El Mito de como nació el Maratón

Remontarse en el tiempo e imaginar como han evolucionado las cosas del running me pareció que sería todo un libro, pues ¿cuantas historias sorprendentes y/o maravillosas habrán ocurrido con los velocistas en las carreras de 100 metros, o con los corredores de 5 mil, 10 mil metros o pruebas mayores? ¿mayores?, bueno pues me meteré a la máquina del tiempo a ver que averiguo sobre el origen de la prueba final de las olimpiadas, la distancia de maratón. 

Una vez adentro... sistema de encendido, programando año y lugar de la historia a visitar, pero me marca error con la ciudad de Maratón, algo debe estar mal, más la máquina por sí sola hace los ajustes y me llevará al punto histórico de este hecho, ─máquina girando a gran velocidad─ ... ¡¡a ver que resulta!!

Año 490 a.C. el griego Filípides es asignado a llevar un mensaje de guerra urgente, el de haber ganado la batalla contra el ejército Persa. Es elegido por ser un guerrero destacado en fuerza, pero sobre todo un atleta ágil y rápido.

Mis datos indican que debe correr aproximadamente 37 kms. desde la ciudad de Maratón hasta Atenas, eso dice aquí, ¿será solo un mito o leyenda?

Para comenzar veo que sale de Atenas y no de Maratón. Interesante, ¿a donde va entonces?

Este señor joven lleva demasiado peso encima, quisiera prestarle mis tenis New Balance para trails, le serían muy útiles por tanto terreno irregular, lo que lleva puesto es mas parecido a unos huaraches, aunque pensándolo bien nuestros Rarámuris (Tarahumaras) corren con calzado similar y son increíbles en el "endurance", no son tan veloces pero llegan muy lejos. Veo que en las estatuas y dibujos lo imaginaron descalzo... ¡pobres pies!

Ya pasó de la distancia de maratón, y Filípides bebe en cada rio, arroyo o riachuelo que se encuentra a su paso, rellena su ánfora, no más bien es un bule de material ligero. Me parece que no tiene idea de a donde va. No come nada, ─es que ya no tiene nada para alimentarse─ lo poco que llevaba se lo comió después de cinco horas de recorrido. No duerme, solo descansa un poco bajo la sombra de un olivo, o el árbol en turno. Lee el mensaje escrito por enésima vez, lo vuelve a enrollar y a los pocos, poquísimos minutos se pone de pie para continuar.

Cada vez trota más lento, debo mencionar que las primeras horas si que corría ─y me dió envidia de la buena ver su porte y técnica─, tal vez porque su gente lo veía alejarse y se quedó con la inercia de ese paso.

Quisiera prestarle mi GPS, no, no el que imaginan, a él de que le iba a servir el saber cuantos kilómetros lleva o le faltan o el paso, no se vaya a desmoralizar al ver que ya va algo lento en el segundo día de "viaje", el GPS que quisiera darle ─pero no debo alterar los hechos─ es Gatorade, Powerade y Suero, es decir cualquiera de los tres, pues éste hombre se está deshidratando, no ha dormido y estoy seguro que muere de hambre, pero creo se le olvidó un lonche más completo, o ignoraba que la ciudad estaba tan lejos, hmmm sospecho que alguien no le dijo toda la verdad, pues claramente se dirige a Esparta.

Filípides finalmente llega, en realidad se aventó un Ultra, sí, un mega-ultra-maratón de 246 kilómetros, saliendo desde Atenas hasta Esparta. Acaba de dar la noticia, bueno, lo intenta mientras entrega el rollo con el manuscrito, pero el pobre hombre se está tambaleando, y sus piernas... apenas consigue sostenerse en pie. ¡Es verdad, está descalzo! no me di cuenta, pero se le desgastaron los huaraches en el camino y sin duda le estorbaron y los tiró.

Ordenan darle de comer y beber de inmediato, pero su grado de deshidratación ha de ser severo, adicional de la hipoglucemia por bajo nivel de azúcar en la sangre, algo así como morir por sed, hambre y cansancio y no se que más... y es que en efecto, Fílipides... ha muerto.

Al parecer la historia de Filípides se confundió con el tiempo con la Batalla de Maratón.

De regreso a casa, y me quedé pensando en todo lo que padeció éste guerrero y corredor, que mejor no me voy a ver que sucedió con Spiridon Louis, quien también tuvo sus "dificultades", el griego que ganó el primer maratón olimpico, ya será en otro viaje. 

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Imagen del primer Maratón olímpico "moderno" (1896). 

Pero para mas detalles sobre la Leyenda del Maratón, aquí algunos que pueden resultar de su interés:

─Muchos creen que sólo por Filípides el maratón recibió su nombre, pero eso es incorrecto, ya que en general los soldados griegos eran excelentes corredores y tras la batalla de Maratón todo el ejército ateniense debió correr la distancia Maratón-Atenas para llegar a la costa de su indefensa ciudad antes que los barcos persas. Cuando los persas llegaron no podían creer la increíble fortaleza de estos soldados y abandonaron sus intentos de conquista. Así pues, la proeza de la carrera de Maratón a Atenas debería atribuirse antes al atlético ejército ateniense que corrió a toda prisa, para defender su distante ciudad que a un Filípides que posiblemente no estuvo allí; y si estuvo, corrió junto con los demás.

─La longitud moderna de 42.195 kms. data de los Juegos Olímpicos de Londres 1908 y la reina estableció, sin quererlo, esta distancia como la distancia oficial de la carrera de resistencia por antonomasia. Esta distancia es la que separa la ciudad inglesa de Windsor del estadio White City, en Londres. Los últimos metros (195) fueron añadidos para que la final tuviera lugar frente al palco presidencial del estadio. La distancia quedó establecida definitivamente como única oficial en el congreso de la IAAF celebrado en Ginebra en 1921, antes de los Juegos Olímpicos de París 1924.

Entrena ambos: Cuerpo y Mente

Caso # 1

Este señor corría a diario ─espero que aun lo haga─ sobre un corto circuito pavimentado y totalmente plano. Nos saludábamos en cada ocasión que coincidíamos, yo corría por la ruta larga de tierra (aunque no siempre iba a entrenar a ese lugar) y podía verlo en cada vuelta, siempre al mismo paso, siempre dándole duro al pavimento. Nunca me atreví a aconsejarle algo, siempre he creído que predicar con el ejemplo es mejor que ponerme a dar consejos a alguien que no los pide.

¿Y a  mi que me importa?, que él haga lo que quiera... pero, por años me tocó verlo repetir esa monótona rutina, además de que en las carreras largas en las que participaba los fines de semana, verlo llegar tan amolado a la meta era el comprobante de que no había llevado un buen entrenamiento físico, no el adecuado; él no entrenó en cuestas ni pendientes, y en alguna ocasión, en un medio maratón se había topado con varias,  ni siquiera una distancia cercana a los 20 kms había hecho, pero vaya, ni yo mismo hice siempre todo lo que debía cuando me proponía hacer una nueva carrera, sin embargo, procuré no ignorar mis debilidades para trabajar sobre ellas, y nunca dudé en preguntar a los demás corredores o al menos observarlos para ver que era lo que yo estaba dejando de hacer o mejor dicho "lo que nunca hacía".

Caso #2

Este me pasó a mi. Vivir en Tijuana es correr ligeramente arriba del nivel del mar, y en septiembre del 2012 correría el maratón de la Ciudad de México. Yo iba muy feliz, supuestamente muy bien entrenado, había hecho carreras de ritmos rápidos, repeticiones, varias largas tiradas, me sentía fuerte y ya se han de imaginar lo que me pasó, sí, falta de aire (oxígeno) desde el mismo arranque de la carrera, lo que me obligó a ir despacio en todo momento, parecía que pesaba diez kilos más, pero yo no sabía que me sentía así por la altura de la ciudad (2240 m.s.n.m.) pensaba que simplemente no había tenido una buena noche y que me había despertado algo desganado. Lo peor es que el malestar se iría amplificando poco a poco conforme pasaran las horas.

Los últimos kilómetros fueron un calvario, lo bueno que no hubo calambres, y en parte debido al paso lento que manejé, pero la asfixia fue agobiante hasta lograr cruzar la meta... al llegar sentí que me iba a desmayar, pues hubo que parar de golpe, solo me agarré de una valla, en cuclillas; pasaron como diez minutos para lograr sentir que controlaba la respiración y que ya no se me nublaba la vista.

La contaminación, más la altura de la ciudad trataron de impedir que llegara a la meta. No ha sido unas de mis mas gratas experiencias, al menos no en sus kilómetros finales... pero se que si no entreno al menos en terreno alto de unos 1400 metros (lugares como el Hongo o  Cóndor), ni para qué me lanzo a sufrir nada más y aquella vez no entrené en altura ni una sola vez.

Caso #3

Él quiere correr el maratón (voy a omitir su nombre) batalló y sufrió bastante el año pasado corriendo la mitad, ahora que lo he visto de nuevo me dice que está inscrito pero al maratón, claro, me emocioné con la noticia, lo felicité por su decisión peroooo, ¡oh desilusión!, dice que ya se está preparando mentalmente, sí solo mentalmente (eso cree él) porque a escasas 7 semanas para su gran reto, él no ha salido a correr ni siquiera un 10k. Dificil caso cuando casi todos los que hemos corrido un maratón sabemos que se practica con 5 o 4 meses de anticipación, y ahora éste joven cuenta con menos de 2 meses... él, está mas que decidido a enfrentar el reto.

Repito que no me gusta dar consejos sin que me los pidan, pero en éste caso y por aprecio a éste chico me sentí comprometido a darle todos los consejos que pude en ese breve rato en que platicamos... más él aun insiste, no ha entrenado su cuerpo pero que mentalmente ya está listo.

Le dije que en el maratón todo puede pasar, y que de que puede llegar a la meta puede llegar, pero veo que subestima la distancia mas de lo que cree, pues a su edad todo parece fácil (ésto no se lo dije), y que la mente la entrenará al correr, y lo mejor será cuando haga tiradas entre 28 y 34 kms para simular el como se va a sentir en realidad en pleno maratón.
Agregué que el chiste de un evento de este tipo es que termine con ganas de querer repetirlo, de volver a correr otro, pero si solo se metió a padecer dolores y malestares no le será muy motivante la experiencia como para querer hacerlo de nuevo... ¡haz distancias largas cuanto antes amigo! fue lo que mencioné al final de la charla.

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El punto de todo esto es que a veces creemos estar preparados, y a veces nos dan consejos pero no los tomamos, pensamos en que tal cosa no nos va a pasar a nosotros, que vamos a tener mejor suerte.

Entrenar la mente no es "hacerse a la idea" mientras estás sentado en el sillón soñando con terminar la distancia, ¿será que no comprendemos algunas frases?, "Si lo puedes soñar, lo puedes lograr", sí pero en nuestro caso, como corredores soñamos mientras entrenamos, solo así es factible el logro de determinada meta. El cuerpo será el móvil para llegar y la mente deberá estar fortalecida para empujar al cuerpo a conseguir ese sueño... de otro modo el sueño se podría esfumar en algún punto del recorrido, el bonito sueño que tuviste se podría tornar en pesadilla.

Puede ser que falte entrenar al cuerpo y la mente como es debido, entrenar tu cuerpo con lo que sabes que te hace falta, como me sucedió a mi, o bien que ambas partes no has entrenado, ni cuerpo ni la mente, y parece que te quieres lanzar al "matadero" como un auto-castigo en vez de premiarte con una bonita experiencia... ir a la guerra sin fusil jamás será un buena idea.

Lo ideal es que cruces la línea de meta, cansado sin duda, tal vez dolorido, con ganas de tirarte al suelo, pero con la satisfacción de que también disfrutaste el recorrido, el esfuerzo, el logro de haber llegado para que sea la satisfacción mucho mayor que cualquier malestar físico que en pocos días se te quitará, pero esa sensación de logro y de orgullo se quedará contigo para siempre, y hasta te habrá alimentado las ganas de querer repetir la experiencia.

Maratón San Diego 2015

Trece, número que para algunos es considerado de mala suerte, para mi no, aunque acepto que el numerito no me gusta mucho, bueno trato de no sugestionarme con él. Este año en el medio maratón de Mexicali llegué en el lugar 113 general y a pesar de que en esa misma distancia en Ensenada  le mejoré como cuatro minutos comparado con Mexicali, igual llegué también en el # 113... en fin que cuando vi que mi número bib que me tocó para participar sumado uno tras otro da trece (52222) pensé en que en realidad era buen augurio, que me iba a ir bien, ¡pues vamos por el maratón #13! que ésta vez me tocó en el Rock 'N Roll San Diego Marathon.

Salimos como ya es costumbre a las 6:15 a.m. cosa que se agradece pues nos toca un clima muy fresco. Bueno cada corral espera un minuto aproximadamente su turno de salida y yo estaba en el segundo.

De inmediato comencé a ver cosas inusuales, animadores hombres disfrazados de porristas echando relajo y ánimo para todos; otros corredores con solo un short o bikini puesto demostrando que para ellos no había nada de frío en el ambiente... ni tantita pena, y claro, gente animando por doquier. La fiesta había comenzado.

Quería ser un poco más arriesgado ésta vez, sabiendo como es la ruta, que ya casi me la se de memoria y en qué partes exige más, le fui dando a la velocidad. Así metí 23:25 minutos en los primeros 5 kilómetros, la idea era llegar al medio maratón en 1:39 horas.

Así es San Diego, con esa ruta ondulada, nos llevaba subiendo y bajando sin cesar, y dando vueltas y más vueltas ─Balboa Park─, de modo que las piernas tarde o temprano lo va a resentir, aunque uno se sienta fuerte, emocionado y lleno de energía al principio.

Podría irme a paso cercano a mi medio maratón, lo que para mi es 4:19' pero no, aquí, si no me reservo lo pago muy caro en los últimos doce kms del recorrido, así que manejé un paso entre 4:30' y 4:50', las bajadas ni modo de no aprovecharlas porque habría subidas que me hacían ir mas lento.

No iba tan obsesionado con los números, en realidad lo que mas disfruto es el esfuerzo, la ruta, y sobre todo el ambiente de este maratón escénico, aunado al reto de tratar de mejorar un poco, siento que lo hace mas divertido e interesante... un año antes llegué a la meta en 3:42:38 horas ¿podré mejorar eso?

Por el centro de la ciudad, que clima tan fresco, que agradable como la gente tan temprano se levantó para ir animar a otros. No hay como correr motivado y San Diego sabe ofrecer eso.

Hice los 10 kms en 46:35 minutos, y me evalúo físicamente mientras corro... parece que todo va muy bien, aunque las cuestas ya son mas frecuentes.

En algún punto del trayecto debía estar el mariachi, pero tal vez por despistado no lo vi, solo me percaté de las bandas de rock. Eso sí, los chicos de los tambores siempre como que me contagian mas de su energía.

Ya cerca de Mission Valley, por el conocido camino de cemento, incómodo por cierto, duro y angosto que si no me salgo por el césped y vuelvo a meterme no logro rebasar para continuar con mi ritmo.

Como que mi Gps no coincidía mucho con la distancia marcada de cada milla o kilómetro, pues cuando me marcó el medio maratón en realidad todavía me faltaban como 300 metros para llegar a pisar el tapete que activa el chip y registra esa distancia (milla 13.1).  Bueno, no coincidí así que llegué al medio en 1:40:56 horas del chip, aunque de mi Gps había sido en el 1:39:40'.  Como sea no iba mal, y todavía lograba subir uno que otro puente a buen paso.

En la milla 17 me esperaba mi esposa Lucy, con una buena bebida y gafas oscuras ─por si salía el solecito mas tarde─, un gusto enorme de verla ahí, un beso y a seguirle, que aun faltaba mucho por hacer.

Poco mas adelante estaban dos conocidos corredores Tijuanenses, Isabel Mata y su esposo Adán Morales, apoyando y animando a los runners de Tijuana, además nos tomaron fotos, de modo que casi todas las fotos que ésta vez les comparto fueron tomadas por Isabel. El año pasado ellos corrieron el maratón. ¡Fue grandioso verlos ahí, y sentir ese apoyo incondicional, gracias amigos!

Llegué a la milla 20 tres minutos mas tarde de lo que me había propuesto, no fue en 2:35 horas, pero igual llevaba ventaja sobre el año anterior que había llegado hasta ahí en 2:41 horas, con ese "colchoncito" de tiempo ahorrado sabía que podía romper mi récord personal, pero ahí estaba frente a lo bueno: la cuesta más prolongada, de cerca de tres kms. donde algunos caminan, o donde todos bajan el paso drásticamente. El año anterior me sentí mas fuerte al subirla, esta vez algo pasaba... o sería que el factor musical esta vez no estaba presente justo ahí, ya que ayuda a subir olvidándose un poco del esfuerzo o incluso motiva a subir con mas entusiasmo y ganas... pues no, se me hizo larguísima la rampa e iba a paso arriba de 6 minutos el km. y lo peor, el sentir como la piernas ya comienzan a entumirse, aviso de que el ácido láctico ya empieza a hacer de las suyas.

Foto por: Lucy Domínguez

─Como pausa a este relato, mencionaré algo muy importante con respecto a esa larguísima cuesta, ¿estará éste evento destinado a convertirse en Medio Maratón? Cuando participé en el 2012 la ruta era otra, una mas plana, sencilla comparada con la actual, y la meta estaba ubicaba en Sea World, pero a partir del 2013 anunciaron una mejor ruta, supuestamente mas rápida y en la que las últimas millas eran de bajada... !!pues no fue cierto!!, como que quienes la trazaron no son corredores o nunca han corrido un maratón, ya que es bien sabido que muchos topan con el muro a partir del km 30 o 32, y es justo donde empieza este ascenso, ¿ruta castigadora? vaya! creo que muchos que tuvieron una mala experiencia en esta parte ya no quisieron volver a participar en la distancia y optaron mejor por correr el half.

Los números no mienten, y desde que participo tengo los registros:

El año 2012 tuvo 7087 participantes en maratón, en 2013 (con la ruta actual) bajó a 6494 corredores, en el 2014 bajó a 5285, entonces me pregunté: ¿seguirá en picada la participación porque de plano no quieren cambiar la ruta y la gente ya no quiere volver?, y así fue, ésta vez solo 4218 runners cruzarían la línea de meta; ¿acaso serán solo 3000 en el 2016? 

Mientras tanto la cifra crece y crece en el medio maratón, pues ésta vez fueron 13,743 corredores para esta distancia. Yo mismo había dicho en el 2013 que ya no lo correría si no cambiaban la ruta, y volví, solo para enfrentarme a lo complicado del trayecto y buscar mejorar lo hecho con anterioridad.

Fotos cortesía de Isabel Mata.

Arriba en el km 35 un tironcito en el muslo derecho me iba molestando, conozco bien la señal, "los no invitados" trataban de entrar a mi fiesta, bajaba el paso un poco y se disipaba ese conato de calambre, y de nuevo trataba de recuperar la velocidad, ya había perdido casi todos mis minutos de ventaja, al parecer llegaría a la meta arriba de 3:40 horas si no controlaba bien esas molestias, pero si no se acentuaban todo indicaba que podría hacer algo entre 3:35 o 3:38 horas.

Muy bien como siempre los puntos de abastecimientos, agua, gatorade, yo me echaba agua encima y un poco mas la bebía. Cero calor, pero hay que hidratarse.

No tenía dudas, iba a lograr mi maratón a como diera lugar, sí, aunque ahora también me doliera el muslo izquierdo.... y comprobadísimo, las medias de compresión ayudan bastante, pues los calambres siempre me llegan en las pantorrillas, pero como ésta vez iban "blindadas" pues entonces buscaron atacarme por los cuadríceps... complicaciones, solo cinco kms para llegar faltaban y me detuve al menos tres veces pero de forma muy breve a darme masaje en los muslos, más estiramiento rápido a la vez y funcionaba, se relajaban y así lograba retomar el paso con mas fuerza; traté de no perder mas de 30 segundos cada vez que hice eso... es que en serio, tres años sin poder romper mi récord personal ya es demasiado... ahora una merecida bajada, y a acelerar poco a poco.

Dos kms para llegar, y lo plano parecía no existir, cuando no era bajar era subir, no conozco una ruta mas "rompe-ritmos" que ésta en un maratón.

Imagen de Víctor Ponce    

Los calambres no llegaban, pero los sentí ahí latentes en cada pierna, nervios moviéndose de lugar, queriendo atacar de un momento a otro y acepté el reto por primera vez... era mi oportunidad de lograr estrenar marca personal o bajaba el paso por temor a los dolores que podrían aparecer, querían entrar en un grito los malditos "no invitados" a mi fiesta (carrera), ¿duelen? sí, ¿aun duelen?, ¡sí pero no me importa!... "pues traten de detenerme" les dije en mi pensar al ver que quedaba solo una milla... le dí más fuerte, que restan 800 metros... corre Héctor corre más rápido si quieres llegar debajo de 3:40 horas.

La señal de milla 26, y ese eterno punto dos que equivale a unos 300 metros más. Un calambre quiso golpear en el muslo derecho, fue el más insistente, no le hice caso, yo más emocionado cada vez vi una ligera bajada ya para arribar a la meta... ¡bendita meta, no huyas de mi!, y ocurrió de forma increíble para mi, entré bajo el arco de la meta a paso de 4:30 minutos por km. en una especie de conmoción, como si hubiera ganado una batalla, y creo que así fue... tenía unas ganas enormes de echarme a llorar, pero no había ni un hombro conocido en quien hacerlo ─por fortuna─ que si lo hubiera hecho, cualquiera diría que era mi primera vez corriendo un maratón.

Igualito que un año antes, daban las medallas en la mano del corredor, yo le dije a una sonriente señora que me la pusiera, y me la colgó, me dio un fuerte abrazo, me felicitó, le di las gracias, me conmovió como me lo dijo y que no le importó que estuviera todo mojado... nuevamente hecho un manojo de emociones así me retiré del lugar hacia un rincón... vi la medalla, tal vez la mas bonita de todas las que tengo, y como si me pudiera entender le dije: "¡no sabes todo lo que me costaste!", porque no solo habían sido estas 26.2 millas, sino todos los arduos entrenamientos para llegar hasta ahí... ah! y muy feliz por lograr estrenar nueva marca personal de 3:39:26 horas... al fin, después de 3 años y 7 maratones anteriores sin poder conseguirlo sentía de nuevo esa alegría especial.

Agradecido con Dios, con la vida y con Lucy por apoyarme en toda esta locura me fui en su búsqueda ─una vez disipada mis ganas de querer lloriquear─. Entre tanta gente apenas me podía mover, pero Lucy me encontró a mi, creo que buscó al "patas verdes" y de volada dio conmigo... más felicidad al abrazarla y comentarle como me fue.

Al final me dio mucho gusto estar bajo un árbol esperando y ahí mismo poder conocer a Miriam Wood, una gran atleta a quien admiro mucho, La Chica Boston. Solo la conocía por facebook y al fin se me hizo verla en persona. 

En fin, que fue toda una gran odisea, con momentos de osadía e irrepetibles, inolvidables.

Foto: Rubén García

¡Gracias por tu visita!

Mentalidad de Corredor

Si ya corres entenderás más fácilmente a otros corredores; no te sucederá como cuando se te quedan viendo raro en la salida de tu trabajo, ¿por qué?, es que llegas en la mañana vestido muy ejecutivo, quizás hasta con corbata y en la salida sales infundado en tu traje de guerrero, shorts, camiseta y tenis... y lo que no ven, esa chispa emocional encendida en tu mente. 

Puede que te hayan dicho: Oye ¿a donde vas a pie si la tienda está muy lejos?

Tú: 

─Bueno, solo compraré una cosa, así que esa tienda me queda a menos de 1.5 kilómetros, quizás mil doscientos metros, más el regreso haría unos 3 kms como máximo, lo cual es poquito para mi y me sirve de descanso activo.

Te dicen: ¿Tan poquitos maratones llevas? si un amigo mio corre uno cada fin de semana, y los hace en 20 minutos.

Tú:

─Que bien por él, pero tu amigo creo que está corriendo solo carreras dominicales de 5 kms. Yo llevo 12 maratones, y sí, tal vez son pocos, pero no confundas las distancias, los maratones son  de 42 kms. además, llevo mas de 100 carreras de 5 kms, unas 50 de 10 kms.  y unos 30 medios maratones, algo así aproximadamente.

Te dicen:  ¿A donde vas a correr si el clima hoy está muy feo?

Tú:

─Así es el mundo mientras gira, cambiante, ayer hubo frío, hoy llueve, mañana quizás haya vientos de Santa Ana, pero el clima hace lo que le toca hacer: cambiar, y a mi lo que me toca hacer es CORRER.

Alguna persona de unos 50 o 60 años de edad y que siempre se te queda viendo cuando sales a correr te comenta:

"Yo cuando era joven como tú también corría y así de rápido".

Tú:

─Yo tengo pocos años corriendo, y gracias por lo de joven, pero cuando tenga su edad igual espero seguir corriendo y espero que más fuerte y más rápido... por cierto, tengo un amigo (Memín) mucho mayor que usted, de 70 años que hace 1:41 horas en medio maratón, y tengo que seguir entrenando duro si nó me va a alcanzar un día de estos.

Te comenta otro  runner: Pues yo ésta carrera solo la vine a trotar ésta vez... ¿y que sucede?

él termina subiendo al podio, por ganar un lugar en su categoría o rompe su marca personal al hacer un carrerón.

Y es que esa mentalidad nos gana a veces. Puede uno viajar a otra ciudad, y llegar allá con la intención de participar solamente (de trotar la carrera), y nanay, ya estando en plena acción nos gana el lado competitivo y la mentalidad de runner se activa, piensas: "no vine desde Tijuana hasta acá solo para flojear o pasear", y que le pones ganitas al asunto y hasta mejoras tu marca de la ruta o algo más.

Ese modo de pensar puede que se quede en modalidad On por mas tiempo del que creías, vaya, y es que entre mas practicas el correr mas va cambiando en ti el modo de ver tu entorno, de forma tal que podría quedarse encendida esa modalidad permanentemente.

Así que no sería raro que de regreso a casa, en auto, en avión, etc. veas los paisajes a lo lejos y que se te antoje correr en cada bonito sendero, cerro o valle que se cruce ante tu vista.

Que veas a la gente que camina por las calles y pienses "lucirían mejor figura si corrieran un poquito, yo así le hice y me funcionó"... que en pleno calentamiento pre-carrera voltees sin proponértelo a ver todos los pares de tenis que se te crucen enfrente y pienses: "son mas bonitos que los mios, quiero uno de esa marca, ¿serán esos mas cómodos o ligeros?, así serán los siguientes que me compre".

Que en plena fiesta del sábado por la noche no quieras cenar ni beber lo mismo que todos. Que hayas cenado poca o nada de carne sino solo lo que te proporcionaba más carbohidratos que otra cosa... que te despidas temprano de todos argumentando con cierto orgullo que al día siguiente corres un medio maratón, aunque por decirlo te tengas que quedar un rato más para contestar las preguntas, ¿de cuantos kilómetros se trata? ¿a que hora comienza? ¿ya le has ganado a los kenianos?, etc, etc.

Te podrías sorprender a ti mismo con el paso del tiempo, que hasta te preguntarás ¿pero cuando me hice de todos éstos hábitos, que ni cuenta me di?

En realidad no todos somos iguales, pero seguramente algunas de estas cosas te han sucedido, a lo mejor ya la tienes, la mentalidad de Runner, o tal vez estás en proceso... no te preocupes, todo ello te hará mejorar, no pasa de que llegues a ser un campeón, si no de la carrera, probablemente de tu casa o de tu familia.

Medio Maratón Ensenada 2015

Había dicho que no me iba a reservar nada al correr este medio maratón, pero antes del arranque, mientras calentaba y estiraba ─en Playa Hermosa─ escuché a dos corredores mucho mas experimentados que yo, decir que no iban a emplearse a fondo para no desgastarse ya que iban a correr el Maratón de San Diego, para el cual faltan solo dos semanas. Entonces pensé que eso era lo mas prudente, evitar irse con todo... solo que no podía apartar de mi mente que yo quería estrenar nuevo récord personal. Podría buscar un punto medio, entre el 1:31:45 a vencer y el 1:29 horas que a éstas alturas ya debería poder hacer.

Nubladito, viento fresco proveniente del mar, y bajo unos 14 grados celcius, salimos a las 8:10 a.m. después de la "chiflería" de muchos, por la demora que bien pudo haberse prolongado más.

Los primeros quinientos metros fueron de moverse hacia delante pero también hacia los costados, pues la cantidad de gente limitaba los espacios para tomar velocidad. Ya a los 1200 metros al fin iba con un grupo que manejaba 4 minutos por kilómetro. Pensé: "no vayas tan fuerte como el año pasado", resérvate para las cuestas.

Foto de: Jesús López Gorosave

 5 kms los hice en 20:26 mins. y nos dirigíamos por el bulevar costero hacia donde comenzaba lo bueno... poco a poco se sentía el ascenso.

Me obligué a recuperar el paso inicial, pero igual no era tan necesario, pues con que corriera debajo del ritmo de 4:20/km sería suficiente, solo era no aflojar el paso. 

Hice lo posible por tomar ventaja de las bajaditas y recuperar segundos perdidos.

Ahí venía la mejor parte, la que cada año para la mayoría resulta un gran reto, una prolongada avenida de cerca de 2 kms de longitud... subiendo. Busqué enfocarme, creo lo conseguí pues ésta vez me cansé menos que en años anteriores y logré manejar un paso promedio (al subir) de 4:45'. 

10 kms. si mal no recuerdo los hice en un poco mas de 42 minutos.

En el km. 12 vi que el campeón, el ganador del Medio maratón de Cetys en Mexicali (Jordan Chimpagama de Zambia) iba caminando y creo un poco triste por hacerlo, le pregunté si estaba bien y solo asintió con la cabeza. Aunque no se que le pasó, esto me recuerda que este tipo de cosas le puede suceder inclusive al mejor. Pudiera ser que algo de lo que comió le cayó mal, o que no comió lo debido y tuvo algún bajón de energía, ¿lesionado?, no me lo pareció... solo teorías.

Foto 2 y 4 de Lucy Domínguez

Ya en la gran bajada, como acostumbro, le di con todo para correr esta vez al menos un kilómetro a paso de 3:50'.

La ruta seguía hacia la zona Centro de la ciudad. ¡Que rico paso al ir de bajada!, lleva uno velocidad sin que cueste tanto esfuerzo, aunque mantener el paso si que cuesta.

Reconocí a un joven, excelente corredor Tijuanense por ahí en el km.16, de mi categoría, y me fui por un rato junto a él, solo que como había quedado con mi esposa Lucy que me diera una bebida en tal esquina de esa calle, pues bajé el paso, y mucho... tomé la bebida, que siendo honesto conmigo, no la necesitaba, más así había acordado con ella. 

Se me fue el corredor que tomé de pacer al ponerme a beber de ese envase... ni hablar, con esto aprendí que esa acción mermó en parte mi plan de hacer una buena marca personal, pues me costó mucho trabajo correr debajo de 4:40' otra vez. Se diluían los segundos rápidamente bajo mis pies, ¡no puede ser! no hubiera tomado la botella, ni bebido de ella en plena bajada ─en vez de aprovechar esa bajada─ ; fácil perdí un minuto entero de tiempo que se reflejaría en el resultado final, ya no llegaría en 1:30 horas.

Corredora: Claudia Soto

Como pude me hice un "auto-coco-wash" para recuperar el ritmo, ya faltaban pocos kilómetros, y si no mejoraba el paso, iba a llegar tal vez arriba de 1:33 horas. 

Un buen corredor, que creo he visto en Mexicali, se me emparejó en el km.17, me cayó del cielo, pues lo saludé y tomé prestado el paso que él llevaba, y lo pude mantener por varias cuadras, solo que para mi suerte no llevaba puestas las gafas y un mosquito vagabundo que iba distraído chocó en mi ojo derecho,,, chin! a tallarme ese ojo, pero sin dejar de correr por supuesto, y otra vez estaba bajando la velocidad. Entonces me hice a la idea que eso no había sucedido para bloquear la incomodidad, y evitar tallarme más, ya que hay algunos que arden como si estuvieran hechos de jugo de limón.

A detener el tránsito vehicular, literalmente.

Mi segundo pacer se había escapado. Pero ya a esas alturas, cuando faltan menos de dos kilómetros para llegar ya no requiero de pacers, la motivación llega por si sola al saber que falta poco para visualizar la meta. 

Hice cálculos rápidamente, me acordé de mis sesiones de velocidad, y aceleré un poco, luego otro poco, una milla para llegar, "debajo de 1:32 horas sí puedo llegar"... acelero un poco más, pues de este modo las piernas van encontrando de nuevo la soltura, y los pulmones, y el corazón se van acoplando.

A unos cien metros iba mi sano rival de categoría o primer corredor que tomé de pacer en el km.16 y no supe... ¿que, él ha aflojado el paso o soy yo el que sigue acelerando?..., recortando distancia, a 50 metros, 20 mts. y la meta ya a medio kilómetro... me le emparejé, pero para en eso metí mas velocidad, la que pudiera, no fueran a reaccionar él y esos cinco corredores que estaba dejando atrás y luego se hacen esos molestos sprints finales que alborotan a los espectadores como si fuéramos gallitos de pelea... pero no, eso no sucedió afortunadamente.

Gabriel Flores y Buelna, listos para otra aventura de 21 kilómetros.

La meta crucé en 1:31:11 horas en el crono de mi reloj, (no me importa mucho lo que diga el chip) y me di cuenta que fue bueno no dar las cosas por perdidas, en este caso mi récord personal.

Estaba hecho, solo fueron 34 segundos, me supo a poco lo que le bajé, pero cuando puse las cosas en la balanza me di cuenta que en verdad había mejorado. Además siempre corro este medio maratón cuando estoy entrenando para el Maratón de San  Diego, por lo cual llego con cierto cansancio acumulado en las piernas por el alto kilometraje semanal.
Este medio maratón ya lo quiero correr de nuevo, pero estando al cien, habiendo entrenado exclusivamente para el mismo. Se le puede mejorar aun mucho, solo hay que hacer ajustes y encontrar algunas estrategias nuevas, y lo que no funciona dejar de hacerlo.

¡Felicidades a todos los participantes, sí se pudo!  Casi 1500 por todos los que llegaron a la meta de 1700 registrados.  ¡Vamos de nuevo, ahora por la edición del 2016!

Mi lugar de llegada: 113
Lugar de Categoría: 20  de 146
Paso promedio por km. = 4:19'
Participaciones = 6
Resultado mas lento = en el 2010, en 1:54 horas.


Resultados de algunos amigos corredores:

Lugar            Nombre                        Tiempo:

3               Daniel Hernández             1:10:31 
39             Francisco Isaís                   1:22:52
40             Héctor Romero                  1:23
57             Janet Songoka                    1:25:22
66             Marco A. Jiménez              1:26:47
86             Lupita Cruz                        1:29:29
94             Raúl Nuncio                        1:29:56
257           Adán Morales Mares         1:40:39
270           Guillermo Godínez            1:41:15    (¡70 años!)         
442           Gabriel Flores                    1:48:10
478           Alonso Rubio                      1:49
504           Ninfa Uribe                         1:49:59
624           Eduardo Hdez. Rosales     1:55
647           Ignacio Zamarrón              1:56:36
730           Luis Morúa                         1:59:53
805           Celina Villegas                    2:03:47
879           Iber Ocaña                          2:06:56
915           Claudia Soto                       2:08:12
1002         Adriana Díaz                      2:12:39
1065        Emery Pérez J.                    2:15:59
1075        Isabel  Granados                 2:16:40
1123        Yoana Díaz                          2:19:39


Enlace para consultar resultados generales:
http://timetrack.swit.co/resultados.php?id=218

Mi experiencia personal en éste evento del 2014:
http://correhectorcorre.blogspot.mx/2014/05/en-el-medio-maraton-ensenada-2014.html