7 buenas razones para correr un maratón

1- Un buen pretexto para viajar:

Me animé casi por juego o curiosidad a meterme al sorteo para ver si era seleccionado para el maratón de Nueva York, realmente no me hice muchas ilusiones de quedar, pero al mes y medio me enviaron un e-mail confirmando la noticia: ¡Felicidades, estas adentro! No lo podía creer... ocho meses después estábamos en esa ciudad de vacaciones, pudimos conocer y pasear por esa bonita ciudad, y lo mejor es que el evento de maratón fue tan grandioso en todos los aspectos, que por primera vez al terminarlo dije: "Esto me encantó, ¿Cual será el siguiente?"

2- Por orgullo:

Cuando concluyes un maratón, y sabes que no solo fueron 42 kms sino muchos mas de entrenamientos, que te llevaron hasta ahí, sabes que te mereces todo lo que te quieran dar al cruzar la meta, la medalla, las fotos, los abrazos y felicitaciones. Comienzas a hablar de tu hazaña a todo el mundo ─sobre todo si te preguntan como te fue─ y no paras de hablar, aun cuando no te haya ido tan bien como esperabas, pero la satisfacción por haberlo logrado te hará sonreír por varios días.

3- El reconocimiento de quienes aun no se animan a correrlo:

Al correr un maratón veía a los del carril izquierdo, eran los que solo corrían un medio maratón, y una señora que ya iba caminando me miró de reojo y le dijo a su compañera: Míralos, corren el doble, ¿como le hacen? 

Al cruzar la meta algunos te felicitan pues tal vez ellos no han corrido mas de 21 kilómetros, y de alguna manera te ven como el ejemplo de que si se puede hacer un "full".

Además muchos lo saben, el medio maratón no existe en las olimpiadas y el maratón es la prueba suprema del atletismo, con el que siempre se cierra con broche de oro los juegos Olímpicos.

Esto sin contar en que cuando enfrentas este reto, logras inspirar a los espectadores, quienes tal vez nunca han hecho un maratón y al verte "se les antoja" correr uno.

4- Una buena razón para cuidar tu dieta:

Sabiendo que estas inscrito en un maratón, te sientes mucho mas motivado para hacer todas tus rutinas de la vida diaria y esto incluye en cuidar lo que comes, pues quieres tener un buen resultado, llegar a la línea de salida con un buen peso corporal, buscas comer lo que no solo te quita el hambre sino que también te nutre mas y da un mayor aporte de energía. Ya sea que debutes como maratonista o vayas por uno mas, es curioso que casi sin proponértelo mejoras muchos de tus hábitos alimenticios.

5- Lo mejor de la ciudad es para ti:

Ya es una tradición que para volver mas atractiva una ruta de maratón, sobre todo para los corredores foráneos, los encargados de la logística han trazado en los 42 kms. una ruta que te lleve por los lugares mas emblemáticos de la ciudad, o al menos todos los que sean posibles. Si corres en París sabes que pasarás a un lado de la Torre Eiffel, o en Roma pasarás por el Coliseo, en el Distrito Federal comienzas en el Zócalo y hasta pasas por el Bosque de Chapultepec, solo por mencionar algunos; y por ejemplo en Nueva York, tienes el privilegio de subir por todos sus puentes, comenzando por el Verrazano en Staten Island, puentes donde ningún peatón puede andar en el... pero si los maratonistas una vez al año cada mes de noviembre.

6- Estrenas ropa deportiva:

Sabes que la necesitas y que en verdad le vas a dar uso. Nuevo par de aliados ─tenis o zapatillas─ gorra con sweatband, calcetas, shorts, medias de compresión, camisetas, tal vez un nuevo reloj, etc. todo para el nuevo maratón. Aunque no siempre te compras todo esto o no siempre te lo puedes comprar, la mayoría de las veces si que buscas equiparte con lo nuevo, no solo por ser bonitos sino también funcionales... supongo que las mujeres corredoras entienden mucho mejor este punto que los hombres, que a veces reciclamos la misma indumentaria muchas veces mas que ellas.

7- La medalla de colección:

Quizás deba mencionar también la camiseta, pues los maratonistas adoran portarlas y darle a conocer al mundo que les rodea que han corrido un maratón, y no es difícil reconocerles; yo mismo me he encontrado dentro de tiendas a alguien que de espaldas su camiseta dice: "Marathon Finisher".

Y sucede con la medalla que la puedes traer puesta hasta por días (yo solo la usé un solo día) como vi en Chicago que dos días después del maratón la gente en las calles, turisteando aun mostraban con orgullo esa medalla, símbolo de su esfuerzo y dedicación.

Al llegar a casa algunos hacemos a un lado las medallas de otras distancias, pues queremos ver solo a las de maratón juntas, y sin querer empiezas a armar tu colección.

Por las razones que prefieras, correr esta distancia podría cambiarte la vida, solo anímate a dar el primer paso hacia la línea de meta e inscríbete a uno.

Obsesión: Cien Maratones

Si después de haber corrido mi primer maratón, que no lo hice tan joven, pues ya tenía 34 años, me hubiera propuesto correr tres maratones por año, ya tuviera 22 en mi cuenta. ¿Son muchos?, ¿son pocos?, eso ya depende del punto de vista de cada quien.

Habrá quien corra muchas carreras y maratones sin contar cuantos lleva, ¿para que hacerlo?

Sin embargo, en mi caso particular, la idea de hacer cien maratones se comenzó a arraigar en mi mente, una especie de obsesión por llegar a ese número... algún día, y después de esa cifra, seguir y seguir sin límites, "hasta que el cuerpo aguante".

No soy un Dean Karnazes, famoso ultramaratonista, quien tuvo la fortaleza de correr 50 maratones en 50 estados (USA) y en 50 días. Documentado por History Channel como un super humano, ya que al correr sus músculos tienen una producción casi nula de ácido láctico, razón por la cual logra soportar tantas horas y kilómetros de forma consecutiva sin dolores musculares.

Entrenando en Rohr Park, Bonita Ca. el 1 de febrero de 2015

También está el caso de Julie Weiss, una de las protagonistas de la película The Spirit of the Marathon 2.

Ella en el maratón de Roma comenzó con determinación a correr un maratón a la semana, esto durante un año, para de esta manera honrar la memoria de su padre quien falleciera de cáncer de páncreas. Así ella buscaba crear conciencia y recaudar fondos para tal devastadora enfermedad.

Desde luego que lo consiguió, 52 maratones en un solo año; y por supuesto que después de eso ella sigue corriendo mas maratones. Ahora Julie es también reconocida como "The Marathon Goddess", o lo que es lo mismo: La Diosa del Maratón.

Me han preguntado que por que no corro unos diez maratones al año, cuestión que genera varias respuestas como estas:

─Hay muy pocos maratones en la región, algunos como Tijuana, Mexicali y San Diego (próximamente se suma Ensenada).

─Correr mas de dos o tres maratones al año ya implica viajar y pagar inscripciones costosas, un lujo que muy pocos se pueden dar. Eso me recuerda a que el año pasado fui aceptado para correr en París, pero ya estaba inscrito para el maratón de Chicago,  o hacía uno o el otro.
Así sucede, los bolsillos pueden estar vacíos aunque la mente y el alma esten repletos de sueños.

─Reponerse de un maratón no es tan fácil ni rápido, no todos nos recuperamos a la misma velocidad, aunque a decir verdad, cada vez mi recuperación es mas rápida y efectiva, pues corro un maratón y al tercer día ya salgo a trotar sin tantas molestias o dolores como antes. Pero cinco al año si es viable para mí, creo que podría hacerlos sin sacrificar tanto mi salud.

Julie Weiss, la Diosa del maratón.

Otro ejemplo de que si se puede:

El pasado diciembre, después de haber terminado los 42 kilómetros en Mexicali,  mi décimo segundo maratón ─¡apenas!─, fui hacia donde descansaba mi amigo Luis, lo saludé y a su lado estaba un señor que tendrá alrededor de 72 años ─amigo de Luis, supongo─, que sin presentarnos nos pusimos a platicar de modo muy ameno por un buen rato. 

El no parecía estar cansado en absoluto, y en mi curiosidad me dio por preguntarle que cuantos maratones llevaba corridos, y creo que le dí al clavo al hacerle la pregunta que tal vez mas le gusta que le formulen, pues sacó al instante un papel de su bolsillo, y me lo mostró, era una lista de 15 maratones que había logrado concluir en el año... él no paraba de explicarme con mucho orgullo.

Mi segunda pregunta fue si acaso ya había llegado a cien maratones, y me dijo que más que eso, que llevaba mas de 120 en su trayectoria... yo estaba fascinado, estaba frente a todo un "marathon man".

Y la última pregunta también tuvo respuesta afirmativa: ¿Ha corrido en el maratón de Monterrey por el trofeo Hemeródromos, presea que dan solamente a quienes han completado 100 maratones?

─Sí, ya tengo ese trofeo ─me dijo él con gran satisfacción, y comenzó a darme algunos consejos.

Hace tiempo leía, que por salud los corredores solo deberían hacer uno o dos maratones por año, pero ¿a quien se le ocurrió limitarnos de ese modo?.
Cada organismo responde diferente, y si te conoces bien, si sabes que puedes hacer mucho mas de lo que otros creen, ¡tu puedes hacerlo!. Claro, primero debes prepararte muy bien para correr los 42 kms. y después de conseguirlo, averiguar que tan fuerte eres en esa distancia.

Si esa recomendación de correr solo dos por año, la siguieran Julie Weiss, Dean Karnazes, "el señor de 72 años" y algunos runners que personalmente conozco, pues no hubieran alcanzados sus metas, sus propósitos, sus sueños deportivos.

No se si pierda con el tiempo, el interés o la idea de correr cien maratones, pero hoy en día, esté obsesionado o no, quiero vivirlos y disfrutarlos... llegar a cien es algo mas que un bonito número, es algo que en verdad deseo. 

Viviendo con V de Victoria

                                         

Víctor: virtuoso, veterano velocista,
vehemente volvía; veinte vueltas veneraba.
Víctor, Valiente venadito, vorazmente vivía,

varias veces visto vulnerable, visitando vastos vergeles, verdosas veredas.

Vigoroso vadeaba vistosos viñedos.
 Vaporoso vencía viejos valladares.
Venenosas víboras, velaban vacilante vaivén...
 viéndole vagar, viéndole venir. 

Víctor veía volar viajeros verderones, vaticinando
volubles ventiscas.
"Vuelen viendo vibrantes volcanes,
 viren viendo vírgenes valles".
Viento vil, violento, vertiginoso villano,
vapuleaba vagabunda víctima... veraz vocación.

Vacas voluptuosas, vegetaban, vigilaban... viéndole vagar, viéndole volver.

Veredicto: 
¡Vaya verdadero vicio vivificante! 
 ¡venturoso viernes veraniego!.
Víctor varón versátil, versión vivaz, verdaderamente veloz!

En la Segunda Carrera del Parque Morelos

Hubo un gran duelo entre Edgar Sánchez y César Ramírez de principio a fin, donde hasta el cierre se tuvo que
definir al ganador. Los registros de 14`58” y 14´59” respectivamente de ambos. 

Hoy enero 25 del 2015 corrí mi primer carrera del año, La segunda carrera del Parque  Morelos.

Nos cambiaron la ruta, no fue por las calles esta vez, sino que cambió a ser de campo traviesa, toda dentro del parque.

La inscripción a la misma fue de un juguete no bélico, mismos que se entregarían posteriormente a los niños del DIF, así que tratándose de apoyar a una buena causa, da gusto participar.

Fueron mas de 300 corredores, cosa que pude corroborar en los resultados. La mayoría de los buenos corredores locales siempre eligen otra carrera en ésta fecha, y se vale, a veces hay hasta tres en un mismo fin de semana, y ahí tenemos varias para elegir. 

Les comparto a los fieles seguidores del blog la breve experiencia de esta corta distancia que resultó de 4.450 kilómetros.

Nuevamente, no me puse muy al frente y creo que debí hacerlo, pues hubiera sido interesante dejarse llevar por los runners mas veloces, los que jalan al resto. Y, porque tardé unos doscientos metros en poder salirme del grupo que se pone hasta delante.

Fue interesante ir tomando a algunos corredores como objetivos a alcanzar, cada medio kilómetro daba un acelerón para deshacerme del que llevaba al lado y a la vez para alcanzar a otro que me sacaba unos 50 metros.

Funcionaba, un grupo de 50 delante de mi lo reduje a 40, luego a 30, y así poco a poco.

Pasamos por la ruta conocida de la anterior carrera del primero de noviembre, la de Campo Traviesa, que bien pudieron promocionarla como tal. Así sorteamos senderos de tierra, arena, grava, evadimos algunos charcos e incluso corrimos un buen tramo por el césped hasta llegar al camino pavimentado.

De pronto alcancé a otro chico, luego a uno mas, y sin llevar mi mejor velocidad, solo que me reservaba para dar lo mejor para cuando faltaran 1500 metros para arribar a la meta. Calculaba ir como en el lugar 25, quizás el 20?.

No es sencilla para nada esta ruta, en la arena no avanzas muy rápido, sobre el zacate tampoco, y los terrenos irregulares exigen mas, sobre todo la atención de donde poner los pies, o te puedes tropezar.

Y lo que mas resta velocidad es la cantidad de vueltas y curvas cerradas, pero por eso son bonitos estos retos.
Sin planearlo he hecho mi segunda carrera de este tipo, aunque extraño las carreras de mayor distancia, sobre todo los medio maratones.

Al final crucé la meta en 17:39 minutos, lo cual me da como resultado que manejé un paso promedio de 3:57 minutos por kilómetro. 

En total de hombres fuimos 206, y me encantó mi lugar de llegada, el #14 general. Pude haber ganado por primera vez en mi categoría, pero los grupos de edad fueron ampliados a diez, es decir, en vez de correr contra los de 40 a 44 fue contra los de 40 a 49 años, y curiosamente quien me ganó fue un señor de 49.

Buena carrera cuidada por el staff de la Limat, y bien organizada por Simpatt e Imdet.

Fue bueno para mi, desempolvarme, pues tengo tiempo sin entrenar sesiones de velocidad, desde el maratón de de Mexicali, solo he hecho trotes lentos y algo de distancia en cerro... pero ya viene lo bueno, los fartleks y carreras tempo. ¡Vamos por mas!

Maratonista a los 89 años

Muchos de nosotros sabemos desde hace tiempo la existencia de este longevo corredor, el grande, el famoso Fauja Singh de origen hindú y quien radica en Inglaterra.
Cuando recuerdo a este personaje me pregunto: ¿Héctor, crees que ya eres muy grande de edad para seguir corriendo?... apenas estás en pañales.

Lo mas interesante sobre Fauja Singh:

 Nació en abril de 1911, curiosamente un año antes del hundimiento del Titanic.

Fauja no desarrolló la capacidad de caminar hasta que tenía cinco años. Sus piernas eran delgadas y débiles, y apenas podía caminar largas distancias. Debido a esto, a menudo era objeto de burlas.

En su juventud, Fauja era un ávido corredor aficionado, pero se dio por vencido cuando ocurrió la división entre la India y Pakistán en 1947.

Fue sólo después de presenciar la muerte de su quinto hijo, Kuldip, en un accidente de construcción en agosto de 1994, que Fauja volvió a su pasión por correr en 1995. Esto se sumaba a la muerte de su esposa en 1992, y la de su hija mayor que había muerto de complicaciones después de dar a luz a su tercera nieta, y le dio la determinación de este nuevo interés en la vida: Correr, hacerlo para quitarse las depresiones.

El emigró a Inglaterra en la década de 1990 y vive con uno de sus hijos en Ilford.

La primera vez que volvió a los entrenamientos en Redbridge, Essex, estaba vestido con un traje de tres piezas. El entrenador tuvo que rehacer todo, incluyendo su atuendo. Singh estaba preparándose para volver a las carreras. 

A los 89 años se tomó en serio el correr, y terminó su primer maratón a esa edad. Fue en el Maratón de Londres, en el 2000.

 Según su entrenador, él solía correr hasta 20 kilómetros con facilidad y quería correr un maratón, pensando que es sólo 26 kilómetros y no 26 millas (42 kilómetros). Fue después de que él se dio cuenta de esto que empezó a entrenar en serio para esa distancia.

Singh saltó a la fama cuando a la edad de 93, completó la distancia 26,2 millas en 6 horas y 54 minutos. Esto fue 58 minutos mejor que el récord del mundo anterior, para cualquier persona en el rango de más de 90 años de edad.

Después, Singh se convirtió en la primera persona de 100 años en terminar un maratón, completando el Waterfront Marathon Toronto en 8:11:06 horas.  Como le tomó más de 14 minutos después del disparo para cruzar la línea de salida, la hora oficial presentada por el registro de grupo de edad sería de 08:25:17.  Sin embargo, Guinness World Records se negó a incluir Singh en su libro de registros debido al hecho de que él no podía conseguir su certificado de nacimiento para probar su edad. Las actas de nacimiento no se conservaron en la India en 1911.

Él atribuye su buen estado físico y la longevidad a abstenerse de fumar y beber alcohol y de seguir una dieta vegetariana simple. Ha sido citado diciendo: 

"Soy muy cuidadoso al consumir diferentes alimentos. Mi dieta es phulka (tortilla de harina integral), dal (sopa de lentejas o chícharos), verduras verdes simples, yogur y leche.

No como parathas (pan dorado en forma de tortilla), pakoras (frituras), arroz o cualquier otro alimento frito. Tomo mucha agua y té con jengibre... me voy a la cama temprano con el nombre de mi Rabá (Dios), ya que yo no quiero pensamientos negativos cruzando por mi mente".

 A Fauja Singh le tocó cargar la antorcha Olímpica entre varios destacados deportistas en Londres del 2012.

Su actual mejor tiempo personal del maratón de Londres (2003),  es de 6 horas con 2 minutos, y su récord de maratón para la edad de mayores de 90 es de 5 horas y 40 minutos, conseguido a la edad de 92 en la Toronto Waterfront Marathon 2003.

Hablando sobre el maratón, dijo:

"Las primeras 20 millas no son difíciles, pero en las últimas seis millas... esas las corro mientras hablo con Dios".

El maratonista más viejo del mundo, antes de cumplir los 102 años, se retiró del deporte luego de completar una carrera de 10 kilómetros en Hong Kong en 1:32:28 horas en el 2013.

Su biografía titulada "Turbaned Tornado" fue lanzada el 7 de julio de 2011, el libro consta de 114 páginas.

Fauja Singh, aunque actualmente ya se encuentra retirado de los maratones por recomendaciones médicas; decisión, dijo, que tomó con la finalidad de cuidar su salud a pesar de poseer un espléndido estado físico, aseguró que seguirá corriendo por su cuenta para mantenerse saludable, reconociendo que el ejercicio has sido una de sus fuentes principales de salud.

Nunca es tarde para retomar este sano deporte, recuerda que la edad es solo un número y que tu mismo eres quien se pone los límites. Yo, como Fauja también quiero llegar a los cien años corriendo maratones.

Fuente principal de información: Wikipedia.