice de energía<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Has oído hablar alguna vez de un vórtice de energía positiva? Tal vez hemos pasado entre ellos y no lo sabemos... pero, esperen, ¿qué es éso? ¿A poco existen los vórtices de energía? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al parecer he dado con uno, al que hasta hace poco le llamaba "círculo mágico" por la sorpresa de los resultados obtenidos dentro del mismo.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Todo corredor experimentado sin duda ha estado en muchísimos lugares diferentes, desarrollando esta actividad física que tanto nos gusta. Lugares lejanos, con todo tipo de terreno, y lugares cercanos, cuando simplemente salimos de casa después de ponernos los tenis (zapatillas) y comentar: </span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Al ratito vuelvo, que voy por unos cuántos kilómetros", y acude uno a los lugares favoritos que no nos queden muy lejos, y que al no tener un parque cerca, pues agarramos las calles que nos parecen más accesibles y menos tediosas.</span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn5c_la3R_MnpshA_WAummtL07r5hfUMO2WWt75LK8-WzIyxAfZ3sIY6hBR2q6IoAlAbxd2yfGOQ3IdSD7_BvfD7Rz72YiTRY6yxBo_ofDPcgJc4Dtg1ILjdYWl1morLwIC_6miF_rtmRp/s1600/66616035_365007930869289_6244229901117816832_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn5c_la3R_MnpshA_WAummtL07r5hfUMO2WWt75LK8-WzIyxAfZ3sIY6hBR2q6IoAlAbxd2yfGOQ3IdSD7_BvfD7Rz72YiTRY6yxBo_ofDPcgJc4Dtg1ILjdYWl1morLwIC_6miF_rtmRp/s640/66616035_365007930869289_6244229901117816832_n+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo cierto es que hay zonas donde no nos sentimos a gusto, o como que nos desagrada algo del lugar y mejor nos alejamos o no volvemos o le sacamos la vuelta. Otros, por lo contrario, nos llaman, nos hacen sentir muy bien y regresamos en cada oportunidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">También es cierto que correr en un "cachito" de espacio no es para nada atractivo. Yo mismo suelo buscar siempre nuevos lugares abiertos y de ser posible lejanos, para reanimarme y llenarme de esa sensación de "poder", de logro, y sobre todo de esa libertad que revitaliza el cuerpo y el espíritu.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sin embargo, hace meses, al estar corriendo para terminar una carrera-entrenamiento de 4 kms me metí a un pequeño estacionamiento de una mini plaza comercial, y que al trotar en su contorno se hace una especie de círculo (sí, como una pizza que viene dentro de una caja cuadrada), comencé a notar ciertas rarezas que nunca, en mis 16 años de corredor constante que tengo, había visto ni sentido. Resultó que a pesar del ritmo fuerte que llevaba y el cansancio, pude acelerar más con menos esfuerzo... a menos que se ponga loco el Gps o la App cada vez que entro a correr ahí.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para no hacer el cuento muy largo, enlistaré lo que he percibido al correr en ese espacio, y aclaro que no entro a trotar lento ahí, sino siempre a ritmo fuerte de carrera. Ok, va:</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">─Sostenimiento del ritmo fuerte con menos cansancio aparente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">─Aceleración del ritmo de carrera casi sin proponérmelo o apretando un poco el paso a conciencia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">─Advertir en la pantalla del celular que cada kilómetro sale si no igual, un poco más rápido que el anterior.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">─Ganas de seguir dando vueltas en el mismo sitio, quizás motivado, al ver los resultados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">─La sensación de dar más con mucho menos esfuerzo que el ordinario, es decir el esfuerzo usado en otras calles o rutas habituales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiabQhs0W0NDt3f5AZ23r5le55-OQKW02zV4_pjeifiI-_NnoSANG53RJb1XvjiXfHCjh1Pk6CL_HwRfppAdrFjlnxpBEWBuNb3xmQml2oYkKbMw3ASwDa0svKM5RR5dSM7bVw40qG9LBbF/s1600/64929692_1694495497347149_6629373087567577088_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiabQhs0W0NDt3f5AZ23r5le55-OQKW02zV4_pjeifiI-_NnoSANG53RJb1XvjiXfHCjh1Pk6CL_HwRfppAdrFjlnxpBEWBuNb3xmQml2oYkKbMw3ASwDa0svKM5RR5dSM7bVw40qG9LBbF/s640/64929692_1694495497347149_6629373087567577088_n+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como no soy experto en este tema, quizás no me haya expresado lo suficientemente claro. Lo que sí, es que tras consultarlo con tres personas de confianza, dos de ellas me dijeron lo que yo ya sospechaba, que se trata de un Vórtice de energía positiva escalonada, término que usó la señora mayor con quien hablé del tema por última vez, y cabe mencionar que ella se distingue por ser muy sensitiva y espiritual; mencionó ella que al envolverme con esta energía es que consigo buenos resultados y con menos desgaste o esfuerzo.</span></div>
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<br /></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No hago toda una carrera ahí, qué aburrido dar vueltas en el mismo lugarcito de 110 metros, ¿no?, pero sí que termino mis últimos kilómetros dentro de ese estacionamiento, girando y girando como en un remolino.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mis marcas recientes que mencioné en la entrada anterior hace una semana, en realidad las conseguí en parte por correr aquí, dentro de este círculo mágico: </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5K en 18:53... antes de éso andaba en 19:30 aprox.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">10K en 41:01... semanas antes hacía 42:30 aprox.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">y 16 kms en 1:08:45.... De 1:11 horas no bajaba.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bueno, quizás todo sea resultado de fuertes y variados entrenamientos que he realizado en el último semestre, quizás es un efecto de la física que desconozco, basta recordar que las pistas de carrera son unos óvalos de apenas 400 metros, o tal vez... cabe la posibilidad que en verdad existe un vórtice de energía positiva dentro de ese pequeño espacio en el estacionamiento de esa placita. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lástima que cuando corra el medio maratón de Tijuana dentro de pocos días, dicho vórtice no me seguirá en el trayecto... Oh!, bueno, me llenaré un poco de la energía de ese lugar unos días antes para ver si me la puedo llevar conmigo el domingo 21 para ver si por fin le bajo a mi 1:37 horas de Medio maratón, pues bajar de ahí se me ha complicado en los últimos tres años.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¡Sigue corriendo... con moderación, y por salud! </span></div>
</div>
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br />
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-63495352020788979982019-07-02T11:18:00.000-07:002019-07-02T11:18:07.177-07:00Nuevos Desafíos <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuLLnUzw52zsAu5IhayfB7nljNOIPc0FKiV8INd78bfUGKdEpyXN9_8y_hTBuM0bY0uUXDIhubUTcHdFlZctut3dmgdMZV5ldkAk4q9ZpF9Q7-JSyJ22TMMw-adEnS-a_l1CSn1hyphenhyphenwPTyp/s1600/61900345_295029438118810_4261479435993088_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="581" data-original-width="891" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuLLnUzw52zsAu5IhayfB7nljNOIPc0FKiV8INd78bfUGKdEpyXN9_8y_hTBuM0bY0uUXDIhubUTcHdFlZctut3dmgdMZV5ldkAk4q9ZpF9Q7-JSyJ22TMMw-adEnS-a_l1CSn1hyphenhyphenwPTyp/s640/61900345_295029438118810_4261479435993088_n+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tener desafíos nuevos es una característica intrínseca en la mayoría de los corredores, si no es que en todos. Por ejemplo, en mi caso, este año me dio por hacer carreritas de tres mil metros, y siempre buscando bajar los tiempos; después me enfoqué en el Reto Kipchoge, el cual consiste en correr un solo kilómetro a toda velocidad, tratando de acercarme poco a poco a la marca de 2:51 minutos, pero lo he dejado un poco de lado, mas lo retomaré en este mes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Lo importante es no dejar de lado los entrenamientos de siempre, los cuales procuro sean siempre muy variados, o inclusive me invento nuevos para sacar a mis piernas de su zona de confort. Combino, entonces, rutas en cerro, repeticiones de velocidad al menos dos veces por mes, carreras fartlek (juegos de velocidad), distancias largas en fines de semana a paso más lento, y, de vez en cuando me meto a alguna carrera o me invento mis propias carreras, y ésto último lo hago una vez por semana, ya sea de 5, 10, 15 o más kilómetros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Una cosa llevó a la otra o las conecté; el caso es que mis retos y mis carreras propias se fusionaron de alguna manera y casi sin proponérmelo he regresado poco a poco a mis mejores marcas personales... no, aún no las alcanzo, pero les ando ya muy cerca.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Parte de mis resultados se han dado con un "extraño fenómeno" por llamarlo de alguna manera, aunque sin duda debe tener una explicación científica, pero por el momento me gusta la idea de llamarla: "mágica" o "el círculo de mágico de carrera", de cual les platicaré en mi próxima entrada, muy pronto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Por el momento, sólo quisiera agregar que, los nuevos retos a superar este año son:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 Milla en 5:00 minutos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">5 kms, en menos de 18:53' (los hice hace unos 10 días).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">10 kms en menos de 41:01 minutos (también resultado reciente).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">10 millas o 16 kms en 1:06 horas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Medio maratón en... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Aquí ya se me complica mucho más, pues deseo lograrlo en menos de 1:32 horas dentro de pocos meses, y antes de que concluya el 2019 espero romper al fin la barrera de la 1:30 horas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">No tengo en puerta ningún maratón por correr, pero si se lograron los anteriores, es muy posible que baje algunos minutos mi marca personal de esta distancia... Maratón Pacífico, ah, me encantaría!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¡Gracias por tu visita!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-45047003960528328922019-05-10T11:45:00.001-07:002019-05-10T11:45:34.019-07:00Reto Kipchoge, Reporte 1<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ah, ya sé, no he escrito sobre mis últimas carreras, que son pocas pero nunca dejaba de ponerlas aquí fueran cuales fueran. Hoy quiero hablar de mi Reto Kipchoge... Ok, de pasadita mencionaré esa carreras:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Entré al Medio Maratón de Ensenada conocido como Running Motion, al cual fui sintiéndome mal de mi ciática, es que... este condenado mal va y viene, y debo cuidarme más. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bueno, lo corrí porque el hotel ya no se pudo cancelar, y ahí voy... Y</span><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">o que había entrenado supuestamente bien, y quería hacer algo como 1:35 horas, apenas hice 1:40 porque no me sentí bien tampoco de energía; pero bueno... tan desganado quedé que para el medio maratón oficial de Ensenada ya ni me entusiasmé en participar.</span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEkFQT56fXI5HxzSXOf7s8066Wzee8aYhD2UMOLgfVlmzmgVkIgb6lXz1-8YVfoUK-5wICb5fTVl3MG_YrOVKNZu4fr2uR3RpWixWlr_KmM-TDkFsqtJDbFITEoarYxugjSoQNeTMPKTxq/s1600/59837208_378540382753639_5044969972879589376_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEkFQT56fXI5HxzSXOf7s8066Wzee8aYhD2UMOLgfVlmzmgVkIgb6lXz1-8YVfoUK-5wICb5fTVl3MG_YrOVKNZu4fr2uR3RpWixWlr_KmM-TDkFsqtJDbFITEoarYxugjSoQNeTMPKTxq/s400/59837208_378540382753639_5044969972879589376_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hice un poco de cuestas en cerro, antes del Reto, el pasado 30 de abril.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El primero de mayo corrí una carrera de 4 kms, que parte de la plaza Gran Florido. No tenía más que una hora de haberme levantado de la cama, y dicha carrera comenzó a las 7:30 a.m. Lo cual no es recomendable, pues la oxigenación del cuerpo aún no es la adecuada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Me sentí bien en la segunda mitad del recorrido, pues era de bajada y mi ritmo fue debajo de 4 minutos... Prometo regresar a este texto y poner el nombre de la carrera. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El 5 de mayo entré a la Carrera Mutualista, una de las pocas que son tradicionales en Tijuana y que sobreviven después de 40 años de estarse realizando con éxito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nos cambiaron la ruta y éso no me gustó mucho, no por la mega cuesta que se sube por la Colonia independencia, sino porque el circuito de 5 kms de repite para, de ese modo completar los 10 kms.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Quiere decir que si mi marca en esa carrera era de 42 minutos, ni de chiste la iba a repetir teniendo ahora esa desafiante ruta rompe ritmos... Supongo que quisieron ahorrarse las molestias de cerrar calles por Zona Río.</span></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqDpgqwIqai_uFV_v4Vt37yRYngA9DE3uKrVTMj8ceAOYIfm5xEh32Y8J2hrgXwl77a37tvFJsOth3HXJ2Rs-ra9epHv5U80hum08HDSp6RUFsFDbNfAjGsBiEEkfmR20o-SPXJYGgqs6D/s1600/59985920_2690525857642724_8783758709357543424_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqDpgqwIqai_uFV_v4Vt37yRYngA9DE3uKrVTMj8ceAOYIfm5xEh32Y8J2hrgXwl77a37tvFJsOth3HXJ2Rs-ra9epHv5U80hum08HDSp6RUFsFDbNfAjGsBiEEkfmR20o-SPXJYGgqs6D/s400/59985920_2690525857642724_8783758709357543424_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Don Alonso Rubio, un amigo de hace tiempo, uno de los culpables de que me volviera maratonista.<br />Aquí en la carrera de 4K del 1o de Mayo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya, ahora sí... Mi Reto Kipchoge no me lo inventé, sino que le doy crédito a dos españoles (que no recuerdo sus nombres ni quién fue el primero en hacerlo), pues les estoy imitando el esfuerzo por tratar de acercarse al paso de 2 minutos y 51 segundos para recorrer un solo kilómetro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Como es bien sabido, el keniata Eliud Kipchoge ha ganado once de sus doce maratones, y la única vez que no ganó (Berlín 2013) quedó en segundo lugar. Además es el actual campeón olímpico en maratón, y por si fuera poco, ostenta el título del actual récord del mundo en esta distancia con 2:01:39 horas. ¡Impresionante el hombre!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Precisamente, y basado en su ritmo promedio al correr su récord de maratón, da como media 2:51' minutos por kilómetro, lo cual es una barbaridad de ritmo; pero...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Cuántos humanos son capaces de correr a este paso, al menos un medio maratón? Pocos mortales, indudablemente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Y, cuántos de los corredores amateurs como yo, que dificilmente corremos un 5k en 19:30 minutos podemos aguantar al menos un solo kilómetro en ese ritmazo de 2:51? Ése, justamente ése es mi reto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Como antecedente tengo una marca 1 km de hace unos cinco años, la cual hice en 3:02' minutos, la cual hoy en día veo algo lejos, pero si pude hacerla antes, creo que puedo otra vez.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Cuántos intentos llevo? Dos... no, miento, llevo 4, dos veces he salido a intentarlo dos veces, ¿me explico?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El primero me acerca y me ayuda a soltar bien las piernas y a encontrar la aceleración de mis órganos, el corazón y el ajetreo pulmonar y circulación sanguínea, etc.</span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU5ky4jj-ClAA5UzF2Tgoncxo9kbi5dMJ49tjLytNA6tMeJw_YyaiK-FUK9KnE37RD2cg-Omym0PazF5KEVI1o0jd_lY1wmdZ8sdZ2ky8-OQDrNQwX-9IZyr9V0E3KxgWOcmlkmhx0h4GB/s1600/59863025_1078105792381785_3024603411082379264_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU5ky4jj-ClAA5UzF2Tgoncxo9kbi5dMJ49tjLytNA6tMeJw_YyaiK-FUK9KnE37RD2cg-Omym0PazF5KEVI1o0jd_lY1wmdZ8sdZ2ky8-OQDrNQwX-9IZyr9V0E3KxgWOcmlkmhx0h4GB/s400/59863025_1078105792381785_3024603411082379264_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Admito que hago un poco de trampa al correr algo cuesta abajo mayormente en la ruta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Resultado del Primer Intento:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Día 30 de abril: El primero en 3:33' minutos y el segundo en <b>3:26'</b>; en ambos casos hubo autos que me hicieron disminuir el paso, pues lo hago en calles al no tener una pista cerca.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Segundo Intento:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">7 de mayo: Igual, dos intentos después de calentar (obviamente), y como suele suceder, el primer intento suelta las piernas y deja el cuerpo como listo para mejorar en el segundo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">3:28' en el primero y <b>3:24'</b> en el segundo intento... Por consiguiente, sigo lejooooosss del 2:51' de Kipchoge. Estoy a 33 segundos, zaz! No es imposible... y quizá de estarlo intentando luego me vuelva más veloz en carreras de 5 kms.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">No obstante, este chico confía en superar esas marcas en cada intento, y ya me veo haciéndolas debajo de 3:20' minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Y tú, en cuánto tiempo te recorres un solo kilómetro?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Gracias por la visita y lectura!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-56096821693914485252019-01-23T14:55:00.001-08:002019-01-24T07:38:20.246-08:00Maratón de Carlsbad 2019<br />
<div style="text-align: justify;">
Era el kilómetro 16 y mis rodillas me estaban traicionando. En varios entrenamientos largos me habían dolido, pero en este maratón esperaba que sucediera tarde, después de la mitad del recorrido, así que pensé "ya valió", ésto me va a costar un chingo, pero aunque se acrecente el malestar voy a continuar porque...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oh! Pero tanto tiempo sin correr un maratón y yo con dolencias nuevas, ¿y contando las cosas desde el km 16? Va, pues, desde el comienzo:</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ok. Después de dos años y tres meses correría por fin otro maratón, ya había descansado suficiente y, aunque hubiera querido volver al país Maratonia desde hace un año, la lesión del espolón me dejó fuera de circulación por al menos seis meses, o más, pues perdí condición y gané 6 kilitos extras.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRXy7SF1VUxVmqHUF7CE4D-jkJY2lbuuOKRrplo0Wb5bNyoc5egsiM4ARq4DlJgKmCDoVVx9xysmxt6reMapnYlJYksOpVDtlxe6LUvqkkbAQE4ayW5xjlr5rFEINYHRpqVxh23Vv6rktT/s1600/blog+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRXy7SF1VUxVmqHUF7CE4D-jkJY2lbuuOKRrplo0Wb5bNyoc5egsiM4ARq4DlJgKmCDoVVx9xysmxt6reMapnYlJYksOpVDtlxe6LUvqkkbAQE4ayW5xjlr5rFEINYHRpqVxh23Vv6rktT/s400/blog+3.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Estuve por meses totalmente decidido a correr el de Culiacán, pero dos semanas antes optamos mejor por el de Carlsbad en San Diego, aunque me sigo quedando con las ganas de correr el de mi ciudad natal. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pues bien, los entrenamientos fueron pocos pero traté de al menos hacer los de calidad a falta de cantidad. Admito que no entré a este maratón con una seguridad plena en cuanto a la preparación física (pero al menos la suficiente) ya que entrené como máximo kilometraje semanal tan sólo 63 kilómetros, cuando siempre acumulaba entre 70, 80 y hasta 90 kms semanales. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En breve:</div>
<div style="text-align: justify;">
La Expo del sábado fue genial, que al no ser un maratón multitudinario, no había tanta gente y se podía caminar y apreciar todo a gusto, con calma. De inmediato nos dieron el dorsal (número) y poco después la camiseta y chaqueta deportiva, ambas de manga larga, ¡a todo dar para entrenar en invierno!</div>
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<br /></div>
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Expuesto lo anterior, así amaneció el día 20 de enero del presente 2019, en Carlsbad:</div>
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<br /></div>
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Me dejó Lucy (Drop off) lo más cerca posible, pero... hacía un frío "algo interesante", de unos 11 grados celsius. Oscuridad casi total de no ser por las tenues luces de algunas casas tras los árboles. Sólo había un policía cuidando que nadie pasara. Caminé la avenida (Monroe) cuesta abajo y parecía que estaba en otro mundo (al menos a uno muy diferente al de Tijuana) con esas murallas de árboles en ambos costados de la avenida. Casi cerraban el cielo encima de mí. Me reí de mí mismo al imaginar que algún ser sobrenatural podría salir en cualquier momento tras un crujir de hojarascas. Sin temor, no apuré mis pasos. Admiré toda aquella novedad, el aroma de esos eucaliptos gigantes y... pronto se rompió la magia, pues pasaron dos autos que el policía dejó pasar, quizás eran parte del staff de la carrera. Troté de una vez pues el maratón arrancaría a las 6:15 y había que entrar en calor.</div>
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<br /></div>
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Arrancamos a las 6:17 a.m. ya con un cielo que comenzaba a clarear un poco sobre nosotros, los casi mil corredores. Los de Medio maratón saldrían media hora después.</div>
<div style="text-align: justify;">
Esta vez sin Garmin. Ahora llevaba mi celular para tomarme tiempo, ritmo y distancia con la aplicación Strava, para la cual me valí de trucos para que me alcanzara la carga por casi cuatro horas, pero para no ahondar en este tema, solo diré que desactivé absolutamente todas las notificaciones y que vería mi progreso en la pantalla solamente cada dos millas o un estimado de dos kilómetros. Lo único en contra sería, que no me enteraría cuando iba a aflojar el paso al no ver mi ritmo constantemente, como suelo hacerlo.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Locos corredores a oscuras, al menos durante la primera milla, como desfile de sonámbulos, calladitos, donde únicamente se dejaban oír los jadeos de respiraciones agitadas y el clap clap de centenares de suelas dándole duro al pavimento. A nuestro costado derecho una laguna llamada Buena Vista, que parecía un manglar donde algún cocodrilo podría asomarse en cualquier momento, atraído por aquella procesión de piernas al aire.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apenas dos millas y ya subíamos, a sabiendas de que nos esperaban algunas cuestas frente al mar. Muy concurrida y hermosa esa zona del bulevar principal también llamado Carlsbad. Una línea recta y larga de ese bulevar nos invitaba a continuar. </div>
<div style="text-align: justify;">
Nunca supe en que momento se me había quitado el escaso frío que tuve, pero sí que ya sudaba un poco de la frente. De cuando en cuando le echaba un vistazo rápido a mi crono y me sentía satisfecho por andar en 5:12 minutos en promedio por Km. y me sentía muy bien, como para durar así buen rato más.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7HLJpGfhy-aQg8sTfvF0cXA3l__ZpWWwwvFPo0025OumEr5CA6JVFPn-7DCCdarXLKIj-RCRY-osioG33BR_PltUSBUonyRZhtvD4d7KCxkWP7Sbwrn6m9RvNOhuGhxMNPboEugk8ewRH/s1600/023b94ee-9b08-4ec1-8d1f-2b42572caf43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="920" data-original-width="1600" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7HLJpGfhy-aQg8sTfvF0cXA3l__ZpWWwwvFPo0025OumEr5CA6JVFPn-7DCCdarXLKIj-RCRY-osioG33BR_PltUSBUonyRZhtvD4d7KCxkWP7Sbwrn6m9RvNOhuGhxMNPboEugk8ewRH/s640/023b94ee-9b08-4ec1-8d1f-2b42572caf43.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Luego el mar... ese frescor, ese aire marino me ayudaría a oxigenarme más, le sacaría provecho para llevar ese oxígeno a todos los músculos del cuerpo, aspirándolo profundamente a conciencia, para retrasar la fatiga en la medida posible. Y, el paisaje... ese bonus inspirador. Por si fuera poco el clima estaba de nuestro lado, a una temperatura que seguramente no superaba los 13 centígrados, y el cielo semi nublado, de modo que tampoco nos tocaba una gran asoleada.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hubo grandes cuestas, largas, que habría que bajar y subir, toparse con otras semejantes y hacer lo mismo y luego regresarnos por el carril contrario y volver a subir-bajar-subir, etc. Recordé que algunos dicen que las cuestas dinamitan las piernas cuando hay muchas en una carrera, pues ni modo, no había de otra que enfrentarlas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y sí, en el kilómetro 16 mis rodillas me dolían ya, sin embargo, pensé: </div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque se acrecente el malestar voy a continuar porque no seré yo el que se detenga o abandone, mucho menos habiendo llegado hasta acá cargado de ilusiones y entusiasmo por recorrer otro maratón.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El medio maratón, al revisar, me salió en casi 1:50 horas, segundos menos, pero mejor redondeo y que sea 1:50 horas. Veía difícil terminar el maratón en menos de 3:50 horas, pero haría el intento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por varios kilómetros tuve enfrente de mí al pacer de 3:45', a él y a sus seguidores, un grupito como de 15 runners (grupo que se fue desmoronando conforme se avanzaba); pues los seguí, aunque al revisar mi ritmo, me daba cuenta que íbamos como para llegar en 3:40 horas, así que imaginé que el pacer llevaba un colchoncito de tiempo por si se complicaban las cosas en las últimas millas. De cualquier modo me convenía aguantarles el paso lo más que pudiera y en una de esas lo conseguía, llegar al menos en 3:45'.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Z_OCKn31kUQ-GC5voPxkImHYOVIiPp56wyCny-DI2tj0RlZdKL1rquLeOpmg_mbhPSawnSav_S0w03MwcLO0KFQKTN2bNeFS5O0jzVIcVRQ1eQw4P1FSnbYVxnbvem2HOTyLnHLSBKxe/s1600/bDMIF8_carlsbad-marathon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="940" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Z_OCKn31kUQ-GC5voPxkImHYOVIiPp56wyCny-DI2tj0RlZdKL1rquLeOpmg_mbhPSawnSav_S0w03MwcLO0KFQKTN2bNeFS5O0jzVIcVRQ1eQw4P1FSnbYVxnbvem2HOTyLnHLSBKxe/s1600/bDMIF8_carlsbad-marathon.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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¿Recuerdan el sube y baja de las cuestas prolongadas? Pues había que repetirlas otra vez, casi todas, como en un circuito. No me desanimó eso... Ya no me dolían las rodillas, mágicamente ya no... Algo bueno estaba pasando. ¿Mentalmente bloqueé las dolencias físicas? Es posible, pero creo que en verdad me ayudó bastante el controlar mi respiración, en aspirar la brisa del mar, sus iones negativos, relajándome, y el sol, ese solecito que al quedar libre de nubes también me irradió parte de su energía.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No quería perder el paso, no deseaba aflojar, y si lo hacía un poco era porque de plano las cuestas eran muy largas. Eché mano de los mejores consejos que buenos amigos corredores me han dado para aplicarlos en momentos clave o cruciales del recorrido, de hecho llegué a imaginármelos a algunos corriendo junto a mí, pidiéndome que no disminuyera el paso y que hiciera tal o cual cosa, o que no la hiciera. Hasta la técnica para subir me sirvió, pues no me cansaba... Algo estaba haciendo bien.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No llevé geles por primera vez a un maratón, pero llegó el momento en que acepté los que nos ofrecían los entusiastas voluntarios. Se supone que uno no debe ingerir nada nuevo que no se haya probado con anterioridad en los entrenamientos, pero yo le entré a esa marca nueva para mí, los SIS (Science in Sport), y para mi sorpresa, su sabor y forma casi líquida era mucho más fácil de consumirse que cualquier otro que conocía. Sin duda me ayudaron con su aporte de electrolitos.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik9NBDsgwzHQG7r-_NyCojMSixIOY7Smjawcfb6zFSgvvL-M8TMjyFRSgfOJ-Qn9vREO30CVFq9Zn-mxw9pmqblCS2ebrD3fFtK9gM9icmlVHNvd4JbW0FF8zD2tG9Dg-Y3d6ElXjWR6Na/s1600/Blog+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="654" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik9NBDsgwzHQG7r-_NyCojMSixIOY7Smjawcfb6zFSgvvL-M8TMjyFRSgfOJ-Qn9vREO30CVFq9Zn-mxw9pmqblCS2ebrD3fFtK9gM9icmlVHNvd4JbW0FF8zD2tG9Dg-Y3d6ElXjWR6Na/s640/Blog+2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por fin, al faltarnos unos 10 kms ya volvíamos, es decir, ya de regreso a la Finish Line, a la meta. Yo, sorprendido de que mis principales "enemigos", los calambres, no llegaban, y desechaba de inmediato ese pensamiento para no invocarlos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Era curioso que la gente que vi caminando eran los corredores de medio maratón y en ningún momento a los de maratón, vaya, ni siquiera yo paré (como en algunas veces lo hice). Revisaba mi pantallita del celular, y mi sonrisa salía a flote, puesto que el tiempo era bueno, mi ritmo por kilómetro ya era de 5:18', pero ese había sido mi objetivo desde el principio, algo debajo de 5:20' por km, y al parecer llegaría a la meta en 3:45 horas, y si lograba acelerar un poco, pudiera ser que en menos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi intención era que el último 5 mil, fuese el más rápido de todos, cerrar fuerte, es decir: desde el kilómetro 37 hasta cruzar la meta, perooooo... Mi mayor temor estaba ahí latente, queriendo salir, manifestarse; sentí en el km.39 esos "conatos" de calambre, amenazando con echarme a perder la fiesta. Deseaba terminar ese 5 mil entre 24 y 25 minutos, pero, ah no, aceleraba y esas molestias se revolvían alrededor de mis pantorrillas, así que desaceleraba mis pasos; de todos modos parecía que lo iba a lograr, no importaba que no me acercara ya a mi marca personal (ya hubiera sido mucha belleza). Mas luego una bajada interesante enfrente... Me dejé llevar. Aumenté el ritmo un poco, y de nuevo la amenaza de calambre. Entonces pensé en no acelerar más. Oh! Otra cuestita y quedará ya una milla para llegar (1609 metros). Decidí que doliera o no, me iría con todo (lo que quedaba, mejor dicho) en los 500 metros finales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXCy9lQTEQ_lzNiHiuQH9qeadjOHIst_5apxd2JzhM-56hOMnz7-CSUK8v_rxBNrDlqk-EU9jZoA7_chRHjQDIqZzDzCZo269iyM_zUh8NJtKaw4yGb_-DL2NRiULyCKuWrlVUCW3U1on/s1600/blog+4+.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="504" data-original-width="760" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXCy9lQTEQ_lzNiHiuQH9qeadjOHIst_5apxd2JzhM-56hOMnz7-CSUK8v_rxBNrDlqk-EU9jZoA7_chRHjQDIqZzDzCZo269iyM_zUh8NJtKaw4yGb_-DL2NRiULyCKuWrlVUCW3U1on/s640/blog+4+.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotos 4, 5 y 6 tomadas por Lucy Domínguez.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entonces pude hacerlo, e incluso iba rebasando a corredores sin proponérmelo. No permití a los calambres que llegasen y por esta vez los vencí... Crucé la meta súper contento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Gracias, Universo, naturaleza, y gente maravillosa de Carlsbad! Fue un gran reto, más complicado de lo que pensé que sería, pero, estaba que no cabía de la sorpresa: 3:43:28 horas. ¡Lo había conseguido! Mi lugar de llegada: el 166 de 986 inscritos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por primera vez mi ritmo fue casi parejo en todo el recorrido de un maratón, de modo que la primera mitad la hice en 1:50 horas y la segunda en 1:53:30 horas, apenas con tres minutos y medio de diferencia. Esa fue una satisfacción extra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhu6cDtM7tQTRouuncCWzHNShMepWlFAghSsGJ-i_OjBD__sRr2bCEfBdOehhc3YJ2LIuPmWsWEsUMQqCfCj4LzDjJ385qJIGUVGPK5nvH35ML0Zy6yNPXkHxmXty1O7QD3m5zVLelhD-t/s1600/Blog1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhu6cDtM7tQTRouuncCWzHNShMepWlFAghSsGJ-i_OjBD__sRr2bCEfBdOehhc3YJ2LIuPmWsWEsUMQqCfCj4LzDjJ385qJIGUVGPK5nvH35ML0Zy6yNPXkHxmXty1O7QD3m5zVLelhD-t/s400/Blog1.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y aunque no me agradan mucho las medallas cuadradas, a ésta la encontré realmente hermosa, y tras cruzar la meta, la llevé hacia mi pecho, luego admiré sus brillantes colores, sus olas, su mar, que se hacen referencia al panorama visto, que se quedará de recuerdo también en mi memoria.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
¡Gracias por tu amable lectura!<br />
<br />
Sigamos corriendo. Qué no te digan que no puedes!<br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-66075128032740307822018-12-04T20:18:00.000-08:002018-12-04T20:18:10.001-08:00Carrera Canaco 10K Mexicali 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwgI8Ek77dJv_gWqGUIMWyVRExApTE66ULs_VY7Eu8BJ43CyP5GeEWMGaNF-zt7UpNtNIH6emb8vObqecjHIFYQo53-Sh7rC1OT6iWQyWIUzuNqCWUHhjdfswpJcEy1EddYyBTuK2Z0Zry/s1600/47420461_997678980405058_3401662880670547968_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwgI8Ek77dJv_gWqGUIMWyVRExApTE66ULs_VY7Eu8BJ43CyP5GeEWMGaNF-zt7UpNtNIH6emb8vObqecjHIFYQo53-Sh7rC1OT6iWQyWIUzuNqCWUHhjdfswpJcEy1EddYyBTuK2Z0Zry/s640/47420461_997678980405058_3401662880670547968_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Clima inesperado, vientos desde la noche anterior, pero no los de Santa Ana, sino otros, unos que provienen del norte y son fríos, y a decir verdad prefiero estos últimos, que los otros son más nocivos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diez kilómetros me esperaban y yo ansioso por correr en una carrera, pues en el año apenas era mi cuarta "competencia". Ya sólo una molestia mínima en el espolón, mi recuperación ha sido favorable en el último semestre del año; así que mi idea era buscar mi mejor marca del 2018 o al menos igualar la de la ruta, sí, porque la Canaco 10K de Mexicali ya la había corrido en el 2012 cuando tenía 39 años de edad, y pues trataría de emular lo conseguido aquella vez cuando logré los siguientes números:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tiempo: 42:06 minutos</div>
<div style="text-align: justify;">
Lugar en categoría: 3ro.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lugar general: 35</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los tres primeros kilómetros fueron tremendos. Jalaron bastante duro los punteros, y a pesar de que comencé como a 3:50 el km. no quise seguir ese paso, le bajé, pues sabía que con las condiciones ambientales no podrían soportar mucho mis pulmones, además fueron de subida ligera, pero que no deja de ser subida. Fueron pocos a quienes rebasé, pero calculé pocisionarme en el top 50... en pocos minutos los punteros se habían esfumado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewEAhG4eKKgvlpyRfhyBv2mGklVcLeDy0EXm43VODj7kBNada2AmNNOEn3UomW1YMEX2kjMEssOzmhQqWO7tuY3fWHfEQ8QGTqpNOCoEmH4a14XYLKlb2nbAVWo-eqgjqzpxosdl965iw/s1600/47485821_313686512693476_6497790785860141056_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewEAhG4eKKgvlpyRfhyBv2mGklVcLeDy0EXm43VODj7kBNada2AmNNOEn3UomW1YMEX2kjMEssOzmhQqWO7tuY3fWHfEQ8QGTqpNOCoEmH4a14XYLKlb2nbAVWo-eqgjqzpxosdl965iw/s400/47485821_313686512693476_6497790785860141056_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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Mi paso me llevó a un decente primer 5k, y el parcial me quedó en 20:57 minutos, y a partir de ahí era como iniciar el retorno y con algo descenso, así debía ser, para volver al punto de arranque, y poder cruzar la meta justo de donde salimos. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El recorrido sigue siendo el mismo, pero ya lo había olvidado, pero no olvidé que subíamos un puente, y yo deseaba una cuesta para así desprenderme de corredores que traía a un lado, pero qué va, ya al subir era el km.9 y mis piernas tenían fuerza más no mis pulmones, que se vieron afectados con la fuerte aspiración del aire frío, puesto que al no andar bien de mi nariz (nada nuevo con la sinus) me ayudé mucho a respirar con la boca, y de alguna manera estresé mi sistema respiratorio. De cualquier modo le di y apuré mis zancadas en la bajada y así hasta cruzar la meta.</div>
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<br /></div>
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No fue tan bueno mi segundo parcial de 5K, el cual me salió en 22:34 minutos.</div>
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Terminé cruzando la meta con 43:31' </div>
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Resultó ser mi mejor marca de 10K del año... pero aún planeo hacer otra como entrenamiento para superarla antes de que termine el 2018.</div>
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<br /></div>
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Lugar de categoría: 10 </div>
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Lugar de llegada: 44</div>
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<br /></div>
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Mi error de estrategia: Si deseaba hacer menos de 42 minutos, olvidé que con una sola vez que tome agua en esta distancia es suficiente, pero no sé que me pasó, que tomé tres veces, jajaja, cada vez que dieron agua la tomé y en cada ocasión disminuía el paso para poder beberla y ese ritmo que llevaba ya no lo recuperaba. Sólo la primera vez que la tomé pude manejar bien la recuperación del paso.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNxFaxU7kq3X99Xx5aqai0k-fGedAcWKjxFU8xcaRTA4JmKzqhEDFyUiMWk3ZiVYwAQ0Qo1v9QEwxPDdvtx50UZ_2Hbm6upU-GtAMwkybF9Nk9tttyK4EDwSz6pdgHlaZWoskItQpQi6xT/s1600/47043794_1954423768010692_2073373343062425600_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="743" data-original-width="743" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNxFaxU7kq3X99Xx5aqai0k-fGedAcWKjxFU8xcaRTA4JmKzqhEDFyUiMWk3ZiVYwAQ0Qo1v9QEwxPDdvtx50UZ_2Hbm6upU-GtAMwkybF9Nk9tttyK4EDwSz6pdgHlaZWoskItQpQi6xT/s400/47043794_1954423768010692_2073373343062425600_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Lo que no me gustó de esta carrera (y por lo cual es posible que ya no vuelva a participar) es que:</div>
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<br /></div>
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Se anuncia a las 8 a.m. y comenzaron primero con una 2K que los demás tuvimos que esperar hasta que llegaran TODOS para poder dar inicio a la carrera que nos interesaba... por tal motivo tuve que calentar de nuevo. Creo que se pudo haber realizado justo después de que arrancáramos, pero bueno, es carrera gratuita (punto a favor) y no se vale exigir.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El aspecto anterior es nada, lo que realmente no me gustó es que ampliaron las categorías, pues ya las hacen de un rango de 10 años, así que esta vez mis rivales fueron de 40 a 49, y vaya que hay buenazos corredores cuarentones, ya que como puede verse, siendo el # 44 general, apenas fui el décimo en esta categoría.</div>
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<br /></div>
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Lo que me emocionó es estar de regreso y a decir verdad, me quedé con ganas de más, de más carreras donde procure siempre vencerme, porque aunque suene trillado: Yo soy mi rival favorito a vencer, y aún creo en que todas mis marcas personales están por caer.</div>
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¡Gracias por tu visita!<br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-33450423639567187162018-07-28T13:17:00.000-07:002018-07-30T11:58:11.510-07:00Medio Maratón Tijuana 2018<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCIVg9kUC_cTUpoQyCjgt76QwyGwwjcIUhHzM-VvOxO3Zih59fWr2VNnW7oc60j-wGk6Nb0mQ-s0FLfToC93fQi6QusMF39Lx1toBoWcCrBNm_a1acq7Njh5-P2whujxlLQwWHhX4zCL_/s1600/37895810_1367794166698492_8784058656988594176_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1137" data-original-width="1600" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCIVg9kUC_cTUpoQyCjgt76QwyGwwjcIUhHzM-VvOxO3Zih59fWr2VNnW7oc60j-wGk6Nb0mQ-s0FLfToC93fQi6QusMF39Lx1toBoWcCrBNm_a1acq7Njh5-P2whujxlLQwWHhX4zCL_/s640/37895810_1367794166698492_8784058656988594176_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De manera oficial he vuelto a la carreras. El pasado domingo 22 he entrado a correr el Medio Maratón Internacional de Tijuana. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Debido al espolón que me salió y comenzó a molestar desde diciembre, provocando que desistiera en mi participación al Maratón de Mexicali; desde entonces sólo corrí en un compromiso en enero en Mexicali, pero fue un 2.5k que hice entre trote y caminata para acompañar a un niño, lo cual no cuenta para mí como carrera. Como decía, debido a ésto, no corrí por dolores en el talón y subí de peso y perdí condición física. Tan sólo realizaba caminatas y a veces alternaba con un poco de trote... lento e incómodo trote.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mi nariz tapada por sinusitis se lució en este fin de semana, y respirar es clave para realizar cualquier deporte, aunque sea por gusto y no por destacar. Y la humedad del ambiente empeoró todo para mí.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6 kilos extras que por más que he corrido en los últimos tres meses, sencillamente no ceden. Eso me vuelve pesado y algo lento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Calorcito y humedad, bueno, siempre en cada año se luce el clima en la fecha de este evento, que bien podrían llevarlo a cabo una hora más temprano, pero eso al parecer nunca sucederá. Lástima, desocuparíamos las calles una hora más temprano.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bueno, en mi regreso no esperaba algo más lento que 1:50 horas, y algo debajo de 1:40 parecía soñado. Lo curioso es que hace un mes entrené la distancia de medio maratón y para mi sorpresa hice 1:44 horas, sin embargo, ese día no tuve tanto calor, la ruta fue sencilla en su altimetría y me doy cuenta que cuando corro en solitario voy completamente concentrado en mi esfuerzo, ritmo de carrera y voy controlando parciales y tiempo en general. En las carreras hay muchos factores que uno no puede controlar ni decidir, así que me tuve que conformar con hacer 1:49 horas.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se siente feo el querer parar y caminar un rato, y eso lo sentí desde el kilómetro 16, pero recordé lo que dicen algunos: "Cuando sientas que no puedes más y tengas ganas de parar, es el momento para acelerar". Eso hice: "aceleré un poco", no tenía mucho para dar, pero lo di.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddUYu2FTytes0mBoI3Db_jeYkekI70ouQIARA9RhEFyYyj7JE_tK4wk2Lw0TvuJEmJwjTsuscjBHxpnINi6mSd5WbQDu3_R-uYOrP5-r5k75lzpjflGbS1rx9x_DX4BEpfz_DQYHTIXYi/s1600/HB+MEDIO+2018+TIJUANA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="536" data-original-width="749" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddUYu2FTytes0mBoI3Db_jeYkekI70ouQIARA9RhEFyYyj7JE_tK4wk2Lw0TvuJEmJwjTsuscjBHxpnINi6mSd5WbQDu3_R-uYOrP5-r5k75lzpjflGbS1rx9x_DX4BEpfz_DQYHTIXYi/s400/HB+MEDIO+2018+TIJUANA.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La ruta, es nueva otra vez... ¡Otra vez! je je je. No podemos quejarnos de que siempre corremos por donde mismo, pero sí, y algo que no termina por convencerme es subir al Caliente, si tan sólo vemos sus paredes al rodearlo, no podemos presumir de haber entrado y haber visto lo bonito que es el Estadio de fútbol o el galgómodro. Sólo vemos cemento y paredes altas... algo aburrido, que aparte sabemos es la antesala a la parte más complicada de la ruta: la cuesta del bulevar Las Américas.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Curioso que en la medalla le pongan esta vez los lugares simbólicos de la ciudad, como las Tijeras, el arco-reloj de la Revu, la Torre de Aguacaliente, etc. etc cuando esta vez ni pasamos por esos lugares. Eso sí, no faltaron el perrito xoloitzcuintle y un toro por aquello de nuestro orgullo deportivo local, que bueno, a muchos corredores no nos interesan, porque correr es "nuestro deporte".</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y hablando de cosas que a nadie interesa pero a mí un poquito: en total llevo 46 Medios maratones, aunque ya fueran 50 en total pues este año ya dejé pasar 4 "medios". </span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mi debut fue en el de Tijuana 2006 con 1:46:31 horas.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mi peor marca: 2:07:26 hrs. Tijuana 2008.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mi mejor marca: 1:31:11, Ensenada 2015.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lo mejor está por venir... que este chico se está poniendo en forma nuevamente :)</span><br />
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Gracias por pasar por aquí!</span><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-33050037780586420452018-04-14T17:15:00.002-07:002018-04-14T17:15:35.169-07:00¡Sigo Corriendo!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Jym8jXgv9QzsHprA-FYNqvA0IgTqebXNLyJ6GL23BIwHvtlsl0BLk8XgWKThrr6jnK5xAA2yryZXoS_gvHdfBWfKmJC0yv0INQJjssEQHMCMALV_R2i4aqbdiBpFb0KUxVFLB8ZM_G7I/s1600/16406480_1363015240386454_311353870245788839_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="497" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Jym8jXgv9QzsHprA-FYNqvA0IgTqebXNLyJ6GL23BIwHvtlsl0BLk8XgWKThrr6jnK5xAA2yryZXoS_gvHdfBWfKmJC0yv0INQJjssEQHMCMALV_R2i4aqbdiBpFb0KUxVFLB8ZM_G7I/s640/16406480_1363015240386454_311353870245788839_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i><b><br /></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>"Sigo corriendo, y sigo corriendo pero nadie me toma fotos, ni tampoco quiero publicar a diario que corro.</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sigo corriendo solo, y sigo sin aburrirme por correr solo, y es que nunca me siento solo.</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><br /></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>¡Sigo disfrutando de correr... afortunadamente!"</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><br /></b></i></div>
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<br /></div>
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En ocasiones uno publica en facebook algo tan sencillo como esto y resulta curioso, pues nunca sabes si habrá personas que se van a identificar o por lo contrario se sentirán aludidas y les fastidiará el post.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A decir verdad no esperaba ni diez likes (fueron 46). Tan sólo fue como publicar algo que simplemente se me había ocurrido en el momento, casi como un desahogo y necesidad de anunciar que aunque no me han visto en las carreras ni poniendo fotos de carreras ni de entrenos, pues que seguía trotando por mi cuenta. Sin embargo, extraño mucho estar ya participando, incluso ya echo de menos el esfuerzo agotador en los maratones.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y, bueno, sólo porque mi blog recientemente cumplió 7 años de existir, es por ello que poner todo ésto aqui es la excusa para remover un poco las telarañas.</div>
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¡Gracias por visitar el blog de vez en cuando!</div>
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<u><b>Comentarios exportados desde Facebook:</b></u><br />
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<br /><a href="https://www.facebook.com/victor.puma.10?fref=ufi">Victor Puma</a>─Me encanta correr solo!<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/susanacalette?fref=ufi">Susana Calette</a>─Me encanta!! Yo tambien lo disfruto al maximo.<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/rafael.arredondo.12327?fref=ufi">Rafael Arredondo</a>─Recuerda Héctor que unas de las principales razones de la práctica del deporte es disfrutarlo, saludos.<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/karla.solano3?fref=ufi">Karla Solano</a>─Si se disfruta, como es que es un tiempo que se comparte con uno mismo además le hace mucho bien al cuerpo, se siente uno más activo, saludos y bonito dia.<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/elisa.guerrero.7330?fref=ufi">Elisa Guerrero</a>─Ya somos 2, sigo corriendo , nadie me toma fotos ni se enteran xq no lo publicó.<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/angelica.alejosgalvan?fref=ufi">Angelica Alejos Galvan</a> Rayoooss...yo publico hasta cuando corro a las tortillas.<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100008278570139&fref=ufi">Ana María Verdugo Gastélum</a>─Usted hace poesía al andar...qué bonito!<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/esperanza.espinosa.12?fref=ufi">Espe Espinosa</a>─A mi me gusta correr solita con mi música y adiós mundo jiji!<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/isramarped?fref=ufi">Israel Flores</a>─Así es amigo, por años corrí solo, aprendi a autoentrenarme, a tener disciplina y cumplir mis metas y objetivos, disfrute de la naturaleza, del cantar de las aves, de un buen atardecer, reflexionaba sobre mis preocupaciones y sus posibles soluciones, ahora entreno en grupo y tengo diferentes sensaciones, pero definitivamente el correr solo es lo maximo , lo mejor que puede haber!! Saludos mi gran Amigo <a href="https://www.facebook.com/jhectorbuelna?hc_location=ufi">Hector Buelna</a>.<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/memin.godinez?fref=ufi">Memin Godinez</a>─Ya somos tres. A mí también. Les invito a los amigos y no tienen tiempo. Ni modo. Un abrazo Campeones.<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/victor.ochoa.902?fref=ufi">Victor Verduzco</a>─Estimado Hector, al correr el cuerpo, le llamo mover el alma y activar el espiritu. Saludos!<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /><span style="color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"><span style="font-family: inherit;"><span data-ft="{"tn":"K"}" style="font-family: inherit;"><span class="UFICommentBody" style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="_47e3 _5mfr" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="Emoji wink"><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;"><br /></span></span></span></span></span></span></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"><span style="font-family: inherit;"><span data-ft="{"tn":"K"}" style="font-family: inherit;"><span class="UFICommentBody" style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="_47e3 _5mfr" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="Emoji wink"><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-68933530536213501712018-03-12T09:37:00.001-07:002018-03-12T09:43:57.880-07:00¿Por qué no podemos correr como otros?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿Por qué algunos corredores en tan poco tiempo que llevan corriendo se ganan los primeros lugares llevándose los titulares de periódicos y las redes sociales? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Y, ¿por que será que otros como yo, teniendo varios años dándole al running apenas conseguimos mejorar unos segundos en nuestras marcas -por año-, y a veces nada?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Comenzaré diciéndote que cada cuerpo es diferente, es claro, cada organismo reacciona y responde de modo distinto a los estímulos de un esfuerzo físico... o se puede decir de una manera más clara:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hay quienes parecen tener un cuerpo hecho a la medida para cada deporte, ejemplo, si tienes altura y eres delgado y pies igualmente anchos o largos, seguramente podrás ser un buen nadador o destacado basquetbolista. Si eres delgado, fuerte y de mediana estatura y menor a 30 años de edad, es muy probable que te puedas convertir en un corredor que gane lugares en los podios cada fin de semana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT_P9rd9Y0QNAmLjjL1fxe4uik84_lYv8sXh8sQvn9TNz0eoINuHHtp_E0JSUXVmSif8bLG_zrPdFNcip0Z-FJfb9IYznkgER2rXxMFG2f1-5gSUReg5SybhWui3tT1qosqzgFdnNO6Q5B/s1600/45398_350121141759860_1573615420_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="504" data-original-width="450" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT_P9rd9Y0QNAmLjjL1fxe4uik84_lYv8sXh8sQvn9TNz0eoINuHHtp_E0JSUXVmSif8bLG_zrPdFNcip0Z-FJfb9IYznkgER2rXxMFG2f1-5gSUReg5SybhWui3tT1qosqzgFdnNO6Q5B/s400/45398_350121141759860_1573615420_n.jpg" width="356" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hace poco hablaba con mi amiga Yoana Díaz sobre este tema, que no todos podemos ser igual de "buenos" corredores, puesto que la naturaleza aparentemente nos dio lo mismo, mas sólo es semejanza, pues no todos tenemos el mismo peso corporal, ya que hay quienes siempre han sido delgados, mientras que otros subimos de peso con gran facilidad en cuanto dejamos de tener actividad física, y después cuesta bastante esfuerzo el poder quemar esos kilos extras, lo cual no nos permite ser más veloces y merma nuestra condición atlética.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Habrá quienes tengan pulmones mucho más fuertes o vigorosos, de igual manera sus músculos abdominales, piernas o en general el cuerpo entero. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Habemos quienes tenemos algún problema nasal como sinusitis o tabique desviado y no podemos respirar adecuadamente en un deporte como éste que exige jalar mucho aire para llevar energía a los músculos. De hecho, una buena respiración y control de la misma es básica para quien busca mejorar en la práctica de su deporte favorito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hay quienes redoblan esfuerzos y también asisten a gimnasios para moldearse y/o fortalecerse, y del mismo modo hay quienes alternan correr con natación o pedaleando; muchas veces con la finalidad de fortalecerse en todos los aspectos y para ser la mejor versión que puedan conseguir del corredor que sueñan ser.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8aJWhIxm4T89-e3JOLeX7Hj5KKxmOpavYa15IYig6BGjRovNm4lEWA4YuEnw8-HFfCa2zjB3XY8ReAHQCemMYCqWL8HJNZZAUJBsjhAQ5I5GdTInVFJ5yshNVfLdYfzOzAFudd6a13GUX/s1600/27788137_419273465198123_562878445587821860_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="918" data-original-width="1386" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8aJWhIxm4T89-e3JOLeX7Hj5KKxmOpavYa15IYig6BGjRovNm4lEWA4YuEnw8-HFfCa2zjB3XY8ReAHQCemMYCqWL8HJNZZAUJBsjhAQ5I5GdTInVFJ5yshNVfLdYfzOzAFudd6a13GUX/s640/27788137_419273465198123_562878445587821860_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">La edad... claro que también contribuye, porque mientras algunos comenzaron a temprana edad, siendo atletas desde niños o adolescentes alcanzando así un gran nivel, otros comenzamos despues de los 25, o de los 30, los 40 años o incluso después de los 50's. Por tal motivo no todos alcanzan el más alto rendimiento que posiblemente pudieron tener cuando fueron más jóvenes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Por supuesto que este último dato de la edad no es para desalentar a nadie, en el fondo todos los corredores ya lo sabíamos, e igualmente sabemos que para comenzar a realizar un deporte no hay edad, porque existen metas que queremos alcanzar y son "muy nuestras" y de nadie más, son nuestros sueños y los merecemos... merecemos alcanzarlos, y obtener esa dosis de felicidad en nuestra vida, quizá una y otra vez, por eso repetimos año tras año las mismas carreras, porque también sabemos eso: que correr es un infalible generador de felicidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Por eso, para muchos de nosotros quienes tenemos corriendo gran parte de nuestras vidas, el pensamiento de "con que me gane a mi mismo me habré superado como corredor" es definitivamente una gran satisfacción cuando se consigue, y nos importa muy poco todos los que llegaron primero, porque supimos llegar a nuestra meta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
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<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-49951280134668961252018-01-15T15:29:00.001-08:002018-01-16T08:50:43.722-08:00Carrera 2k y 5k IFJR en Mexicali <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg0VUnyBaRnfn7eZ2IoamKbKFG_x6qX-k6mdywp-pkQPmQmkc3i9WyK-M8NWXzdd3P0ziE1FhGsIe46HKQ7mHLb7imeqZrU6SDH_D6X-USOTxYvQu2_tjxsISOFIqN88RzRy3-38Gz9-B8/s1600/26854797_10156075766967630_1286203639_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="700" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg0VUnyBaRnfn7eZ2IoamKbKFG_x6qX-k6mdywp-pkQPmQmkc3i9WyK-M8NWXzdd3P0ziE1FhGsIe46HKQ7mHLb7imeqZrU6SDH_D6X-USOTxYvQu2_tjxsISOFIqN88RzRy3-38Gz9-B8/s400/26854797_10156075766967630_1286203639_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ayer domingo corrí acompañando a un lindo niño llamado Alejandro, él mismo me había invitado (por llamada telefónica), ya que ese sería el concepto de la carrera, niños acompañados de un adulto. La carrera fue de dos kilómetros, organizada por el Instituto Félix de Jesús Rougier.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Qué bueno que no me avisaron que sería con polvos de colores, porque de saberlo me hubiera negado a participar, y me enteré apenas la noche previa a la carrera, ya estando en Mexicali. Todo porque sea más divertido y que el pequeño disfrute de correr, pero la verdad es que ni al niño le agradaron los polvos, y por petición de él hicimos lo posible por sacarle la vuelta a los "arrojadores de polvos", pero ni así nos escapamos de que nos cayeran en los ojos, y eso que ambos usamos lentes de sol.</div>
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<br /></div>
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Entre caminatas y trotes, para entusiasmo del niño, llegamos a la meta.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo interesante es que en media hora habría una carrera de 5 kilómetros como parte del mismo evento, pensé (y solamente lo pensé) que me encantaría correr esa para sentirme un poco más corredor y menos recreativo... algo como de orgullo personal. Sin embargo, tengo una molestia en un talón desde hace un mes y casi no he podido correr, y esta posible bursitis realmente duele si le meto mucho esfuerzo o si el suelo es muy rígido, por lo cual no he corrido mucho en lo que va del año, pues me he visto obligado a tomar muchos días continuos de reposo; ¡Oh, no, creo que alguien subirá de peso y perderá condición física!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entre pláticas con Anny, madre del pequeño, y con Lucy, perdí la noción del tiempo, pues me sentía realmente incómodo con la pintura; luego el niño y yo nos fuimos a lavar y tratar de quitar lo más que pudiéramos. No tardamos mucho, pero cuando volvimos con Lucy y Anny, me percaté de que la carrera de 5 kms estaba ya por comenzar... anímate, éntrale me dijo Lucy. Lo pensé unos segundos, y en eso los corredores arrancaron. Entonces troté hacia la línea de salida, caminé tratando de encender el Strava en el celular, para guiarme con el ritmo y tiempo, pero no sabría mi velocidad ya que Strava por primera vez me falló, extrañamente estaba trababa la aplicación, y no... no funcionó.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya iba caminando entre los competidores de sillas de ruedas. Sin querer, me atrasé más por buscar el cronómetro del celular, y amplié mi desventaja con el resto de los corredores que estimo serían unos doscientos.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiY-EQ7x-pkjEY1_BAJlyYio-HUWRf5qUdFXzRk2fpJHFgK6LZjs6MTKHt_bweFZTLVtGYjf79d6Vj97S5rbxhDM7ACsovP57HQdH2gKFDnGIwcAROribn_gDN0Kn5XJlmuPIk4crD_hRx/s1600/26239223_10154948131655810_1922790523887490329_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiY-EQ7x-pkjEY1_BAJlyYio-HUWRf5qUdFXzRk2fpJHFgK6LZjs6MTKHt_bweFZTLVtGYjf79d6Vj97S5rbxhDM7ACsovP57HQdH2gKFDnGIwcAROribn_gDN0Kn5XJlmuPIk4crD_hRx/s320/26239223_10154948131655810_1922790523887490329_n.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
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</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Quería sentir el rigor de hacer velocidad, pues ahí estaba siguiendo a todos, habiéndome puesto en marcha un minuto después de ellos 😂</div>
<div style="text-align: justify;">
Fue interesante ir rebasando y acelerar sin aflojar el paso. Cada vez que sentía cansancio me mentalizaba para volver a pisar el acelerador. Me motivaba ir dejando atrás a tantos runners (fueran recreativos o no). Claramente había buenos corredores, pues los más lejanos los veía como a tres o cuatro cuadras adelante, me parecían casi imposibles de alcanzar, pero me propuse no rendirme, no aflojar el paso, no tomar agua para no perder el ritmo (lo cumplí) y descarté la idea de que era imposible alcanzar a los punteros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No soy un corredor muy veloz en realidad, pero mi agitada respiración me indicaba que mi paso era ligeramente debajo de 4 minutos por km o quizás un poco arriba del mismo. Cuando alcanzaba a los que me habían sacado más de una cuadra, me motivaba para ir por el siguiente grupo o corredor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No, no darían nada a quienes ganaran, era carrera recreativa (y nos seguían echando polvos coloridos y fastidiosos), pero me sentía muy motivado, aunque creo en parte se debía a que como tomé muchos días de descanso obligatorio, las ganas de mover las piernas se me habían acumulado.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuIgJ5-XJuzUAc-tWnillrDSAMH3g5-eBmvxmwAUfhPMSEZB9vJ40H4xZNPSVXucIzGYCsLRkFU5ph-v4j2l6I8iyD21zV-0AhKNi1Lc6ifANScr_2EdWgUbuQHYXz8VZ38eJVOaYV3WhE/s1600/26230386_1701514443203197_2411926882751580176_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="758" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuIgJ5-XJuzUAc-tWnillrDSAMH3g5-eBmvxmwAUfhPMSEZB9vJ40H4xZNPSVXucIzGYCsLRkFU5ph-v4j2l6I8iyD21zV-0AhKNi1Lc6ifANScr_2EdWgUbuQHYXz8VZ38eJVOaYV3WhE/s320/26230386_1701514443203197_2411926882751580176_n.jpg" width="252" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El dolor, por desgracia, llegó a mi talón... tenía que resurgir por correr sobre duro pavimento, por el esfuerzo; poco a poco se intensificaba.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nos quedaba cerca de un kilómetro para por fin llegar a la meta y ya no lo soportaba, tenía que aguantarlo. Quería alcanzar a un par de jóvenes que casi iban juntos, pero ya no pude apretar más el paso, al contrario, tuve que disminuirlo ya que el dolor se volvía agudo, mas no quería llegar renqueando ni mucho menos caminando. "Qué imprudente he sido por mi arrebato de correr", pensé.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Qué padre se siente que volteas y nadie viene detrás de ti, pero adelante ya tampoco había nadie... la meta sería para mi solito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo bueno es que pude terminar bien la carrera. Quedé en quinto lugar general 😝 y empanizado de polvos de colores hasta por los ojos y la nariz. ¡Ya qué!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo malo es que ahora tardaré más tiempo en sanar de mi bursitis, con mi talón inflamado que duele de sólo apoyarlo al piso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Ah, qué corredores, a veces no tenemos remedio!<br />
<br /></div>
<br />
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<div class="addthis_native_toolbox">
</div>
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<br /></div>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-88676516720017192962017-11-15T10:48:00.002-08:002017-11-15T19:32:49.999-08:00Silver Strand Half Marathon 2017<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZ_vjj6yyAwJdsHskZIvCzTTLEXLIP2_fP8qHQRoI3wK8-tRu4lT52nNW0fW5uHYerldp9Pvk0iz2G8vSDxRE_bCMIm-vxoMEL5F7nIYv_Gxk3OjgWw2IjrXpabYwFkUso5gB6uIQk5s_/s1600/23515989_10211422795511194_1160514280_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="651" height="337" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZ_vjj6yyAwJdsHskZIvCzTTLEXLIP2_fP8qHQRoI3wK8-tRu4lT52nNW0fW5uHYerldp9Pvk0iz2G8vSDxRE_bCMIm-vxoMEL5F7nIYv_Gxk3OjgWw2IjrXpabYwFkUso5gB6uIQk5s_/s400/23515989_10211422795511194_1160514280_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: cortesía de Germán Rodríguez Solís.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Le puse palomita a todos mis entrenamientos previos a este medio maratón:</div>
<div style="text-align: justify;">
Un 3x 5000, con 21:20' en promedio cada uno. Un 17K en 1:12:50', donde me di el lujo de aflojar en los tres últimos kilómetros. Y varios entrenos más, menores a 10 kms, a buen ritmo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todo hacía indicar que podía sin ningún problema lanzarme por una marca personal de la ruta, pero de la ruta actual, puesto que antes el Silver Strand Half Marathon tenía un trayecto más sencillo, (y aún lo es, pero ya no tanto). Es curioso, pues llegué mejor entrenado el año pasado que esta vez, aparte de estar en mi peso ideal, y hoy por hoy parece que ya me quedé con mis kilos extras, pero no, me he de deshacer de ellos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg50qDbwH7qOik5aKxP-xbV8Nf12PWfLvYay19dDOrmlSeDGVa2V1u_uWNIfLfen3HJpJ6lUf7xTzC2wMMjnkPH9fl0lif5c7uBi24HQ_3lz6E2HFDdbYVcKAFTYinnjuvJwgHndB9tg7z3/s1600/23550128_10215111736775715_1460682467385285579_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="997" data-original-width="1352" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg50qDbwH7qOik5aKxP-xbV8Nf12PWfLvYay19dDOrmlSeDGVa2V1u_uWNIfLfen3HJpJ6lUf7xTzC2wMMjnkPH9fl0lif5c7uBi24HQ_3lz6E2HFDdbYVcKAFTYinnjuvJwgHndB9tg7z3/s640/23550128_10215111736775715_1460682467385285579_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me fue mal el año pasado, cuando iba decidido por 1:30 horas, el clima se lució con condición Santana, y yo saliendo de una gripe, me sentí algo mal. Este año había tenido puros resultados "decentes" con un 1:39 en Mexicali, 1:37:30 en Ensenada, casi 1:41 en Rosarito y en San Diego igual, y peor fue el 1:53 de Tijuana... de mal en peor iba. Así que correr el Silver Strand era mi oportunidad de mejorar el que quizá sea mi último medio del año.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fue un gusto enorme que Víctor Puma nos acompañara a Lucy y a mi a la expo y al día siguiente a la carrera. Allá nos encontramos con Alexis Verdugo, Germán Rodríguez Castro, Adriana Díaz y a varios conocidos más; había presencia tijuanense, y claramente uno de Tijuana sería el vencedor de este medio maratón. Puntuales, todos listos para arrancar desde Coronado, a disfrutar del largo bulevar Silver Strand, hasta llegar y girar un poco en Imperial Beach, donde la meta nos esperaba.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2uvr2rUHQvahwuKF2HUrvuWwolLkHaLnijULR03CdyRVpA1xuHLZFhFv2ls03xMZnvi2Di2xhKSyNFM_R1HqfZOPDhm80U5kUBPpc3JsrMwQiF6UUzQbsaf5s0pT0kM8_T9PGlQecdCZm/s1600/23592068_1444222992292105_2228474431757086604_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1441" data-original-width="1529" height="375" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2uvr2rUHQvahwuKF2HUrvuWwolLkHaLnijULR03CdyRVpA1xuHLZFhFv2ls03xMZnvi2Di2xhKSyNFM_R1HqfZOPDhm80U5kUBPpc3JsrMwQiF6UUzQbsaf5s0pT0kM8_T9PGlQecdCZm/s400/23592068_1444222992292105_2228474431757086604_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagen: Chapar Iux</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Siempre toca ver de frente el cielo en todo su esplendor. Se corre ligeramente de bajada, por suerte hacía algo de frío y estaba semi nublado. No me quise atrabancar como el año pasado que me fui con los punteros un rato, no, con calma, para rendir, para administrar energías.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De pronto el pacer de 1:30 iba a mi costado izquierdo, que en realidad era doble pacer: un chico y su amiga (o novia, que sé yo) iban comandando a un grupo de unas doce personas, yo entre ellos, pues me les pegué un rato. La verdad que fue algo desalentador, pues los pacers iban platicando sin parar en todo momento, mientras yo resoplaba y jalaba aire fuertemente para poder mantener el mismo ritmo que ellos, ah, pero no, ellos no dejaron de ir conversando en todo momento, así que, para no sentirme humillado, los dejé irse poco a poco, después de todo mi ritmo debajito de 4:20' era bueno si lo mantenía lo más que pudiera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Terry Dowie iba fuerte, una vez más buscando ser la líder en las 10 millas, distancia que me late, y quizá me anime a correrla la próxima vez. La seguí (a Dowie) hasta donde pude, pero se me escapó como en el km. 12, después de todo le faltaba poco a ella, a mi nomás 9.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR3KS9cJUu1EeOAFp0tgqrAOCptTwzR6eDuAooSZIaOY7NG1QsClSigbW2HBmDiUbXgLon_Ex8do1z3GNlCPybZgdrNDgcAB17U3GhEXkzpIoPD91VzRGvCCy7i-Mov6vsWVCg1MTQBs9b/s1600/23467374_10215096500834826_3768050814119388791_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1129" data-original-width="1332" height="338" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR3KS9cJUu1EeOAFp0tgqrAOCptTwzR6eDuAooSZIaOY7NG1QsClSigbW2HBmDiUbXgLon_Ex8do1z3GNlCPybZgdrNDgcAB17U3GhEXkzpIoPD91VzRGvCCy7i-Mov6vsWVCg1MTQBs9b/s400/23467374_10215096500834826_3768050814119388791_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Noté la gran diferencia en el impacto en mis piernas, de como uno entrena mucho sobre tierra y senderos, y en plena carretera ya la cosa cambia drásticamente, pues el golpeteo llega mucho tiempo antes. Creí que podía llegar en menos de 1:34 horas, y con eso vencería mi marca del 2012 del Silver Strand. No sería tan fácil. Imperial Beach nos recibe con 5 kilómetros más entre sus calles y viviendas, entre lo plano y algunas cuestecitas. Al igual que el año anterior, me costaron mucho esos 5 kms finales.</div>
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Chapar Iux me tomó una foto sin percatarme yo de su presencia (¡muchas gracias, amiga!). Vi como los pacers de 1:30 ya venían de regreso, y por supuesto, venían solitos, quizá nadie les aguantó el paso o su platicadera.</div>
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Luego, ya enfilándome a la meta vi y escuché los gritos de apoyo de Lucy, de Mario Córdova (quien corrió los 5k del evento) y de don Germán Rodríguez de Yo tambien corro en Tijuana.</div>
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Strava me marcó 200 metros de más, y eso que me voy por la tangente. Me marcó 1:36:20 horas, pero para el evento, el chip me registró 1:37:04 horas, lo cual me deja contento más no satisfecho... vaya, es el mejorcito medio que he corrido en el año. Me queda la espinita de que no le saqué mayor provecho, sin embargo sé que no aflojé por pereza, quizá un poco por cansancio, mas no estuvo mal para andar un poco "chubby". </div>
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Entrar al top 100 como el año pasado, pero en mejor lugar, era otro objetivo, y pues feliz de quedar en el lugar 62, ya buscaré el top 50 en otra ocasión.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPK60M0CDK7pnbA3YumGmZr-wRue9CSsmzRQZNC01pNWBP067fCpPeRAgySrhu9-HdMJRJKpVBXrVCqNj908bmUyOM8Mkx37Czs8q3TzR1TwS6jVtJTUM5tb3o4ZHWxc_Do1vVd6I5cM_i/s1600/Buena+pic+de+VICTOR+PUMA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1184" data-original-width="888" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPK60M0CDK7pnbA3YumGmZr-wRue9CSsmzRQZNC01pNWBP067fCpPeRAgySrhu9-HdMJRJKpVBXrVCqNj908bmUyOM8Mkx37Czs8q3TzR1TwS6jVtJTUM5tb3o4ZHWxc_Do1vVd6I5cM_i/s400/Buena+pic+de+VICTOR+PUMA.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Víctor Puma</td></tr>
</tbody></table>
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¡Gracias por tu visita!</div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-25341581238881362052017-10-24T10:17:00.002-07:002017-10-25T16:39:37.244-07:00Tijuana 5000 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmO5dcjq1Q3IMYKcrGid4VRvvL_6FqZgtGMWRuURwTXgThXHdNB6Cjq5mI2PYdedVBPsBMukLUyiAeyQd-f-qX4HS_SYmR1GbQKCWSfEDPRoLAZn-6MsmuHhpMG-Pd-gRab4d4NFYR9j77/s1600/22829418_1814770138551949_8189075072006109773_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1022" data-original-width="1600" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmO5dcjq1Q3IMYKcrGid4VRvvL_6FqZgtGMWRuURwTXgThXHdNB6Cjq5mI2PYdedVBPsBMukLUyiAeyQd-f-qX4HS_SYmR1GbQKCWSfEDPRoLAZn-6MsmuHhpMG-Pd-gRab4d4NFYR9j77/s640/22829418_1814770138551949_8189075072006109773_o.jpg" width="640" /></a></div>
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El pasado lunes 16 me lancé a correr por mi cuenta 5 kms a velocidad, a lo que aguantara, tomando en cuenta que mis kilos extras nomás no ceden (y creo que ya mejor me los quedaré), y el resultado fue bastante bueno para lo que esperaba: 19:23' minutos. Basándome en como me sentí fue que decidí participar en la carrera Tijuana 5000 de este 2017. Y, con el super bonus de poder ser testigo de las carreras estelares de los elite.</div>
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Cuando me inscribí el día 21 me preguntaron el tiempo que estimaba hacer; yo les dije que algo arriba de 19 minutos, para lo cual me dieron una pulsera verde y así estar en un bloque determinado y que la gente que sea más lenta que uno se forme atrás o si es más veloz, se vayan enfrente. Pero... no, no me hicieron ningún favor, lo sabría al momento del arranque.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCZDVUJhfJsixX9ZZkMAJImtST5H8nWAqI-WkzOUAAeHfGwe40QKDnSFTgi8nJm0MPIXlYntnPp7agHnKs14FTZY2rVASUvSDK0PkQkue7SCQ9F8RVMxsHvo6m897XNyLg9uNOgdiORoW_/s1600/IMG_2819.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1122" data-original-width="1600" height="448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCZDVUJhfJsixX9ZZkMAJImtST5H8nWAqI-WkzOUAAeHfGwe40QKDnSFTgi8nJm0MPIXlYntnPp7agHnKs14FTZY2rVASUvSDK0PkQkue7SCQ9F8RVMxsHvo6m897XNyLg9uNOgdiORoW_/s640/IMG_2819.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto 2 y 3, de Héctor Buelna</td></tr>
</tbody></table>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Debí calentar un poco más, me faltó trote, jalones de velocidad y más estiramientos dinámicos, y es que se me fue el tiempo conversando con mi buen amigo Sergio "El Checo" Rodríguez, a quien tenía mucho tiempo sin ver. Lo que sí, y como siempre suele hacerlo, me dio muy buenos consejos, y el último: "Ve de menos a más. Tú puedes".</div>
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<br /></div>
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Cuando me metí a mi bloque, resultó éste ser el de mero adelante, sí, todos a mi alrededor tenían la pulserita verde, pero, eran en su mayoría una legión de venaditos, chicos entre 16 y 23 años, delgados y ligeros. Tan sólo descubrí a dos como de mi camada, que casi pasaban desapercibidos entre ellos. Lo que pensé: ¿Por qué me pusieron aquí? Está claro que son chicos que correrán entre 16 y 19 minutos ¡¡Van a volar!! Ni tiempo había de rajarse e irse a otro bloque, pues además habían separadores.</div>
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<br /></div>
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Así resultó: fue un arranque por demás vertiginoso, donde salí disparado para que no me pasaran encima 😄. Me urgía que Strava en la pantalla del celular me dijera el ritmo, el cual lo da hasta que se cumplen los primeros cien metros, y vaya sorpresa cuando desplegó la información... iba a 3:00' minutos el kilómetro, pese a eso todos me pasaron volando por ambos costados, lo que significaba que iban a paso como de 2:40' por km aproximadamente, un paso que ni ellos mismos podían aguantar hasta el final. Lo que hice fue bajarle y bajarle poco a poco, para no tronar en menos de un kilómetro. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6_LkSiEKfxiQlwSjOjRvZMJcAwOOVIsAvZqeM6o0LMBDD1JPXxUExDcxOMvYkJT6aiKdf6qleKX9qwQGoT636FWIK_HawXyeyJU9LKZ9kQ4jqss9M4p89kpDFN0lFYgTY_XKAhqpaOhgb/s1600/IMG_2813B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="893" data-original-width="1600" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6_LkSiEKfxiQlwSjOjRvZMJcAwOOVIsAvZqeM6o0LMBDD1JPXxUExDcxOMvYkJT6aiKdf6qleKX9qwQGoT636FWIK_HawXyeyJU9LKZ9kQ4jqss9M4p89kpDFN0lFYgTY_XKAhqpaOhgb/s640/IMG_2813B.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Cimarrones, gacelas y bambis me fueron dejando atrás, sin piedad. Me dije: bueno, el slogan de esta carrera es "Rompe tu marca" y a eso vine, al menos a mejorar mi marca del año, aunque mi récord personal es 18:45' (de hace unos tres años). Sin embargo, el fuerte acelerón inicial fue como quemar gasolina de golpe, y no me sentía con la energía suficiente después de ese arrancón.</div>
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<br /></div>
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El primer km lo hice en 3:46', lo ideal para mi era mantener ese paso, no había entrenado a un paso más fuerte que ese.</div>
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<br /></div>
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El km 2 salió en 4:02', cuando esperaba un 3:50', pero no, algo pasaba, pero confié en recuperar el paso conforme avanzara.</div>
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<br /></div>
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El km 3 salió en 4:04', un paso que actualmente ya quisiera mantener en un 10k. No estaba recuperando nada y los corredores de adelante jalaban fuerte.</div>
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<br /></div>
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Extrañé que hubiera alguna cuestecita aunque fuera breve, pues con esas siento fuerza al subir y al bajar tomo tal impulso que de ahí me agarro para mantenerlo. Ni modo, la carrera era planita.</div>
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<br /></div>
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El km 4 lo hice en 4:06', y se esfumaba mi plan de correr debajo de 20 minutos en total, a menos que hiciera un carrerón en los mil metros finales. Aún así pude rebasar a otros que se cansaron también por haber comenzado tan rápido.</div>
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<br /></div>
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El km 5... ya de plano, siguiendo la tendencia a dismiuir el paso, fue de 4:12', a pesar de que sentí que iba con todo, pues no era así, era que no había llegado a la carrera en óptimas condiciones. Fue curioso haber ido de más a menos, todo lo contrario de como me dijo mi amigo Checo minutos antes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mi tiempo total en 5 kms : 20:10' 😫</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYFsftJFPH4M5yVolAxdyIo0qb4tb_vMtF7QLiNajE8OmNE1B03MjbkRT66GBP_zB1hoqcqEcFb6wzPs-PHyF4v5eXecfj0-WqXsWk9MUYWRhytojmIZUMJXPb8poo4uoBLjwYa40icOD2/s1600/22555145_1116044135197777_3230757929787123356_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="970" data-original-width="550" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYFsftJFPH4M5yVolAxdyIo0qb4tb_vMtF7QLiNajE8OmNE1B03MjbkRT66GBP_zB1hoqcqEcFb6wzPs-PHyF4v5eXecfj0-WqXsWk9MUYWRhytojmIZUMJXPb8poo4uoBLjwYa40icOD2/s400/22555145_1116044135197777_3230757929787123356_n.jpg" width="226" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Angélica Alejos.<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Pero no, no crean que me sentí frustrado ni nada por el estilo, pues estuve muy contento del solo hecho de estar participando en un evento tan importante y de esta naturaleza. Fue en verdad muy emocionante sentir nuevamente esa adrenalina, sólo falta enfocarme adecuadamente.</div>
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<br /></div>
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Mi idea de disfrutar las siguientes tres carreras de 5 kms estaba apenas por iniciar. Eché porras, corrí al lado de algunos, tomé fotos, y me sorprendí con el vuelo de los corredores profesionales, tanto mujeres como hombres estuvieron increíbles. Ella, la ganadora hizo menos de 16 minutos, es decir que hasta pudo haber competido con los hombres elite. Y fue grandioso que 5 hombres elite llegaron en menos de 15 minutos, siendo Wilfred de Kenia el ganador absoluto con un tiempazo de 14:15 minutos.</div>
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<br /></div>
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Carrera como estas, tomarán año tras año suma relevancia, no tengo duda. Si el top tres fue Kenia, México y Cuba, ¿cómo será el año siguiente? De dónde más vendran corredores de gran nivel? Creo que se verá algo menor a 14 minutos para la próxima.</div>
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¡Gracias por tu visita!<br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-82007433068883571442017-10-05T17:13:00.001-07:002017-10-05T17:13:30.407-07:00Medio Maratón Tecate 2017<div style="text-align: justify;">
¡Mi tercer medio maratón de Tecate!</div>
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<br /></div>
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Se anunciaron cambios en la ruta, pero me parecieron atractivos y por eso allá fui nuevamente...</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llegamos temprano, a oscuras, con un buen de frío, como a 10 u 11 grados celcius, pero me gusta esa temperatura que significa que podré correr sin desgastarme mucho. De hecho, mi idea era hacer 1:40 horas, no más, pero si fuera un tiempo menor, ¡pues a todo dar!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBD27SHVYFiG2bwW7Kx5srGLiiw_ABCpTacoqoxqpDhHYs9sDlt50TgpmWB3QejkNGhQZs4pPhKKIyvXzqLVCN9k6SOr3ziaUCdNskc_fUr5zTUlWZr8yjZ0UwOTyimBiUBKSHCSRYlYkw/s1600/IMG_2792.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1205" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBD27SHVYFiG2bwW7Kx5srGLiiw_ABCpTacoqoxqpDhHYs9sDlt50TgpmWB3QejkNGhQZs4pPhKKIyvXzqLVCN9k6SOr3ziaUCdNskc_fUr5zTUlWZr8yjZ0UwOTyimBiUBKSHCSRYlYkw/s400/IMG_2792.JPG" width="301" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Muy poco entrenamiento cargaba en mis piernas en cuanto a distancias largas, puesto que las que hice no pasaban de 9 o 10 kms. Eso sí, casi todas eran en terrenos irregulares y con cuestas, en cerro. Me sentía seguro en cuanto a la fuerza, mas no en velocidad, ¿y, cuál? si he andado con tres kilos encima que nomás no ceden, pero pues ya sé la fórmula, la cual incluye volver a largas distancias. Como me quité la obsesión por los maratones y ya cumplí el año de haber corrido el último (Querétaro), pues por tal razón dejé de lado las tiradas largas, las cuales ya comienzo a extrañar... las quiero de vuelta. </div>
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<br /></div>
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Al menos un maratón he de correr este 2017, supongo que será Mexicali por estar más accesible y porque no lo quise correr en 2016, pero, la mera verdad, espero se me haga ir mejor al maratón pacífico o de Mazatlán, nunca he corrido uno en Sinaloa, mi entrañable tierra, y si tampoco hago ese, pues quizá el de Culiacán en enero, que igual es mi ciudad, donde crecí de niño y parte de mi adolescencia.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6mXLCZzBAVwL6WxNgs4qGgQYkk6RkCl64UBWGGTxYPb_WoKC0OyDbjR6Jq2VUpqPkRVQ8rgJATookBSUvaw2K-4p6iHLCCYE-XmPaPDeT-UgEaoKBSnAiaahe7bA_FrJfgfQVG_pKFu2/s1600/IMG_2763.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1205" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6mXLCZzBAVwL6WxNgs4qGgQYkk6RkCl64UBWGGTxYPb_WoKC0OyDbjR6Jq2VUpqPkRVQ8rgJATookBSUvaw2K-4p6iHLCCYE-XmPaPDeT-UgEaoKBSnAiaahe7bA_FrJfgfQVG_pKFu2/s400/IMG_2763.JPG" width="301" /></a></div>
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Me gustó este medio maratón una vez más, por:</div>
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<br /></div>
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La ruta con sus sube y baja constantes. Disfruto mucho al bajar y acelerar. Eso sí, las cuestas a ritmo tranquilón, sin forzar nada, y luego a disfrutar los descensos.</div>
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<br /></div>
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El clima, de frío a fresco. El año pasado fué terrible el calorón.</div>
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<br /></div>
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Ah, ese mariachi al inicio, no que me guste mucho, sino por la original puntada, como previo festejo para animar. Hasta nos hicieron calentar la garganta al ponernos a cantar.</div>
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<br /></div>
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La cantidad de gente participando, ♪ Ni mucho ni poco ni para volverse loco ♫. </div>
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<br /></div>
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Que hay buen nivel de competidores, e inspiran estos a darle con ganas.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zF2xlX7vmM7XOklDhLPPek1lBt_jJsVeHsKMGLuIyZhN0l5oAspUSBjdcVmKoPPJ3rFchfCiezVc_RYFAQZDgM0c24CF2QdGN4ny8nw2KalM7OhA76wpUrxd7UjUyVZtMyhyBEbP2kkO/s1600/IMG_2668.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1206" data-original-width="1600" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zF2xlX7vmM7XOklDhLPPek1lBt_jJsVeHsKMGLuIyZhN0l5oAspUSBjdcVmKoPPJ3rFchfCiezVc_RYFAQZDgM0c24CF2QdGN4ny8nw2KalM7OhA76wpUrxd7UjUyVZtMyhyBEbP2kkO/s400/IMG_2668.JPG" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y me gustó mi resultado de 1:42:46 horas, aunque le piqué por accidente al celular (Strava) a la pantalla e hice una pausa de aproximadamente cien metros, sin embargo, me marcó al final 21.4 kms, que, bueno, ya al hacer ajustes estimo que logré 1:41 horas, ligeramente pasado de lo que quería, pero satisfecho al fin de cuentas porque no es un trayecto para nada sencillo.</div>
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<br /></div>
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Lo único malo es que en la tarde de ese día me di cuenta que había agarrado un fuerte resfriado, ya que al pasar del frío al calor y luego atravesar por vientos de Santana (en la ida a desayunar), me tomó el clima con las defensas bajas, pero bueno, a veces sucede, y el disfrute del evento no me lo quitó la enfermedad que me duró una semana (la molesta gripe).</div>
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<br /></div>
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¡Volveré! y espero que en mejores condiciones generales. </div>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-40331114147940114432017-08-29T12:24:00.000-07:002017-08-31T17:01:31.189-07:00Corriendo en Puerto Vallarta<div style="text-align: justify;">
Recuerdo aquellas vacaciones del 2003 en Acapulco, era sudar y sudar todo el día, y a pesar de eso fue la primera vez que me dio por correr estando fuera de mi ciudad de Tijuana.</div>
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<br /></div>
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Siempre acostumbro a correr vaya a donde vaya, y no importa como esté el clima, lo hago por gusto y para conocer más de cerca la ciudad que esté visitando. En éste caso, la humedad y el calor volvieron interesante la experiencia en Puerto Vallarta, la semana pasada. No fui por alguna carrera, como cuando uno viaja por estar inscrito a un maratón o un medio, no, simplemente por vacacionar, pero uno no deja los tenis y ropa deportiva en casa, se nos puede olvidar cualquier otra cosa, menos eso.<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib8TwMThfeWHEjRfF8Y0MqWydgYVb7eRfNO1W3P1uP02al4TdrRxxYeWZbpgHaIaxmNhU7J0SMUswwDVmR5ESUpfyn2k7lDjqeatKLfnn-Frp1U-MPccq9pv-EmNmXx4nDRDi8jHn1uYQ9/s1600/IMG_2437.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="661" data-original-width="1600" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib8TwMThfeWHEjRfF8Y0MqWydgYVb7eRfNO1W3P1uP02al4TdrRxxYeWZbpgHaIaxmNhU7J0SMUswwDVmR5ESUpfyn2k7lDjqeatKLfnn-Frp1U-MPccq9pv-EmNmXx4nDRDi8jHn1uYQ9/s640/IMG_2437.JPG" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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─La noche del domingo (día 20 de agosto) troté a paso de 6:48' por km 4 kms. Apenas aguanté ese paso, pues me resultó asfixiante el clima. El nivel de humedad en el aire era enorme, que ni siendo de noche se había disminuído. Me sentí un visitante medio zafado del cerebro, pues era el único realizando esa actividad, e iba evadiendo a los locatarios de las tiendas y a otros turistas por las banquetas.</div>
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<br /></div>
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A la mañana siguiente (día 21), ya un poco aclimatado, conseguí 5 kms a ritmo de 5:44'. Fue correr hacia el malecón y en parte por el viejo Vallarta. Tuve la fortuna de que nuestro hotel quedaba justo enfrente de un centro deportivo, y un gran óvalo ya no tan rojo sino ennegrecido por la brisa, las lluvias y el sol lucía desgastado a la distancia.<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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─El día 23, amaneció lloviendo fuertemente. Corrí cerca de 1.5 kms entre charcos y agua fresca que escurría de los tejados y techos de las casas y tiendas. Luego, aunque se me mojara el celular y Strava amenazara con fallar me iría a hacer velocidad al tartán, de hecho batallé en acertar los botones en la pantalla pues con la mojada, el cel se volvió muy sensible al tacto.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Era el único loco corriendo en el centro deportivo y la pista era para mi solito, e hice un 10 x 400, donde mi mejor vuelta la hice en 1:31' (lento para mi). Fue increíble correr con lluvia fuerte, temiendo cayera un rayo; así que completé apenas un total de 6 kms. que no es la gran cosa, pero había que reservar energía para otras actividades. Casi al terminar, habían llegado otros dos corredores, que quizá al verme desde las ventanas de sus casas se animaron a desentumirse.</div>
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<br /></div>
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─Día 24, un descanso activo de 3 kms. y digo descanso porque aunque no corrí mucho, si caminamos bastante.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu9uC1hFTx8cf-lZiSzhJAtP3AjqhmM0UsAweqLnsgNVT4jBVJUfCD0dQeFr8VqyBxxgJNEZ3AkE0LxQn6xTWod1TZr5pHRwOebgf7Z4ExhAZRTuVpKdVQVDHBhpOP_vMlnMTxozZ2Y5mk/s1600/IMG_2472.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1292" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu9uC1hFTx8cf-lZiSzhJAtP3AjqhmM0UsAweqLnsgNVT4jBVJUfCD0dQeFr8VqyBxxgJNEZ3AkE0LxQn6xTWod1TZr5pHRwOebgf7Z4ExhAZRTuVpKdVQVDHBhpOP_vMlnMTxozZ2Y5mk/s400/IMG_2472.JPG" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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─El mejor día (25 de agosto), y muy agradable, por cierto, fue mi despedida del lugar, recorriendo el malecón, sudando a gusto, con ya cierta soltura en las piernas y mis pulmones acostumbrados a la humedad. Mi paso promedio fue de 5:38' en unos 5.5 kms. sobre adoquines y calles empedradas, entre almendras maduras que caen al suelo y ni las aves comen de tantas que hay... entre el aroma del mar que regalaba al fin un viento fresco, vivificante. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No tuve quien me tomara fotos corriendo (por eso las selfies al final de cada ejercicio). Lástima, en pista y con lluvia me hubiera traído un gran recuerdo, pero al menos sí hay muchos otros momentos que uno siempre procura fotografiar mentalmente y que se guardan para siempre en la memoria.</div>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-77519980119864653372017-07-17T18:25:00.000-07:002017-07-18T09:49:38.754-07:00Carrera ATP 2017<div style="text-align: justify;">
¡Tanto que me gustó el año pasado!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como ya lo he mencionado antes, prefiero las carreras de 10 kilómetros que correr las de 5, aunque también algunas de 5k me gustan por su nivel competitivo y porque cumplen con la distancia bien medida, pero definitivamente las de 5 son las que abundan y mejor opto por irme a entrenar una distancia larga que me será de más agrado y beneficio personal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVnMtTYK1n6XgdS_oNuftwh8NK1FunQoUYxEdEVYzZAFkuCaQrnlTRIaFNyCaNSesrJGRCLbjHkriDJLqPeQuEWrUa6TSs4gzuDH9b_mUlrppFvDxQzWRFmO7hL-g5L7Q1XAdtkH7lyLoe/s1600/19756828_1706168066078824_829351887916235290_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="675" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVnMtTYK1n6XgdS_oNuftwh8NK1FunQoUYxEdEVYzZAFkuCaQrnlTRIaFNyCaNSesrJGRCLbjHkriDJLqPeQuEWrUa6TSs4gzuDH9b_mUlrppFvDxQzWRFmO7hL-g5L7Q1XAdtkH7lyLoe/s400/19756828_1706168066078824_829351887916235290_n.jpg" width="298" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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La carrera de la Asociación de Periodistas de Tijuana (ATP) igual se ha anunciado siempre como de 10 kms pero ya muchos sabemos que son 9.8 kms, que igual el reto nos gusta por escasear las carreras de 10 kms. Adicional, es tal vez la única que se corre en ruta plana al 100%, sin siquiera subir a un puente, y con muy, muy pocas vueltas; eso la convierte en una carrera rápida. Lo malo, que como cobran y no dan premios en efectivo, los corredores más veloces del estado brillan por su ausencia y se abstienen de participar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQrVjGb_XVJ9h4s0lloaXx3JyuAmCIKK6RAjJKeaRqme2M-4seAgLjqQ3ja2ziHbiG4xKO_92XfoyoZQ77AYEYoU4gl1Xn7ee0MeeREtvySSKB1ZHW-XmNHxydKyg_RTLFH4oIyTtA0LRC/s1600/19942870_1523462287675081_2138887173232763057_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="841" data-original-width="1600" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQrVjGb_XVJ9h4s0lloaXx3JyuAmCIKK6RAjJKeaRqme2M-4seAgLjqQ3ja2ziHbiG4xKO_92XfoyoZQ77AYEYoU4gl1Xn7ee0MeeREtvySSKB1ZHW-XmNHxydKyg_RTLFH4oIyTtA0LRC/s640/19942870_1523462287675081_2138887173232763057_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Había más agua en los charcos que en el abastecimiento. 😜</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La cosa es arrancar a la altura del Cecut, tomar la vía rápida y dar la vuelta una cuadra antes de llegar a la prepa Lázaro Cárdenas, y de ahí por la avenida Niños Héroes regresar directo al punto de inicio para completar el circuito, sin parar debemos continuar con una segunda vuelta exactamente igual.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eran bastantes corredores si comparo con el año pasado (cuando formé parte por primera vez). Ya casi era la hora del arranque y seguía la cola larga para inscripciones. Algunos se reían porque les dieron números sobrantes de otras carreras (prefiero omitirlas). Sí, comenzó tarde, y era tanta la gente que me tardé cerca de dos cuadras para poder correr libremente. Error mío, claro, debí ponerme más al frente... como el año pasado le hiciera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOx-wUHf63-6Pi7YUmW3VTlO6K6WJM7iYxjOWPGJAlcZblvcuTGrzw9X3l1D1rdjgJnVaTgOdIdIHH-GLktQWGOGJuK3XknwyQc_J50uT_jv-TMTYTDO79QlmGm0944NtmE07ueKWHErSv/s1600/IMG_2371.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1429" data-original-width="1600" height="569" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOx-wUHf63-6Pi7YUmW3VTlO6K6WJM7iYxjOWPGJAlcZblvcuTGrzw9X3l1D1rdjgJnVaTgOdIdIHH-GLktQWGOGJuK3XknwyQc_J50uT_jv-TMTYTDO79QlmGm0944NtmE07ueKWHErSv/s640/IMG_2371.JPG" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fue una mañana para correr con un buen de calor, algo sofocante, por cierto. Llegando al retorno, por el km. 2.2, ahí estaba el único abastecimiento de agua, pero ¿por qué el único? con el calor que imperaba, con la cantidad de gente que se inscribe y, vaya, no son 5 kilómetros !! En el abastecimiento, al dar mi segunda vuelta los dos chicos que entregaban agua, ninguno la tenía en sus manos... si no tienen más gente, digo yo, pues pongan una mesa donde los corredores puedan tomar su propia bebida.<br />
Me tuve que regresar unos pasos para exigir una bolsita de agua, y el diminutivo de "bolsita" esta vez le viene bien, puesto que era bastante pequeña. Pues bueno, detesto pararme, pues trunqué mi buen paso que llevaba, y es que tenía mi garganta seca y quería cerrar bien en los kms que me quedaban. Corriendo de nuevo y preparándome para beber mi agua, un corredor se me empareja y me pregunta:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
─¿Oye, no te sobró agua que me des? -Me parecía increíble que a 20 metros de haber pasado el abastecimiento alguien me pidiera agua, pero mi molestia no era con él, sino que seguramente le dijeron que no tenían o algo así. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
─Apenas le voy a tomar. -Le dije, y tras un breve sorbo le di casi toda el agua pues estimé que estaba más asoleado que yo. Ya qué!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuBspKTpLXzcSkVpCONW4nNasKpH_fQde1wusBNwa4uT3YDVvetggS48519_SKzOUsC-wplRVSyzvHEVceBkQBH-FmO7LCi6sA5m952TZGWHcCtD73mcuatomUxDzeN5ulY5hVXGW_ftpL/s1600/IMG_2372b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1594" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuBspKTpLXzcSkVpCONW4nNasKpH_fQde1wusBNwa4uT3YDVvetggS48519_SKzOUsC-wplRVSyzvHEVceBkQBH-FmO7LCi6sA5m952TZGWHcCtD73mcuatomUxDzeN5ulY5hVXGW_ftpL/s320/IMG_2372b.jpg" width="318" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crucé la meta en 43:30 minutos, al final ni tan mal me fue.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Había corrido en buena parte del trayecto con mi amigo Heriberto Rodarte, pero tras este contratiempo, ya no pude alcanzarlo, no pude mantener mi paso debajo de 4:30 para finalizar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No hubo podio como... como el año pasado. Hice dos minutos más que aquella vez (41:22). Menos mal que había garrafones de agua.<br />
Las camiseta que nos dieron se me manchó con la tinta del número que se escurría a causa del agua o el sudor que le había caído encima. Me hizo pensar éste suceso en que uno paga por ciertas carreras y por lo mismo uno espera una carrera de calidad, sin embargo, ésta se deslució con tantas fallas.<br />
<br />
No diré nada en contra de quien metió mano en la organización del evento, pues los resultados hablan por sí mismos, pero sería un dato muy importante (a tomar en cuenta por los corredores) si mencionaran en la convocatoria quien es el encargado de organizarla, así ya sabe uno si le entra o no. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Ah, y yo que volví por lo mucho que me gustó el año pasado!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
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<div class="addthis_native_toolbox">
</div>
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<div>
<br /></div>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-76003371209812496822017-07-05T09:32:00.000-07:002017-07-05T16:56:43.537-07:00Carrera del Día del árbol 7.7K <div style="text-align: justify;">
El sábado 1 de julio participé en la 4ta edición de la Carrera del día del árbol, la cual se corre desde el Parque Morelos y se sube por la rampa de la Central camionera hacia Otay, para llegar a la meta ubicada en el Parque de la amistad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Debo decir que no me gustó esta vez, no como hace dos años (esta es mi 2da participación), creo que lo rescatable por haber asistido fue el encuentro con amigos corredores, a quienes casi no veo porque ya no entro seguido a las carreras, sin embargo me encanta correr, sigo disfrutando bastante mis entrenamientos, pero no creo que tenga algo de malo en aceptar que hay carreras que no me gustaron por lo mal organizadas que están.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjingWbkckcN7z8es2Bbx172WgPFDpquF15Nxw05Y1WUzTM7X03F-oilrTGhAGBwD0-kaUHJeMDYOjhVbyyw6tRdGCruf7FHQhi7uMTvPEJkSuj-gSERXHIfsjmvKJzNUn-Xl-83T9reKK4/s1600/19642498_327463391045798_8182061389784012275_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="831" data-original-width="960" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjingWbkckcN7z8es2Bbx172WgPFDpquF15Nxw05Y1WUzTM7X03F-oilrTGhAGBwD0-kaUHJeMDYOjhVbyyw6tRdGCruf7FHQhi7uMTvPEJkSuj-gSERXHIfsjmvKJzNUn-Xl-83T9reKK4/s400/19642498_327463391045798_8182061389784012275_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los ganadores de esta carrera.</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Detalles decepcionantes:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1- Que te pongan a hacer varias colas, una para pagar, otra para dejar el donativo y una más para que te den el número de corredor. ¡¡Qué relajo!! 😒😒</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2- ¿Por qué cobran? ¡La convocatoria decía claramente que era gratuita! Yo llevé mi donativo, pero pedían que de cualquier modo pagásemos. Ya estando ahí pues uno paga, pero mencioné que yo no quería el arbolito que dan, pero pues que de todos modos se tenía que pagar... ok no hay problema!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3- Los números se terminaron y unas 300 personas tuvieron que correr sin ellos. 😕</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4- Los números no eran con seguritos, sino como stickers, no sé si a todos, pero al menos el mío se despegaba. 😞</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5- La carrera debería de arrancar desde la calle (Insurgentes) puesto que se hizo un embudo y no podíamos salir todos corriendo, hasta tuvimos que caminar un poco para poder salir a las calles y poder correr libremente.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXA3WLiWGJHvqvNHhuGwo6BcSI8AfCeFK2e3rwkaHtvM_MmOslqkt7D8QfO1GDa5VR6BBuJl7qH1w5yFAh9jXfwRycLHbqNl3WXzQFfFFCt4VoQJ7F5i4B2UTQyuV-BQHAxuYvNLrUDig_/s1600/19702223_327464124379058_1083842133792130878_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="898" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXA3WLiWGJHvqvNHhuGwo6BcSI8AfCeFK2e3rwkaHtvM_MmOslqkt7D8QfO1GDa5VR6BBuJl7qH1w5yFAh9jXfwRycLHbqNl3WXzQFfFFCt4VoQJ7F5i4B2UTQyuV-BQHAxuYvNLrUDig_/s400/19702223_327464124379058_1083842133792130878_n.jpg" width="373" /></a></div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya corriendo tuve que esforzarme mucho para poder rendir, pues amanecí con la nariz tapada por la sinus, y sin el oxígeno suficiente cualquier esfuerzo físico cuesta. Pero le puse ganas, para ir rebasando a cuantos pude.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Noté que estaba en una carrera sabatina, y había corrido fuerte y con cuestas el miércoles y jueves anteriores, y que mis piernas posiblemente no me darían el cien para siquiera empatar mi récord de la ruta de 34:59 minutos. El intento le haría. 😀 </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me dio mucho gusto que mi amigo Víctor Puma me alcanzara y luego me rebasara, sí, a pesar de que él casi no corre, pues hace más que nada trabajo de fuerza en gimnasio, y se encuentra algo alejado de las carreras. Pensé que lo alcanzaría y que le ganaría... pero no sucedió, jajaja! Condenado puma! Me motiva que regreses, pues mis "sanos rivales" desaparecieron casi todos en los últimos años.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Son casi 2 kilómetros de ascenso, que, sin embargo, no iba tan lento, era un paso ligeramente arriba de los 5 minutos el km. Pero me parecía interminable esa cuestota, y con los carros y camiones a un lado haciéndonos tragar el smog que emiten... por cierto, en todo el ascenso no vi a los agentes de tránsito que nos cuidaran de los automovilistas, ya uno se la sabe y nos alejamos de ellos lo más que se pudo.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTT75ozRBl9LWeUbpK-WOK8mOXXpib0oTy1A-GpI_OBsWSazkHqkURFD4ECbmugQEAlyiHRlTDESK9cAgUt7JfmZTUuEBvGGVmhqvCnJxzrPKC30u-ELxVaE4FEU-yb3_AjvB2pon8i0gW/s1600/Blog+Arbol+2017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="974" data-original-width="669" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTT75ozRBl9LWeUbpK-WOK8mOXXpib0oTy1A-GpI_OBsWSazkHqkURFD4ECbmugQEAlyiHRlTDESK9cAgUt7JfmZTUuEBvGGVmhqvCnJxzrPKC30u-ELxVaE4FEU-yb3_AjvB2pon8i0gW/s320/Blog+Arbol+2017.jpg" width="219" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya una vez arriba, me le emparejé a la grandiosa boxeadora y también buena corredora: Jackie Nava. Nos dimos ánimo hasta llegar a la meta, pero... ella me ganó en el cierre, o más bien, yo ya no quise hacer el dichoso cierre a velocidad, pensé: "las damas primero", y al fin llegamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me tomé fotos con el corredor apodado Contender, y tomé varias más a nuestros amigos de Yo también corro en Tijuana, así sin que se dieran cuenta; también a mi buena amiga Yoana Díaz.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi tiempo fue de <b>35:44</b> minutos, ni siquiera me quedó tan lejos mi marca anterior de esa misma ruta. No digo que de esta agua no vuelvo a beber, más no tengo intención de volver a entrarle a esta carrera, con esa sensación me quedo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijw_CzmAZ_4ws6UF5oyU2naUX9YFoG89f22MwTD7ma62UTb61hnDizk9nvM53rfLoXTIXkAQqn893Ea2KxFBSiwBFk_iY-zcBOWCxnkzQCDyybBK0V2hA94CcLWvLzyfws6ALTLxuMCTM6/s1600/IMG_2116.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="978" data-original-width="1298" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijw_CzmAZ_4ws6UF5oyU2naUX9YFoG89f22MwTD7ma62UTb61hnDizk9nvM53rfLoXTIXkAQqn893Ea2KxFBSiwBFk_iY-zcBOWCxnkzQCDyybBK0V2hA94CcLWvLzyfws6ALTLxuMCTM6/s320/IMG_2116.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fueron 7.7 kms de la carrera, aunque cubrí un total de 14 kms esa mañana nublada. Para mi lo satisfactorio sería mi auto regalo de un 5k que haría al día siguiente para sacarme la espinita por no rendir como hubiera querido en dicha carrera del árbol; como que más bien esa cuesta enorme y las otras que había entrenado en recientes días me fortalecieron y por eso conseguí lo que en muchos meses no había podido hacer: correr 5 kms en menos de 20 minutos, y mejor de lo que pensé en hacerlo: un 19:20 minutos con ritmo sostenido, lo que me ilusiona en que me puedo recuperar al nivel que tuve en el 2015 cuando rompí casi todas mis marcas personales. 💪👍😊</div>
<br />
Creo que mejor dejo de quejarme y me dedico a entrenar duro, ja ja ja, pero eso sí, a ser selectivo con las carreras, sí aunque solamente corra unas 10 al año, como cuando iniciaba en el 2003, que habían muy pocas pero bien hechas, bien cuidadas en todos los detalles.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMKtM6e2_J3iMz_GLaHPp90kWdNAB_HuAmdO4psTsTC1Q_YKEfX3xFLX83XnDj3llqhJ_LWHozB_yfvYUc3ukwd2HuLg247gs_9zGwuKDxfx7lU9bZxCyJpqFbtw7qs21_4JYUF4s4eCOc/s1600/German+sepia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="917" data-original-width="1600" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMKtM6e2_J3iMz_GLaHPp90kWdNAB_HuAmdO4psTsTC1Q_YKEfX3xFLX83XnDj3llqhJ_LWHozB_yfvYUc3ukwd2HuLg247gs_9zGwuKDxfx7lU9bZxCyJpqFbtw7qs21_4JYUF4s4eCOc/s640/German+sepia.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-58738015108178732652017-06-16T12:56:00.005-07:002017-06-16T12:56:51.591-07:00Medio Maratón Rosarito 2017<div style="text-align: justify;">
¿Tan pronto otro medio maratón? -alguien me preguntó, y pues sí... ahí voy, sabiendo de antemano que no estoy del todo recuperado, pero la tentación fue grande, por completar ya mis primeros 45.</div>
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<br /></div>
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Playas de Rosarito, 11 de junio.</div>
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<br /></div>
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<b><span style="font-size: large;">La Palomita:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Por la hora de inicio, 7:00 a.m. y hasta suerte tuvimos de tener un clima tan fresco cuando casi en toda nuestra república mexicana el calor está ya arreciando.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta fue la tercera edición (apenas) ya que es el "medio" oficial del municipio, no la ruta que otras veces se llevó a acabo, la de Rosarito a Puerto Nuevo, como la llaman. Participé en la primera edición, en la segunda no, por quedar tan pegada la fecha al maratón de San Diego, y la verdad que evito las lesiones, pues aún a paso lento no es descanso para los músculos.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6DQga2N51uhwsgiH1XFDQW7WyS6JIKFZ-L51f_-DWxT-77nNuNeOBEAH7QMNi-qrLkEnwu-BGqqgqavZLAFpwKOedBpsb80cmLWVtCvfXRSLwM5e8YAwYPlU5XZLHOX3xDj1CBUkz8BzT/s1600/19055614_316947002097437_459047780974869095_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="816" data-original-width="1232" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6DQga2N51uhwsgiH1XFDQW7WyS6JIKFZ-L51f_-DWxT-77nNuNeOBEAH7QMNi-qrLkEnwu-BGqqgqavZLAFpwKOedBpsb80cmLWVtCvfXRSLwM5e8YAwYPlU5XZLHOX3xDj1CBUkz8BzT/s640/19055614_316947002097437_459047780974869095_o.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A falta de reloj Garmin, decidí llevar mi celular (cosa que no termina por agradarme) con la aplicación Strava, misma que sigue sin convencerme por arrojar información falsa, pues te dice una cosa en la pantalla y después te la cambia, ejemplo: te indica que vas a un ritmo de 4:15' por km cuando en realidad vas a 4:35' y pues no, así que chiste, lo que sucede en tiempo real mientras voy en la acción es lo que sirve, de otro modo no tiene caso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como iniciamos de bajada, a la altura del Hotel Festival Plaza, fue sencillo tomar un ritmo fuerte; yo me creí que mis piernas responderían bien, pues el clima, la euforia colectiva, mis referencias de "rivales" conocidos y una ruta sin tantas vueltas, me servirían, sin estar al cien, a mejorar incluso lo hecho en San Diego un domingo antes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muchas caras conocidas. Muchos saludos al ir corriendo. Entusiasmo generalizado por doquier, que como siempre, se contagia fácilmente. Llega uno a pensar: "¡Aquí va otra vez, esta comunidad de locos!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apenas unos 8 kms y ya todo mundo me comenzaba a rebasar. Pero no me importó realmente, hasta risa me daba (por dentro) que a las personas que siempre dejo atrás ahora me tocaba a mi verles las espaldas y... alejarse, lejos... lejitos!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAwqJJuZRHjkDkWfJEDQ0MejMR-rfFgFi68SturP29RatowBUzPJPb_VmEdgMtwwC33W4SWRb-q3DS-0Hs2mqi3jkx2FYG0GroAyHuNcz4tsLmGiPsnfL9Rz_JUDbbfptX_-a_1HB6_iLl/s1600/19055700_1673519589343672_5468924920720611685_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1081" data-original-width="1600" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAwqJJuZRHjkDkWfJEDQ0MejMR-rfFgFi68SturP29RatowBUzPJPb_VmEdgMtwwC33W4SWRb-q3DS-0Hs2mqi3jkx2FYG0GroAyHuNcz4tsLmGiPsnfL9Rz_JUDbbfptX_-a_1HB6_iLl/s640/19055700_1673519589343672_5468924920720611685_o.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">La Tacha:</span></b></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Del km. 11 hasta el 16 es subida, y yo iba sude que sude, no importa que esté nublado, no paro de sudar, pero como desde el km 12 y hasta el 18 no hubo abastecimientos, creo se les pasó un muy indispensable punto de hidratación en ese largo e importante tramo. Fue por aquí que mis piernas resintieron notablemente el cansancio, me daba cuenta que a lo más que estaban listas mis patitas ese día era para correr un 10k o 15 kms a lo sumo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi voluntad era aumentar el paso, pero las piernas debiluchas no me respondían, de plano, quizá un gran error fue comenzar tan fuerte.. ah! y olvidé mi gel en casa, había comprado uno especialmente para este evento, y nada, por salir con prisas... ni tomé un ligero desayuno pre-carrera como algunas veces suelo hacerlo; ahí estaba el resultado: cuádricpes resentidos y desobedientes a falta de energía.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faltando unos 500 metros para arribar a la meta, estaba Lucy echando porras en la calle, con unas campanitas, también se dio el tiempo para tomarme algunas fotos, la gente le agradecía, y yo muy contento por verla y porque no sabía que haría aquello.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6WmV87yDQj_0FTWsJskO9x1wUBLg_GwnHvwJ_VHBoeK6oxoQG_7ilrLxjzS5kqnCiRwhzdsgPjS1Ud7r1j6_ZvCXmz2ESHsMqVEYc034-U3Ki7i6TDSu8b6F_L-7dnW2n4Nx3_Xwb4AYS/s1600/IMG_2275.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6WmV87yDQj_0FTWsJskO9x1wUBLg_GwnHvwJ_VHBoeK6oxoQG_7ilrLxjzS5kqnCiRwhzdsgPjS1Ud7r1j6_ZvCXmz2ESHsMqVEYc034-U3Ki7i6TDSu8b6F_L-7dnW2n4Nx3_Xwb4AYS/s320/IMG_2275.JPG" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">La Meta # 45:</span></b></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Paré la App en 1:40:55, con lo cual es casi un empate con el medio corrido ocho días antes, peroooo, <i>Strava</i> indicaba 20.9 kms, es decir, le faltaron 200 metros a la ruta, y como se corrió casi todo en línea recta, el margen de error debió ser mínimo. Vi la distancia en compañeros, e igual, faltaron 200 metros en sus respectivos Garmins, bueno, tiene sentido pues kms atrás estimé mi llegada en 1:43' horas basado en el paso y el tiempo que llevaba.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo. mi satisfacción radicaba en llegar a mi medio maratón número 45, la verdad que el tiempo no me interesaba mucho, pero claro que me hubiera encantado superar lo hecho en San Diego, pero bueno, no me repongo tan rápidamente como otros runners, ni soy tan fuerte como a veces creo que o soy, jajaja! No siempre se puede, pero en el inter se pueden disfrutar de muchas otras cosas mientras de corre, y eso es lo bonito de correr, que tenemos muchas motivaciones y razones para hacerlo y no únicamente una y ya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo que sí, a bajar un poco de peso, a aumentar kilometrajes y tiradas largas para hacer un mejor papel en el Medio Maratón de Tijuana, que aunque haga mucho calor, no aceptaré un resultado por encima del 1:40, ¡No señor! Ya estuvo bueno. ¡Ha entrenar más duro!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-53667830629489045152017-06-12T11:36:00.000-07:002017-06-13T09:51:03.246-07:00Rock 'n' Roll San Diego Half Marathon 2017Domingo, 4 de junio de 2017.<br />
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Después de correr el maratón de San Diego cinco años de forma consecutiva, quise darme el descanso y a la vez la oportunidad de probar en la distancia de los 21.097 kms. pues para ver si acaso me gustaba más que el duro maratón que tiene esta ruta san dieguina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando me inscribí hace un año fui muy optimista y puse que haría una marca debajito de 1:30' horas, pero pues, la realidad es que no llegue en buena forma, no me preparé debidamente. Eso sí, llegué a la línea de salida, citado en el corral #1, pues ahí fui asignado.</div>
<div style="text-align: justify;">
A unos cuantos pasos estaba el mejor atleta de fondo de nuestro país: Juan Luis Barrios, y 61 minutos después de la salida del primer corral, él sería el sub campeón de esta competencia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCyYkwwsOnYx_Z4XA9iszzO6XpSJrSVfTFkPGJUd22XHx9aUEGrPoQAfq3lWyLGr7-A2oC6nFoc49ztwsaOrxmh3gwSLJdB_vMa7-6-NhxvLjKg1C7VJ1f9N0LupssQ2-ZCsXR_YQCx_sW/s1600/IMG_2221.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1207" data-original-width="1600" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCyYkwwsOnYx_Z4XA9iszzO6XpSJrSVfTFkPGJUd22XHx9aUEGrPoQAfq3lWyLGr7-A2oC6nFoc49ztwsaOrxmh3gwSLJdB_vMa7-6-NhxvLjKg1C7VJ1f9N0LupssQ2-ZCsXR_YQCx_sW/s400/IMG_2221.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotos a color por: Lucy Domínguez.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me dijeron dos amigos que la ruta era rápida, y por que eso ellos rompieron sus marcas personales allá en S.D. Otro amigo más (Francisco Isais) quiso equilibrar la balanza, argumentando que no era para récords la ruta de S.D. por tener tantas cuestas que rompen el ritmo a cada rato. Dijeran lo que dijeran, me lancé al reto con dos ideas a cuestas, mejorar mi marca reciente de Ensenada, 1:37:30 horas en medio maratón y, por supuesto, disfrutar la experiencia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando ya haz corrido varias veces en la misma ciudad y calles, no encuentras muchas novedades; pocas cosas me sorprendieron esta vez, ¿sería acaso porque no estaba corriendo el maraton? Por lo menos, algunas calles no fueron las mismas. Algo me desmotivaba... quizá el no saber mi paso por kilómetro. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHagHiOFVB3eaNsqQc-fc1hvRBmc5T0oGH7QXKamoWc-nbd9nOqOxoCBFIOzoVdt9JWBKRCQDCEYDH9q_Dd86SGC0Qgxw2JCDP-pde34hMxnS0RvskrUcNCdyU68yIFtU1KFoh3I9WKrtO/s1600/IMG_2222.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHagHiOFVB3eaNsqQc-fc1hvRBmc5T0oGH7QXKamoWc-nbd9nOqOxoCBFIOzoVdt9JWBKRCQDCEYDH9q_Dd86SGC0Qgxw2JCDP-pde34hMxnS0RvskrUcNCdyU68yIFtU1KFoh3I9WKrtO/s400/IMG_2222.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La razón de no saber a qué ritmo iba me sacaba de onda. No es para nada lo mismo correr y esperar la señal de cada milla para ver en cuanto me sale y ver si voy lento, rápido (bueno fuera) o más o menos, que correr con señalamientos de kilómetros, que llegas a ellos mucho más pronto. Fue lamentable que una semana antes "tronara" mi Garmin, los cuales dicen, caducan en 2 años aproximadamente. El mio ya iba para tres, y no quiso dar más. Y, lo que es acostumbrarse a la tecnología! No debería uno depender tanto de ésto, pero sí que me acostumbré a ver mi ritmo en el reloj. Ésta vez no supe si iba bien o mal con certeza. Olvidé calcular (en casa) a que paso ir por milla, para verlo en el cronómetro de un reloj sencillito que llevaba conmigo. Comencé las millas ligeramente arriba de 7 minutos, pero poco me duró el gusto, que después de 10 kms ya oscilaban mis millas entre 8 y 8:30 minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Otra cosa que me ha costado, en todo lo que va del año es que no consigo bajar mis kilos extras, lo cual es una razón más por la que no puedo mantener por mucho mi mejor paso veloz. Creo saber el por qué; sin duda se debe a que no he entrenado para maratones, ya que desde octubre del año pasado no he vuelto a correr otro, y por consiguiente, he reducido mi kilometraje semanal. Sí, porque, para maratón corro entre 60 y 80 kms por semana, y entrenando para distancias menores apenas acumulo un kilometraje semanal entre 40 y 52 kms, y ya rara vez paso de los 50 kms por semana. Entonces, está claro que no estoy quemando las misma cantidad de calorías que antes; por eso los kilos extras siguen en mi, y por eso no logro correr a la misma velocidad. Mis deducciones.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvTuSP-GH1F2wJ0nXAQUcndVbch1DHxC5a3LnMVZtoqdNv6m0LVzqfGj6pSRwjuYlHMKuaDO0PRnGEmcoMuW-BNEa7zOIhEF9t1dhVD3b0V1oXZ4ZEvETUA13jA_0zkk0KfHkrLLR2AAjQ/s1600/18986283_10208697503581513_1910910988_ob.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1178" data-original-width="1600" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvTuSP-GH1F2wJ0nXAQUcndVbch1DHxC5a3LnMVZtoqdNv6m0LVzqfGj6pSRwjuYlHMKuaDO0PRnGEmcoMuW-BNEa7zOIhEF9t1dhVD3b0V1oXZ4ZEvETUA13jA_0zkk0KfHkrLLR2AAjQ/s400/18986283_10208697503581513_1910910988_ob.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía de: Germán Rodríguez Sr.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El constante sube y baja de S.D. no es sorpresa, ya uno se la sabe bien como son sus calles, pero la ruta con tantas vueltas si es algo latosita, en definitiva, corta el ritmo a cada rato. Me tuve que olvidar de acercarme a 1:35' horas, poco después de empatar lo hecho en Ensenada, y poco después ya me conformaba únicamente con llegar a la meta. Lo hice en 1:40:42' en una sospechosa ruta aderezada con unos 200 o 300 metros de más... es que, nunca olvidaré las ganas que le puse a la milla 11, que quise aprovechar que era casi toda de bajada, e ideal para recuperar al menos un minuto perdido; apreté el paso con fuerzas, abrí zancadas, agité mi respiración, casi como si fuese un sprint final, ¿y?... nomás para llegar a la señal de la milla 12 y ver en el cronómetro que también esta milla me había resultado "igual que las otras", arribita de 8 minutos.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lástima de no llevar GPS que me indicara al final cual fue la distancia total, que al menos, e igual que el año pasado, tanto a mi como a los amigos que se aventaron el maratón, nos dio entre 500 y 600 metros de más, así que no dudo que a los del half marathon nos la aplicaran también con al menos 200 metros extras.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmlms0scl-fVRS1FUcXpEsbfYd6nBksbhyhxKLN5C_dfS7lp11N0ORH6piBQ7FEbaubnR4tXs3DlOabnscTD6nyXhq9QFODPveGCPky61h-iaExf0-dE_sr_KUhzfDoEaurMxBTx-iXT6v/s1600/IMG_2224.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1136" data-original-width="1600" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmlms0scl-fVRS1FUcXpEsbfYd6nBksbhyhxKLN5C_dfS7lp11N0ORH6piBQ7FEbaubnR4tXs3DlOabnscTD6nyXhq9QFODPveGCPky61h-iaExf0-dE_sr_KUhzfDoEaurMxBTx-iXT6v/s400/IMG_2224.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡La medalla super bonita! Casi idéntica a la que entregaron a maratonistas. Me gustan que sean redondas las de maratón, y no rectangulares como ya nos las dieron en S.D. en años anteriores, pero uno que no adivina el futuro se topa con estas ironías de la vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Volver? No lo creo. Ésta vez no estoy inscrito (por la pre-venta), pero si acaso lo hago, que sea nuevamente por correr el maratón, que aunque uno llega muchísimo más cansado a la meta, también es muchísima más la satisfacción y el orgullo por lograr salir avante de tal odisea y osadía.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxlm6kBK6txIT6GAl4z3UV7UQ73ngrNxKdfsjMat9fa-90q_YGKGuV3E7vC0UqEL91ZsmL-wi-GZrmU9qcjOCHoNF-FFFrc1ADmHP4N18muj4tzdrh2hfzN5OxSO3Us51AGCDyooSPsijA/s1600/IMG_2006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1205" data-original-width="1600" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxlm6kBK6txIT6GAl4z3UV7UQ73ngrNxKdfsjMat9fa-90q_YGKGuV3E7vC0UqEL91ZsmL-wi-GZrmU9qcjOCHoNF-FFFrc1ADmHP4N18muj4tzdrh2hfzN5OxSO3Us51AGCDyooSPsijA/s320/IMG_2006.JPG" width="320" /></a></div>
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Mientras, ya considero seriamente la idea de correr mi propio maratón, desde Playas de Tijuana hasta Puerto Nuevo.</div>
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¡Gracias por tu visita!</div>
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Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-23842626395230274042017-05-31T19:18:00.003-07:002017-05-31T20:23:12.395-07:00Medio Maratón Ensenada 2017Ensenada, B.C.<br />
Domindo 14 de mayo del 2017<br />
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¿Quién puede dormir con un cenzontle cantando todo su repertorio sobre un árbol pegado a la ventana del hotel?, digo yo que se trataba de un ave de esas pues cambiaba seguido de tonada; menos mal que no se sabía la del "Tao tao" o la de "El Cu-cu".<br />
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De todos modos, terminé durmiendo algunas horas, pues el cansancio pudo más que aquella inmerecida serenata.<br />
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Calenté lo mismito que un año antes, dos kilómetros mientras trotaba hacia Playa Hermosa. Apenas anduve dos manzanas y un señor pasó en un carro ofreciéndome raite, pues me dijo que estaba lejos. Desde luego, se trataba de un corredor, pero me negué y agradecí, mencionando que mi trote hacia ese lugar era mi calentamiento para el medio maratón.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsbC-J2aOeASscScQ-1rQYl1IOP_lRBHLE4GclyQ_78RGOJ0V1fWsi5wwSJVLAPZVppXg7essfSd38wc7_0KCUVZ7WU1clDuT0xTSCZZ0LY_gi4CBFaRhu4ZRgkaLLoQAaux1LALzMQkgR/s1600/18449704_1643637988998499_7285472707969580794_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1027" data-original-width="1600" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsbC-J2aOeASscScQ-1rQYl1IOP_lRBHLE4GclyQ_78RGOJ0V1fWsi5wwSJVLAPZVppXg7essfSd38wc7_0KCUVZ7WU1clDuT0xTSCZZ0LY_gi4CBFaRhu4ZRgkaLLoQAaux1LALzMQkgR/s640/18449704_1643637988998499_7285472707969580794_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imágenes 1 y 3, cortesía de Yo también corro en Tijuana.</td></tr>
</tbody></table>
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Cámaras y fotógrafos hacían buena cobertura del evento desde minutos antes del arranque. Un dron sobrevolaba captando a unos 1,600 corredores dispersos por doquier. El cielo nublado, clima rico, como para correr fuerte y sin problemas de deshidratación.</div>
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Salimos disparados como siempre, como si se tratase de 5 kilómetros únicamente. Mi suerte al comenzar fue extraña, pues una piedrita que quien sabe de donde salió, me molestó en cada pisada bajo mi pie, dentro del tenis izquierdo, de modo que no podía acelerar... todo mundo me iba pasando.</div>
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Me sentí desalentado y decidí detenerme para remover la condenada e inoportuna piedrilla, sin embargo, apenas me iba orillando al camellón, mermando el paso, cuando ya, por arte de magia, la piedrita o lo que fuese, al parecer se había salido o movido de lugar. Probé seguir así, lento un rato más y, en efecto, ya no había molestia alguna. Aceleré, decidido a recuperar el terreno perdido.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvCCcxFUlyDJJ4m9E6xOZnZJmJ-8Oi0bNWsOj2DNviHwli0Ybo3zivEcuPE3FeZTuIBE-pmmaK31qYaa5AUEjLzQi3K9SKzt0B17mqlJu_7HdXzGHpUTOwb5gD7a34pe1wniTc1wkmGAsx/s1600/18527789_10213398722471428_4333792108400702730_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="874" data-original-width="701" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvCCcxFUlyDJJ4m9E6xOZnZJmJ-8Oi0bNWsOj2DNviHwli0Ybo3zivEcuPE3FeZTuIBE-pmmaK31qYaa5AUEjLzQi3K9SKzt0B17mqlJu_7HdXzGHpUTOwb5gD7a34pe1wniTc1wkmGAsx/s400/18527789_10213398722471428_4333792108400702730_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pic de Víctor Puma.</td></tr>
</tbody></table>
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Mi única intención era superar lo hecho en Mexicali. Llegaba a Ensenada con tres kilos extras, que no será mucho, pero como quiera que sea me restan varios segundos por kilómetro. Mas, superar el 1:39 de Mexicali no parecía complicado en absoluto, no me sentía veloz, pero sí fuerte.</div>
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Lo comprobé, que sí, llegando en 43 minutos al 10k y luego la cuesta larguísima, la ya tradicional rumbo al km. 15 la dominé, siendo mi paso más lento como a 5:10' por km. al subir. De cualquier modo, los tres kilómetros restantes son los que se me complican, porque al subir y luego dar acelerones en las siguientes bajadas, y continuar el sube que baja, me cansa porque no sé tomármela con calma, me emociono siempre en ese segmento del recorrido y es que, bueno, es en Ensenada donde he corrido dos de mis 3 medios maratones más rápidos; desde luego que este día no estaba en condiciones para siquiera intentar acercarme a ese 1:31:11 que es mi récord personal y establecido en esas mismas calles grises y onduladas apenas un par de años antes.</div>
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Pasé a un lado del hotel donde nos hospedamos, donde existe un gato con 23 dedos, un carro antiquísimo estacionado, en desuso, donde el sol y el tiempo conspiran para erosionarlo, donde un pájaro mitotero no deja dormir, y en cuya calle principal Lucy me esperaba para realizar algunas tomas fotográficas. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAs-7a_Jgprrlr2kKRUGqTyqOqeZP9ECyuSGgkWUNtESGaBZMlMfllYHuUvQQ0PNpbj4uNXB9nsrVNDLNPqLxnLbuGApqjSGSMzaGrd8TV7S4t9yFb05id3tD9dSDm1gutLNGrWkHa2KTd/s1600/18489825_1643643468997951_102333516486251167_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="952" data-original-width="1600" height="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAs-7a_Jgprrlr2kKRUGqTyqOqeZP9ECyuSGgkWUNtESGaBZMlMfllYHuUvQQ0PNpbj4uNXB9nsrVNDLNPqLxnLbuGApqjSGSMzaGrd8TV7S4t9yFb05id3tD9dSDm1gutLNGrWkHa2KTd/s640/18489825_1643643468997951_102333516486251167_o.jpg" width="640" /></a></div>
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Al poco rato ya estaba cruzando la meta. Conseguí recorrer los 21 kms en 1:37:36 horas, que me dio tanto gusto lograr pero a la vez no podía dejar de pensar que es una de las marcas más lentas que he hecho en Ensenada de ocho participaciones. Luego me sentí satisfecho tras considerar la suma de mis momentos críticos, que no fueron muchos afortunadamente. De inmediato pensé en San Diego, y en una futura búsqueda por algo mucho mejor que 1:37 horas. ¡Claro que se puede!</div>
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Medalla en el fondo de la bolsita, hmmm...., bueno! Bonita camiseta dri-fit, buenas bebidas, charlas breves con amigos runners, y a remover el lactato de las piernas, ahora con mi trote de regreso al hotel, es decir, otros dos kilómetros.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDzjo45BsgHq2kvKWiA12dDXZxWitshiVaBC1-OXy2gvbR_LAOGeQ1me7Y0GL1bk2UwGvDvDIQIKOz8tCM_P5hzCLj4lVS7YcDugtyNZ66nByfPDL8K-5sULYs_al32GNIkXRJyl8qmaUR/s1600/18671332_1475198352501475_5698895400320748976_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="835" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDzjo45BsgHq2kvKWiA12dDXZxWitshiVaBC1-OXy2gvbR_LAOGeQ1me7Y0GL1bk2UwGvDvDIQIKOz8tCM_P5hzCLj4lVS7YcDugtyNZ66nByfPDL8K-5sULYs_al32GNIkXRJyl8qmaUR/s400/18671332_1475198352501475_5698895400320748976_n.jpg" width="347" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Lucy Domínguez</td></tr>
</tbody></table>
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No fue mi intención, es más, ni recordaba que por ahí era la ruta, pero cerca de 45 minutos después de haber cruzado la línea de meta, me iba topando con bastantes corredores, a quienes se les había complicado el reto o que debutaban en la distancia. No faltó quien me dijo, "es para el otro lado, vas al revés", pero les hice saber que ya había terminado... no, no presumí, solamente aclaré; eso sí, me fui echándoles porras y palabras de aliento a todos, pues en parte eran para mi mismo, que en verdad estaba con las piernas ya muy cansadas e iba en ascenso..., y yo:</div>
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¡Ánimo chicos, no se rindan, ya mero llegan!<br />
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¡Gracias Juan Charly Rodríguez por ayudarme a no quedar fuera de este bonito evento!</div>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5759659591134559643.post-72966200490336908532017-05-12T14:14:00.001-07:002017-05-31T07:35:40.539-07:00Carrera 5 de Mayo 10K<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZPdbL9jjpam3GJmVuUegYkry1SJ8qA1tTNoUz_UYhwoSjfNHZBIucnufwLH_j53hVrudtgwsw2oRlDO0vm-u2CCFmoGWky00K7Qe7EBxS8a9bpMHo4AbYvBk7KGx8vGw5BdUVIAv_csuu/s1600/Mutualista.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZPdbL9jjpam3GJmVuUegYkry1SJ8qA1tTNoUz_UYhwoSjfNHZBIucnufwLH_j53hVrudtgwsw2oRlDO0vm-u2CCFmoGWky00K7Qe7EBxS8a9bpMHo4AbYvBk7KGx8vGw5BdUVIAv_csuu/s640/Mutualista.jpg" width="640" /></a></div>
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Correr en domingo con grandes posibilidades de lluvia, era una idea atractiva para mi a pesar de que es para muchos una razón para no salir de casa, ni mucho menos de madrugar en ese día. Ah, pero para los corredores de corazón eso es una motivación extra y no un pretexto para dejar de hacerlo.</div>
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La temperatura anunciada sería entre 11 o 12 grados celcius, la cual para mi es la ideal, para rendir en una carrera. </div>
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En un entrenamiento en febrero hice un 10k en 42 minutos, luego en el 10k del Cetys de Mexicali logré un 43:26, con lo cual logré el primer lugar de mi categoría. Pero, por "descuidos y excesos de confianza" subí un poco de peso después de esas fechas, así que me esperaba unos 45 o 44 minutos en esta carrera.</div>
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Sin entrar mucho en detalle, puedo decir que la carrera fue muy disfrutable. Pude saludar al menos a unas veinte personas, antes, durante y después de correr. Lo que sí, la ruta me gusta bastante, partiendo del centro de la ciudad y hacia Zona Río. El clima era el esperado, y la lluvia se lució en un buen tramo, como que una nube viajera y bien cargada nos quiso dar el remojón y consiguió empaparnos por ahí a la altura del bulevar Sánchez Taboada... yo súper contento con eso. 😃</div>
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Lo que me gustó es que me sentía muy fuerte, no veloz, sino con fuerza muscular y eso pocas veces lo consigo en las piernas, abdomen y cadera, por lo cual pude mantener un paso promedio de 4:18 por kilómetro... y eso que ando con casi 78 kilos, cuando debo pesar 74 como mi peso ideal de corredor, (en mi caso).</div>
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De regreso es algo de buena subida, sobre todo cuando se rodea al Parque Teniente Guerrero. Si algo he entrenado en lo que va del año son cuestas, así que, posiblemente no me vaya tan mal en el Medio Maratón de Ensenada (aunque no traigo mucha velocidad) donde espero hacer algo menor a 1:36 horas.</div>
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Los últimos 200 metros los hice acompañado de Adán Morales, que al darme alcance bajé un poco el ritmo, y casi platicando llegamos juntos a la meta, que por cierto, en el arco-meta daba la distancia de 10 kms, pero todos seguían corriendo hasta llegar a una línea en el suelo un poco más adelante, lo que daba en total 10.1 kilómetros, lo que también tomo en cuenta. Siendo así, mis 43:31 minutos que hice, menos cien metros, me dan 43:00 minutos en un satisfactorio 10k, y lo que me da esperanza de este año romper mi marca personal, pues cuando pierda esos 4 kilos de más, creo podré correr 4 minutos más rápida esta distancia.</div>
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No me quedé mucho tiempo, por el frío, la ropa mojada y el hambre, pero me hubiera gustado saber en que lugar general quedé... quizá hasta podio me tocó y ni me enteré.</div>
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Carrera 5 de mayo o Mutualista, muy buena, además de que siempre ofrece dos distancias para correr (5 y 10 kms) y apenas es la segunda vez que la corro. De las pocas carreras viejitas que todavía sobreviven en Tijuana... y es gratis, hay que aprovecharla. ¡¡Volveré!!</div>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0