Preparación para el Medio de Tecate

Sigo en mis entrenamientos, preparándome para el maratón, y de paso para el medio maratón de Tecate.

La semana pasada quise enfrentarme a cuestas complicadas. Me fui rumbo a Colinas del descanso, pues tenía mucho que no visitaba la tumba de mi madre. Para llegar hasta allá, comienzo desde casa; desde donde vivo debo bajar hacia el bulevar Insurgentes, tomar puente Simón Bolívar, y de ahí muchas calles y pendientes. Son 2.5 kms en ascenso. Lástima que solamente fueron 10.5 kms, pues quería hacer mayor distancia. Estuve un rato en ese sitio y con el regreso, bajar es sencillo, pero habría que subir de nuevo hacia la colonia donde vivo. Total = 21 kilómetros de trote.

Hay que recuperarse con un día completo sin correr, para asimilar el esfuerzo, para que haya progreso. Unas sesiones de gimnasio (aparatos y pesas) trotes de descanso activo y uno "largo" de 10 kms. fue lo que precedió al siguiente reto.
Iba por mis 30 kms. pero al intentarlo apenas podía con el paso o sería que mi cuerpo aún estaba muy adormecido y faltaba oxigenación, el caso es que tras completar 6 kms me avisó (mi organismo) que todavía no estaba listo. Eso fue apenas el lunes 12 del presente mes... así que, cambié al plan B, hacer 10 millas a paso "algo fuerte" cercano a mi ritmo de medio maratón, pero primero descansé, me hidraté y regresé media hora después... y resultó.
Acumulé 1:12:29 horas en esos 16 kms.  Enseguida hice 1 km de trote de recuperación. Total = 23 kms. en esa mañana.

Hoy me lancé por 20 kilómetros más. Aunque únicamente 19k a paso de maratón, o mejor dicho, con el que quisiera llevar en un maratón. Como no hice kilómetros previos de calentamiento, usé los dos primeros a paso algo lento, para poco a poco ir forzando la maquinaria.

Los primeros 5k me salieron en 26:15 minutos, y mi reto era ir acercándome al paso promedio de 5:00'/km.  Había aligerado mis manos, poniendo la bebida en el suelo... la gorra ya mojada de tanto sudar, la puse sobre una rama de un arbusto para que se fuera secando. El viento soplaba fresco, y animado metí un poco más de velocidad en cada vuelta. Así logré 10 kms en 49:56 minutos.

Me fui de ahí, subiendo sobre el suelo terroso e irregular. Me metí a mi pista habitual a seguir dando vueltas... la ventaja aquí, de éste terreno, es que no hay tanto golpeteo en las piernas, y por consiguiente la recuperación es mas rápida.

El campeón  Raymundo Torres en el medio maratón Tecate 2015.

Terminé los 19 kms en 1:33:44 horas. Apenas a paso de 4:56 por km. Fue una manera de exigirme a obtener un resultado sin estar recuperado al cien de los entrenamientos recientes. Pero...

Pero sigue pendiente hacer una distancia de 30 o 32 kilómetros, la cual planeo hacer en Tecate.

Si ven a un loco que después de terminar el medio maratón de Tecate, que no se detiene, que toma su bebida y camiseta tras cruzar la meta, que sigue y sigue corriendo, ese loquillo soy yo, con la idea fija de completar un total de 32 kilómetros... no, no será con afán de presumir que 21 no me fueron suficientes, es que estoy atrasado, pues no he entrenado esa distancia larga que debe ser parte fundamental de mi preparación para maratón, para el cual ya faltan menos de tres semanas.

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10K de Yo también corro en Tijuana 2016

La mañana del 4 de septiembre, salimos ya todos ansiosos por mover las piernas. Más de 1200 corredores aglutinados, que, apenas podían moverse en el intento de salir del tartán del Crea, rumbo a las calles tijuanenses.

Con tan buen clima, fresco y nublado, hubiese sido un verdadero desperdicio no buscar dar un buen esfuerzo. Yo había amanecido mucho mejor que en la reciente carrera Canaco, la cual debí "saltármela" y no correrla; con mucho mejor respiración y menos dolencia del nervio "lato-ciático".

Pero era tanta la gente ─y es que me resisto a ponerme muy adelante porque no tengo tanta velocidad─ que mi primer kilómetro me salió muy lento.  Mi tiempo a buscar sería entre 41:30 y 42:30 minutos. La ruta es buena, el clima, las ganas, ¡pues vamos por ello! ─me dije.

Tercer año como carrera de 10K para sus organizadores, quienes celebraban su cuarta carrera por el sexto aniversario de la afamada página de Yo también corro en Tijuana. Aún no olvido como disfruté de aquella de relevos 4x1000, que nos fue bien a pesar de iniciar como últimos, por ser el grupo más longevo, pero aun así remontamos 3 lugares aquella vez. Ésta es mi tercera participación con ellos.

Pepito corre fuerte, me le emparejé; luego dejé al de camiseta amarilla. Enseguida entramos a la vía rápida para hacer la línea recta que nos llevaría hasta la altura de la prepa Lázaro. Seguí al chico de las rastas largas, quien sabe mantener un paso veloz por mucho tiempo. La gente sobre el puente gritaba, los de abajo nos hablaban, y en las esquinas aplaudían. Nos daban ánimo para no ceder en el esfuerzo.

Apenas hice 20:45 minutos en los 5 kilómetros, lo cual fue bueno por sacar muy lento los primeros mil metros; por consiguiente, iba a procurar no aflojar mucho el paso. No iba por marca personal, sabiendo que no he entrenado la suficiente velocidad para conseguirla, pero sí quería acercarme (40:04') para por lo menos "calarme" y en el Mexicano 10k ahí sí dar todo sin reservas; eso en noviembre.

No supe si me dejó o yo a él, al joven de las rastas, que cuando lo recordé ya no lo tenía frente a mi, pues yo ya no iba tan fuerte como al inicio. Ahora iba tras José Jiménez, a quien sí conozco, que me saludó y lo sentí como retador ese saludo, pues sabe que en la Canaco por tomar agua de los vasitos que dan, casi me iba ahogando, el agua como que más bien se me fue por los bronquios; perdí velocidad, y me dejó el buen José... ahora yo llevaba una bolsita con agua, la bebí de un sorbo, y fue mínimo el ritmo que bajé. Me fui tras él.

Foto 1 y 2, cortesía de Yo también corro en Tijuana.

Siempre me ha gustado correr por la avenida Niños Héroes, ni siquiera sé porqué. Suelo apurar el paso en las glorietas, así como pretexto para que los automovilistas no esperen tanto, y yo recupero velocidad al pensar de ese modo. Ya vislumbraba el monumento a Cuauhtémoc entre las hojas de las palmeras del camellón. Ya sólo dos cuadras y a tomar el puente rumbo al Crea.

Al doblar esa esquina, hacia la derecha, tenía a escasos diez metros a Jimenez. Él no me veía, de otro modo hubiera acelerado, pero yo estaba bien con la idea de llegar después de él, que mi tiempo propuesto igual lo iba a cumplir, sólo faltaba que la distancia fuera correcta, es decir, que sí fuesen los diez kmts. Me sentí fuerte al subir, señal de que va bien mi preparación de resistencia (distancia).

Todos los que iban un poco delante de mi, dieron el acelerón, haciendo el célebre cierre... yo no, no quise ésta vez. Y me sentí muy bien así, que crucé tan tranquilo, sin sofocarme, por haber corrido al pasito "sabroso y sudoroso", que esa sensación de bienestar me indicó que puedo hacer un buen 10k cuando me lo proponga. 

Al traspasar el arco de la meta, cumplí con 42:31 minutos, pero el gps me marcaba 10.140 kilómetros, osea que con 140 metros de más había que hacer ajuste... lo cual me daría más tarde ─ya que revisara─ un tiempo de 41:56 minutos. Mi mejor 10k del año, y siento que ya me estoy recuperando... sin embargo, veo algo lejitos el 40:04'... no sé, algo me dice que este año estreno nueva marca personal en esta distancia; la quiero, creo merecerla y voy por ella.

La carrera es buenísima, muy bien organizada. ¡Felicidades a los talentosos "Germanes"!

Sólo hay dos tachas, pero van para el personal del staff o voluntarios. Primero, el señor que cuando llegas pide el papelito que se desprende del número, ése señor, a pesar de él usar una tijera, por desesperado, de un jalón me arrancó completamente (literal) el número de competidor de la camiseta, y eso que le pongo los tres seguritos, que ya mero uno de ellos (el único que quedó en la camiseta) me pinchaba a la altura del ombligo y me lo quite de inmediato; sólo recuerdo que le dije: "¡Oiga, tenga más cuidado!" Pero no me importó mucho pues yo estaba feliz.

El siguiente caso sucedió a los pocos minutos, pues al llegar mi turno de que me pusieran la medalla de finalista (que no sé si hubo para todos), la chica tenía tanta prisa que al levantarla para ponérmela en el cuello, la medalla me pegó duro contra los dientes, y pues quien me manda estar sonriendo en ese momento ¿no? Es raro que alguien no lo haga cuando le entregan una, el tener la boca abierta por sonreír. Ni oportunidad tuve de decirle algo, sólo me volteé a verla para hacerle un comentario, pero ella, muy apurada ya atendía al siguiente corredor. Quiero pensar que no se dio cuenta, en vez de que fingió no darse cuenta... pero por un momento pensé que me había quebrado el diente, ¡qué bueno que no!

Foto de: Gabriel Flores.

Próxima carrera:  Tecate, el medio maratón. Es muy probable que lo corra, que me serviría como preparación para el maratón del 2 de octubre. 

¡Nos vemos en las carreras! ¡Sigamos corriendo en Tijuana!

Entrenamiento de 25 Kilómetros

Hoy quiero compartir un entrenamiento que realicé ayer domingo 21, y a partir del mismo, iré publicando los más importantes rumbo a mi nuevo maratón que es el 2 de octubre.

Considero que el inicio de la preparación fue desde el medio maratón de Tijuana, pero desde ese día me he enfocado más que nada en sesiones de velocidad, ya sea en mi pista de tierra o subiendo a paso fuerte al cerro que me queda muy cerca de donde vivo. La fuerza en las piernas, ese es sin duda mi lado débil al cual debo poner más atención.

Decir "no" al Florido:

Tuve que sacrificar mi asistencia a una de mis carreras favoritas, como lo es la 5k del  Florido; todavía un día antes estaba con la batalla interna de "quiero-pero no debo"; hasta que puse las cosas en la balanza, y me dije: ¿Te sirve correr 5 kms para mejorar en tu próximo maratón?, un rotundo "No" fue la respuesta, cuando carreras de 5k me las invento yo mismo entre semana a ritmo de competencia.

Al fin bajó un poco la temperatura, a 19 C. ya que no estaba rindiendo mucho en mis últimos entrenos, así que primero me motivé mucho viendo el maratón olímpico, lo cual atrasó un poco mi propia carrera, pero sin duda me sirvió como inspiración, y así comencé antes de las 8:00 a.m.

25 kilómetros: El Reto

Pero no solamente sería cubrir la distancia, eso es fácil, el objetivo sería tratar de sacar cada 5 mil en 25 minutos como tiempo límite máximo, y hacer por consiguiente un total de 2:05 horas. Para mi, ese sería un ritmo satisfactorio, pero si acaso me sentía bien, pues trataría de acercarme a 2 horas flat.

Sólo llevé conmigo 700 mililitros de agua de coco, es poco, pero me tendría que alcanzar. Inicié en una especie de pista de 350 metros (de tierra), donde el óvalo es casi perfecto. El buen clima me ayudaba, pues estaba algo nublado y soplaba un ligero viento fresco.

Siempre inicio aquí, aunque termine en otro punto de la ciudad.

Los 5 kms:

Sin mayor problema tomé un paso medio entre lo que es mi paso de maratón y el de medio maratón. Oscilaba entre 4:50' y 4:39' mi paso. Me recordaba de no meter mucha velocidad o me cansaría antes de tiempo, lo ideal era mantenerme en un 4:45' si me sentía cómodo con el paso.

Resultó! Mi primer cinco mil, salió en 23:36 minutos, y me sentía entero. Bebí de la botella rápidamente y la volví a dejar en el suelo. 

Los 10 kms:

Cada vez que tomo líquidos tiendo a bajar drásticamente el paso, pero esta vez lo hice con mucha conciencia, así que no perdí muchos segundos y al poco rato ya había recuperado el ritmo de carrera que deseaba.

A pesar de dar vueltas como loco en el mismo pequeño circuito, no me aburría, al contrario, como que era el lugar correcto, un sitio alto, donde el viento me llegaba perfecto para refrescarme, lejos del smog de los autos y sin interrupciones de ningún tipo. Todo aparentemente bien en ese óvalo, hasta que llegó un señor, caminando con sus dos perros, sin correa, un pitbull y un pastor alemán, que corrían sin dirección alguna, se me quedaron viendo y yo mejor me salí de la "pista" hacia el lado opuesto, para subir por una veredita irregular, pegado a una pared alta, y por ahí escapar de ser necesario... eso sí, no paré, el reloj y las piernas seguían en lo suyo. Al poco rato pasaron de largo ese señor y sus mascotas, que al verme entendió el porqué me alejé.

Seguí para mi sorpresa, algo fuerte y en total cubrí el segundo cinco mil en 23:24 minutos... mi total en 10k = 47:00.

Los 15 kms:

No era algo extraordinario en realidad, pues mientras corría recordaba que en varios maratones he hecho los 10 kms en ese tiempo, en San Diego, por ejemplo. Eso sin mencionar que en un medio maratón incluso he logrado 41 minutos en el primer 10k. Sólo pensaba en ello para darme ánimos, y recordarme que estaba entrenando para maratón, no para otra distancia.

Seguía dando vueltas, pero ya pensando en abandonar esa pista, pues me iría "hacia abajo" rumbo al bulevar Insurgentes, para combinar con terreno pavimentado y acercarme a la realidad conque uno se enfrenta en los maratones. Parte del plan era ese, combinar terrenos. Después de 14 kilómetros, agarré calle abajo, el descenso me ayudaría a hacer otro buen 5k, los cuales son mis parciales en los que me baso. Y éste tercero salió, en efecto, más rápido que los anteriores. 23:10 minutos, y así completé 1:10:10 horas en 15 kms.

Mi pista de 350 metros, para cuando hago repeticiones de velocidad.

Los 20 kms:

Por lo tanto fui optimista: "Puedo llegar debajo de 1:35' en los 20", me dije, y de ser así, hasta puede que complete los 25 kms en dos horas flat, o si me falla la energía ─como tantas veces me sucede─ pues en 2:01 horas, pero no me quise adelantar más, y mejor traté de enfocarme en un 5 mil a la vez.

Mi premio tras completar cada 5k era dar tres buenos sorbos a la bebida, aunque sin saborear, solamente pasar el trago de inmediato para no perder el ritmo. Estaba ya costándome trabajo mantener el paso, ya andaba por calles duras, lo bueno que por ser domingo no estaban muy transitadas. 

Andaba por el rumbo de la clínica 1, y por esa calle completaría la distancia haciendo circuitos, para ese momento ya estaba bien soleado y procuré las pocas partes sombreadas, por las banquetas.

En 24:18 minutos saqué ese cuarto 5 mil, y en total los 20 kms en 1:34:28 horas... ¡Lo podía lograr!

Los 25 kms:

Sediento y con la ciática ya dando lata, trataba de bloquear cualquier malestar que sintiera. Lo bueno, es que Lucy pasaría por mi en la plaza china, para lo cual ya habíamos acordado en una hora aproximada.  Me dio gusto que los 21 kms los hice más rápidos que en el medio maratón de Tijuana.

Mi paso de pronto se me iba muy arriba, a 5:40', luego aceleraba y lo iba recuperando poco a poco, ya a 5:25', ya a 5:14', hasta conseguir el ritmo arribita de 4:50', ahí debía mantenerme, aunque sabía que incluso con mantener hasta el final un paso de 5:15' de cualquier modo lograba la meta, pero no, no quería que el parcial me saliera arriba de 25 minutos cuando los otros salieron tan buenos.

Cuando me quedaba una milla me exigí más, pues ya quería terminar cuando antes. Al faltarme un kilómetro supe que lo lograría y de pura emoción busqué acelerar las piernas ya muy cansadas, y así concluí a paso de 4:40' hasta dar el stop a mi reloj... no más, que ya me marca 25 kms completados en 1:59:19 horas.
Ese último cinco mil lo había terminado en 24:51' minutos, que de no haber acelerado en la milla final no lo hubiese conseguido en menos de 25 minutos. El pace promedio, al fin de cuentas me dejó muy contento: 4:46' por kilómetro.

Muy agotado pero satisfecho, con un resultado que fue mucho mejor de lo que esperaba (aunque sé que puedo mejorarlo), pues técnicamente debería poder cubrir 27 kms en dos horas, pero ese ya será otro reto en un futuro.

Un ritmo que, estimo sea complicado soportar en 30 kms. pero éste sí creo que será el siguiente reto.   ¡Gracias a Lucy que ya estaba ahí esperándome! Nos lanzamos de inmediato por unos sueros.

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Los Siete Pasos de Carrera

Diversos pasos o ritmos pueden ser utilizados en los entrenamientos o en carreras, y en ocasiones usamos el que mejor nos convenga. Si bien, no todo mundo tiene interés en ganar la carrera ni en llegar a obtener un super nivel, sin duda todos pasamos por esta lista:

1─ Pasito Tun tún:

Con cero presiones corre quien lleva este pasito; quiere el total relax, y es quien probablemente disfrute más del recorrido pues alcanza a captar todo el entorno, es más,  él o ella puede combinar la caminata con el trote ligero ¡muuuuy ligero! Da la impresión que odia sudar y agitarse.

Y, no es que sea lento, solamente es principiante.

2─ Pasito de Reyna (Rey)  de Carnaval:

"Con calma y nos amanecemos" reza el refrán; con este paso no hay mucha prisa, ni le importa mucho el lugar de llegada, aunque de repente acelera un poco pues se acuerda que posiblemente no alcance camiseta y sabe que la merece, al menos para desquitar el costo de la inscripción.

Con éste pasito se va saludando a medio mundo (incluídos los fotógrafos), se va repartiendo sonrisas, devolviendo gestos de agradecimiento, gritos de euforia y hasta se va tomando selfies mientras trota.

3─ Pasito Cuenta Chistes: 

Similar al anterior, pero en éste, el corredor procura ser constante en su paso, lento pero sin aflojar, y la frase de "No hay que llegar primero, pero hay que saber llegar" de José Alfredo Jiménez le queda como anillo al dedo. Claro, va platicando, socializando, ya sea en parejas o en grupos y tienen la virtud de saber y poder llegar lejos al motivarse entre ellos con un ritmo persistente.

4─ A paso Sabroso y Sudoroso:

Quien no quiere quedarse sin medalla o camiseta de finalista, ni le gusta ser de los últimos, entra en esta categoría. Pisa el acelerador en cada oportunidad. A veces usa alguno de los pasos anteriores, pero en general le gusta desafiarse a sí mismo tratando de mejorar sus marcas personales. Le pone ganitas, pues no le gusta mucho que lo rebasen, al menos no la mayoría de los corredores. Es de los que llegan bañados en sudor por el esfuerzo, aunque no conozca los podiums... pero: "El que persevera alcanza" y lo sabe.

5─ Paso de:  Me urge cruzar la meta:

Con éste paso das pelea por los primeros lugares, aunque rara vez lo consigas. Te distingues por llegar dentro del 10% de los corredores que primero cruzan la meta. Al correr puede que digas: "Abran pista" o "Permiso, que llevo prisa", o quizás llegas a pensar: "A un lado todos, que no los quiero atropellar".
Pareces tener gran urgencia por terminar cuanto antes, y vas rebasando a cuanto corredor fatigado te topas en el recorrido y si no lo está, lo retas para provocarle cansancio... aunque de pronto te falle la energía y te das cuenta que tu nivel es bueno, pero no satisfactorio. No te rindes nunca, ¡siempre quieres más!

6─ A Paso de Vómito:

"Voy derecho y no me quito... y nadie me para". Aquí la mentalidad no es intentarlo solamente, ya que con este paso vas dispuesto a todo. No das tregua a tus piernas, es decir, no aflojas el ritmo ni un instante, ni siquiera en las cuestas. Tu ritmo cardíaco y respiración es posible que vayan a tope.

También vas cuidando estrategias planeadas con anterioridad para cerrar con todo el poder que crees poseer. Eres altamente competitivo, y sí, es posible que sientas ganas de vomitar justo al cruzar la meta debido al descomunal esfuerzo, sin que realmente esto suceda. El premio principal y el podio son tuyos frecuentemente.

7─ Paso Suicida:

Alguna vez el legendario corredor Steve Prefontaine comentó: "El mejor paso, es un paso suicida, y hoy es un buen día para morir".

Quien corre a éste paso, es campeón de campeones. Vive y respira para correr, y al competir no se reserva nada, pero nada. No se achica ni contra rivales foráneos; no está es su mente "lo voy a intentar", sino "voy a ganar ésta carrera". Claro que lleva un entrenamiento superior a la mayoría de los mortales que corremos. Se esfuerza al máximo contra sus rivales; hasta las fibras musculares más recónditas de sus piernas ─y por supuesto, de todo el cuerpo─ entran en acción. Prácticamente no hay quien pueda con él.

─Corre al paso que quieras, en realidad lo que realmente importa es que lo hagas. Ya sabes, correr es una verdadera fuente de salud.

P.D. Los títulos del 1 y 3 son popularmente conocidos, los otros 5... esos, me los inventé para clasificarnos.

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El Reto del Medio Maratón

Actualmente el Medio Maratón, es una de las distancias preferidas por la mayoría. El gran reto para los que pasaron de principiantes a dominar las carreras de 5 y 10 kilómetros. Para mi, la distancia que es lo suficientemente corta como para manejarla a velocidad, pero a al vez lo suficientemente larga para exigir resistencia. En un medio no voy tan rápido como en un 10k ni tan lento como pudiera ir en un maratón, sin embargo, procuro acercarme a mi paso de 10k cada vez que corro un medio si es que quiero mejorar marca personal.

Pensando en el medio maratón de Tijuana, me di cuenta que se perdió el número de eventos de 21 kms en esta ciudad, por ejemplo, se promocionó este año como: "Sexto maratón y medio maratón de Tijuana", cuando en realidad ese es solamente el número de maratones que se lleva al hilo, más no de los "medios", pues el primero se llevó a cabo en el año 2006, y no lo podría olvidar ya que ese fue mi primer medio maratón, es decir, que ya contamos con once medio maratones de Tijuana, y no seis como se podrían pensar quienes apenas comienzan en éste deporte. Como sea, me salí del tema sólo para hacer notar ese punto, pues no creo que el próximo año se promocione como el Séptimo Maratón y Doceavo Medio maratón de Tijuana. Sólo como dato curioso lo menciono.

Leyendo a mis compañeros en facebook, parece ser que no todos coinciden en qué medio es el de mayor reto de la región, pues a cada quien se le complica uno en especial.

Aparentemente el de Tijuana es el de ruta más sencilla, pero como se realiza en pleno apogeo del verano, pues se pierde mucho el rendimiento y no se hacen buenas marcas... de hecho, he visto como algunos le sufren para terminarlo, sobre todo para quienes sudamos a chorros desde el primer kilómetro se nos complica por la deshidratación. Bonito trayecto para admirar los mejores lugares de la ciudad.

Mi medio # 38, el de Tijuana 2016
Foto: Rosario Alejos

El de Rosarito es engañoso; también se corre con algo de calor (en junio), tiene mucha bajada y partes planas la primera mitad, pero de regreso se batalla con la subida, pues es un circuito y en este caso, lo que se corrió de bajada deberá de correrse en ascenso de vuelta... ya con el cansancio a cuestas.

El de Ensenada, dicen muchos que es el más pesado. Para mi lo era, pero, no sé, fue como un animal salvaje al que tuve que domesticar, ya que me iba muy mal en mis primeras participaciones, y llegaba bien tronado a la meta, casi caminando. Después, con estrategias y mejor preparación usé la ruta a mi favor, pues los descensos de los kilómetros finales los corro fuertes, excepto los cuatro restantes que cuestan mucho al ya ser planos y calurosos. De algún modo le hice, que tres veces he roto mi récord en ésta ruta... o ¿será que el clima proveniente del mar me ayuda?

Mexicali 2014

Mexicali: Este aunque sea en marzo, casi siempre cala ya su calorcito seco cuando va uno como en el kilómetro 15.  Es plano, pero de calles duras... incluso llego a extrañar las cuestas aquí, ya que ayudan a hacer cambios de ritmo, y que las piernas salgan de la monotonía... siempre me ha costado mucho este medio, pero para mi sorpresa este año lo mejoré e hice 1:32:25 que es mi mejor tiempo en esta distancia en lo que va del año.

Rosarito a Puerto Nuevo:  Muy buena ruta de punto a punto, que se corre con clima benévolo. Es ondulada la ruta, se sube y baja constantemente, y al final tiene unos cien metros de más, lo que puede ocasionar que no rompas tu récord personal (si es lo que buscabas), aunque si ajustas la distancia es probable que te enteres que sí lo lograste... pero fuera de eso, es un trayecto por demás agradable, donde puedes disfrutar de las panorámicas de las playas y el mar. Más no te confíes, que si no te preparaste corriendo en cuestas, te va a costar mucho trabajo.

Tecate 2015

Tecate: Pero para cuestas largas y pronunciadas, no hay como las de éste municipio. Sólo participé el año anterior, y con eso supe lo que es el medio maratón más duro, complicado, desgastante, retador... y bueno, se me ocurren muchos calificativos, y es que sin duda éste medio es "¡EL MEDIO de la Baja!" que doblegó a muchos. Gente que abandonó, que se salieron por golpe de calor o calambres. Sólo basta decir que lo corrimos bajo 30 grados celcius al iniciar, y 36 grados eran al menos cuando terminó la mayoría. La ruta con sus tremendas y prolongadas pendientes, con repechos que ponen a prueba la fortaleza tanto física como mental, bajo una temperatura apabullante es de respetarse y no tomársela a la ligera, que son 21 kilómetros con sabor a 30 y puede que a los que no entrenan seguido distancias mayores a 15k les parezca que corrieron un maratón, o que correr 42 kms les parezca una hazaña impensable e imposible de realizar algún día. 

Temécula, California.

Otros Medios no tan lejanos y recomendables:  Running Motion de Ensenada, Valle de Guadalupe (que no lo he corrido pero me lo recomiendan mucho), Cetys de Mexicali, San Diego Half Marathon del Rock N' Roll, el Silver Strand (de Coronado a Imperial Beach)... y uno muy especial para mi, el de Temécula, que también es por una ruta vinícola, con rampas difíciles, mucha tierra y poco pavimento que evita el golpeteo en las piernas.

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