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sábado, 30 de julio de 2011

De los 5 k. del Frontera a los 5 k. del AIM

 Sábado 23 de Julio, Carrera Periódico Frontera de 5 Km.  :

 Fue una mañana muy agradable, nublada, y nos permitió a la mayoría de los participantes el poder dar nuestro mejor esfuerzo.
 Mas de 1000 corredores buscarían llegar a la meta, incluída gente que por primera vez participaba. 
 Yo me fui por nueva marca; al fin había bajado de los 21 minutos en la carrera anterior (20:55) y ahora buscaba hacer veinte y medio.
 El arranque fue complicado, aún cuando no me coloqué atrás, tampoco estaba hasta adelante, y simplemente corrí lento los primeros 200 metros hasta que fui encontrando espacios abiertos para poder acelerar.

Corriendo al fin en 4:05 minutos por kilómetro
 La ruta comenzó en la vía rápida, doblamos en Costco, subimos al bulevar Benítez; y después de esa subida mi reto era ya mantener el paso hasta el final. Bajamos a la Unidad deportiva por calle Ermita y nos dirigimos a la meta. Ví lo poco que faltaba por llegar y aceleré en los últimos 300 metros, todo mundo iba rápido, todos fuertes hasta el final.
 Y llegué en 20:27 minutos, mi mejor tiempo del año en los 5 kilómetros.  Supe que llegué como el en # 102 aproximadamente de entre mas de 1,100 personas, así que nada mal quedar entre el 10% que arribó primero a la meta.
 Buena carrera, aunque corrí sin número oficialmente si estaba inscrito, solo que no esperaron a tanta gente, y como no si un periódico tiene mucho poder de convocatoria, además parece que correr se pone cada vez mas y mas de moda.
Aqui sin competir, por el puro gusto de participar.

  Jueves 28 de Julio:  en la semana entrené algunas carreras como descansos activos, 12 km. en cerro y un par de visitas al gimnasio, y el jueves decidí correr 16 kilómetros en el Parque de la amistad, sentía que era el día ideal para buscar un nuevo tiempo en esa distancia, recordé como en la Carrera Masters la cual es la misma distancia logré meter un tiempo de 1:17:30 horas. Poco después ya había superado 2 veces ése mismo tiempo, y quería bajarle de nuevo por tercera vez.

 Cada vuelta era un reto llevar el ritmo, hacía mucho calor, había mucho sol, pero me sentí fuerte y no bajé la guardia. Después de 6 vueltas mas 750 metros lo había conseguido de nuevo, 1:14:35 horas y nuevo récord personal en las 10 millas. Nada mal me dije, para solo ser recreativo.


En el arranque de la carrera AIM
 Hoy sábado 30 de julio participamos en la carrera AIM (de la Industria maquiladora) llevada a cabo en el Crea, mis compañeros de trabajo decidieron entrar a la competencia así que pensé en acompañarlos, y así me prepararía para la carrera de 10 kilómetros que me interesaba, esa para mañana domingo.


De izquierda a derecha: Manuel Rodríguez, Nacho Zamarrón  y Héctor Buelna.


Juan Ibarra ganando en su cierre con un buen sprint.
 Mi idea era seguir un paso calmado ya que mis piernas aún resienten el trabajo del jueves pasado por el esfuerzo, y me ofrecí de "pacer" para mi amigo Nacho, para animarlo en todo el trayecto y que no bajara el paso.
 No estoy seguro de que haya funcionado, pero el plan de bajarle de sus 24 minutos si dio resultado, le dije que buscaríamos hacer menos de 24 y logramos llegar en 23:50, bueno ese fue un logro de el. A mi me sirvió de calentamiento y esperamos poder participar y mejorar mi humilde tiempo de 43 minutos en los 10 k de la carrera de los Bomberos.


martes, 26 de julio de 2011

En The Rock 'n' Roll, Las Vegas Marathon 2009

 Era diciembre 5 del 2009. Estábamos en Las Vegas, ciudad llena de luz, de gente sonriendo, todos esperando vivir alguna nueva aventura. 
 Todo listo para que la ciudad fuera testigo del primer maratón de la serie Rock & Roll que ahí se realizaría. 
 El clima en esas fechas es bastante frío, aunque a la mayoría de los corredores nos gusta entrenar o competir con temperaturas bajas, admito que era demasiado frío para mi y el haber llegado un día antes no era suficiente para aclimatarse, si es que acaso se puede.

 Domingo 6 de diciembre:
Todo listo, la alarma nos levantó a Lucy y a mi, y con mas emoción que nervios nos fuimos en esa ligeramente oscura madrugada hacia la línea de salida, pero oh climita!, que frío, salir con short y camiseta estando a 2 grados bajo cero era el primer reto que soportaría ese día. Y ahí voy hacia la avenida principal, justo enfrente del casino Mandalay, hacia allá me fuí trotando, ahora si que literalmente necesitaba calentar, no estábamos tan lejos así que me duró poco el gusto.

 La gente corredora me impresionaba, que cantidad de todo, de entusiasmo, de compañerismo, de disposición por sufrir un poco pero de disfrutar mas que nada, que cantidad de participantes, supe que eran mas de 20,000, algunos iban por el medio maratón y los mas locos íbamos por el Maratón.
 Identifiqué de inmediato mi "corral". Nos asignaban uno de acuerdo al tiempo que elegimos que podíamos terminar la distancia.
  En verdad era tanta gente en la calle y banquetas que encontrar un espacio para estirar un poco fue casi imposible, mi estiramiento fue por lo tanto mínimo por no decir que nulo.
  Lo inesperado: en mi caso fueron los juegos pirotécnicos, aunque ya estaba amaneciendo lograron lucir y todos veíamos emocionados como con sus luces chispeantes se anunciaba el comienzo de la carrera como una gran fiesta.

  Lo que no sabía que podía hacer: 
Así que me urgía correr, el frío era tremendo; muchos con sudaderas y ropa para ese clima, ya se la sabían. Aunque yo era novato corriendo en bajas temperaturas ni idea tenía de que al correr toda esa gente tiraría a las banquetas esa ropa extra que usaban para el frío y eso durante las primeras millas o cuando ya habían entrado en calor.  Claro había gente que las recogería especialmente para donación.

¿Pasadito de peso?, pero con con ganas de  maratonear.
 Comienza la Aventura: 
 Al fin fue el turno de salir para el corral 12, y ahí voy.  Llevaba mi ipod para medir mi ritmo por kilómetro pero no me fue muy útil, mejor fui viendo mi reloj al completar cada milla. Tanta gente apoyando a los corredores me gustó, eso no lo había visto en ninguna carrera antes y es uno de los detalles mas motivadores que pueda haber.
 Los Elvis me pasaban por todos lados y algunos tan buenos aun con el disfraz que luego los perdería de vista, otros llevaban disfraces chuscos que no podías evitar reírte de ellos y así olvidar un poco el esfuerzo.
 Pasamos por todos los famosos casinos conocidos y saldríamos de ese bulevar solo los maratonistas, los del medio (que eran mayoría) regresarían por donde vinieron.
 Había buenos abastecimientos, la bebida citomax que en verdad resulta muy efectiva, retarda el cansancio y evita los calambres; al igual que los geles que podías tomar los que necesitaras de mesas practicamente llenas de ellos.
 Pero sentía mis piernas algo entumecidas, que me pareció que nunca entré realmente en calor, me daba cuenta en mis brazos, con la piel chinita y con el ritmo lento que apenas podía manejar, pero me gustaba ir a ese paso en realidad.
  Cada milla llena de música, con bandas de rock cada 2 millas, aunque el rock no me motiva a correr mas ni mas rápido, me gustaba la intención de los organizadores, al fin de cuentas ese era el concepto y era una buena idea que atraía a mas atletas.
 Me detuve como en la milla 17 para estirar un poco pues sentía que podrían llegar los famosos calambres, ya había pasado por eso en mi primer maratón y quería evitarlo y después de 2 minutos y de beber un poco seguí con nuevos ánimos.

Faltan 6 millas!, si ya pude 20 que son 6 mas!

 Había un ligera bajada, una calle larga y era buena para mi, para acelerar un poco y tratar de recuperar tiempo, sabía que no sacaría un buen crono, era apenas mi segundo maratón y ya solo quería terminarlo bien, tratar de llegar satisfecho a la meta con un nuevo logro, pero hacer un tiempo menor que la vez primera no lo veía muy posible.
 Subir esa calle de regreso fue agotador, pero mis ánimos eran muchos, y veía a tanta gente poniéndole ganas que !como no dejarse invadir de ese mismo entusiasmo!
 Unos niños salieron de su casa y nos daban apoyo; extendían sus manitas para saludarnos y eso sería algo inolvidable. Pensé que ellos mismos algún día correrían ese mismo maratón.

Subiendo, subiendo!
 Calambres y meta a la vista:
 De nuevo otro gel, mas bebida isotónica, la milla 23 y el Mandalay Bay Resort ya se veía a lo lejos, y a un lado la pirámide del Hotel Casino Luxor se veía como un oasis que nos guiaba.   Pero un cuadríceps y una pantorilla ya dolían, sentía como querían acalambrarse, me preocupaba aunque  ya no faltaba mucho y supe que debía bajar el paso, entonces cambié mi forma de pisar y con pasos mas cortos para que no doliera la pantorrilla, y creo que funcionó.  Caminé un poco  aunque odiaba la idea de hacerlo, fue justo antes de subir por un puente, "vamos solo quedan 2 millas!"; pues me lanzé por lo poco que quedaba, ya no me importaba si llegaba el calambre, al fin que mi paso no era para nada veloz, la recompensa estaba cerca, la pirámide la tenía enfrente... una milla mas, bajamos el puente, muchos me pasaban al lado muy rápido, creo que ya se sabían la ruta, el clima y por todo lo que pasarían, ya que después me enteré que el maratón ya se había realizado por varios años, pero por vez primera formaba parte de la serie del rock & roll.

Descansando un poco en la tarde de ese gran día.

  Por fin llegué a la meta, ubicada en el enorme estacionamiento del Hotel Mandalay.
  Estaba hecho, era mi segundo maratón, había pasado la mitad en casi 2 horas así que lógicamente hice el completo arriba de las 4 horas, 20 minutos arriba de mi primer maratón, pero no importaba, se había vivido una experiencia totalmente nueva, diferente y lo volvería a hacer. 
 Ya no había frío, solo un satisfactorio cansancio y lleno de una gran sensación de logro. 
 El resto del día a pasear, descansar y a comer todo lo que quisiera... y con Lucy , que mejor compañía!.



Jose Héctor Buelna #12208

Tijuana, BC, Mexico
Age: 36 Gender: M
4:12:07
DistanceMAR
Clock Time4:35:46
Chip Time4:12:07
Overall Place2231 / 5905
Gender Place1581 / 3340
Division Place311 / 612
Age Grade49.6%
Pace9:37
Ttlrace5905
Ttldiv612
Ttlsex3340
5 Km27:37
10 Km54:00
10Mi1:27:42
Half1:57:02
16 8 Mi2:34:58
20 Mi3:09:17

lunes, 18 de julio de 2011

Película: Children of Heaven

 Recuerdo haber visto esta película en 1998 en una sala de cine, y que me hizo recordar muchas cosas de la infancia; y algunas situaciones con las cuales me sentí indentificado por momentos, una historia tan bonita solo pasaría desapercibida por la mayoría de la gente que prefieren ver cine comercial como un Dr. Doolittle o Godzila que también estaban en cartelera.
 Pero la experiencia sería única, porque hay cine para taquilla, para solo pasar el momento y Niños del Cielo no solo resultó entretenida, se quedaba en tu mente y tu corazón por un buen tiempo, porque el cineasta Iraní que la realizó (Majid Majidi) sin duda puso en su proyecto todo su corazón y alma de niño.


 Se trata de la complicidad entre 2 hermanitos de clase muy humilde (Alí y Zahra), y de como juntos enfrentan sus pequeños pero grandes problemas cuando Alí extravía los zapatitos de su hermana, los cuales había llevado a arreglar ya que su padre desempleado no cuenta con dinero para comprarle unos nuevos. La solución desesperada que encuentran es que Zahra use los zapatos "deportivos" de el, muy a su pesar ya que le parecen feos, gastados y además muy grandes.
 Ambos deberán tener cuidado de que sus padres no se enteren que sus zapatitos rosas (de ella) están perdidos pues temen un buen castigo. 
 Alí estudia en la tarde y su hermanita de día así que ella debe salir de prisa de clases y encontrarlo en alguna calle para pasarle los zapatos a su hermano y que ahora el los use, y el deberá correr diariamente a toda prisa a su escuela y evitar llegar tarde o será expulsado de la misma si continúa con sus retardos.
 Tendrán que enfrentar algunos obstáculos y vivir algunas aventuras para poder salir bien librados.


Un día es anunciada una carrera de 5 kilómetros a nivel interescolar, solo para niños varones de quinto y sexto grado.  Alí se da cuenta un poco tarde, justo cuando se cerró la convocatoria  y ya están elegidos los 5 niños de su escuela; y buscará la manera de participar. Nada mas conmovedor el ver como lo hace; el promete a su profesor de educación física ganar la carrera; pero no quiere conseguirlo en realidad, no quiere el segundo lugar tampoco, quiere el tercer puesto porque parte del premio son unos zapatitos que el desea ganarlos y regalarselos a su hermanita para que ya no pase penurias con sus tenis vans que le quedan grandes.
 Pero logrará ganar esa competencia contra cientos de niños y obtener exactamente un tercer lugar?.




 Héctor opina:  Niños del Cielo no es exactamente una cinta de trama deportiva, pero en su desenlace resulta siendolo, cuando Alí pone todo su esfuerzo y corazón en su piernas y pensando en todo momento en porque y por quien lo hace.

 Una historia totalmente recomendable, conmovedora, con una narrativa brillante, con actuaciones infantiles tan naturales que no parecen actuadas y sobre todo bien contada. 

 Nominada al premio de la academia en 1998 como mejor película extranjera, y ganadora de múltiples premios a nivel mundial. 
 No importa si corres o no corres, la historia o guión es realmente bello y merece ser vista por todos. Es una historia de 10.

lunes, 11 de julio de 2011

En el Medio Maratón de Tijuana 2011

  Medio maratón de Tijuana 2011: cuantas nuevas experiencias se viven en cada carrera, sobre todo en las de fondo, cosas agradables, percances, situaciones inesperadas!.
  Aunque se llevó a cabo a la par del primer maratón de Tijuana, mi intención era desde un inicio participar en la mitad del reto, no entrené para un maratón, ni tenía intención de hacerlo estando programado en pleno verano.
 Pero después de 6 frustrados medios maratones (los anteriores) donde en vez de superar o igualar mis tiempos solo me alejaba de ellos, decidí entrenar mas duro que nunca y sacarme la espinita y mejorar de una vez por todas en el Medio Maratón de mi ciudad.
 "Si quiero hacer después un buen maratón tengo que aprender a dominar primero los 21km. , terminar entero y mejorar mi tiempo", y fue posible a pesar de todo.
En el Kilómetro 4 en Avenida Revolución

 Esos tiempos entre 1:47 y 1:52 horas no me dejaban muy feliz, ya no era solo llegar, era orgullo propio, no importaba que los mismos corredores de siempre me dejaran atrás, no competía contra ellos, mi peor rival era yo mismo. O entrenaba mas veces y con mas calidad o me seguiría pasando.
  Me habían dicho que era la edad (y eso me da risa) pero se puede tener 40, 45, 50 o la edad que tengas y si entrenas bien, si eres constante, si crees en ti puedes avanzar tanto que veras como muchos de los corredores mas jóvenes se van quedando atrás, y eso es una realidad que se puede constatar en cada carrera.
Germán Rodríguez corriendo con gran ánimo.
 2000 corredores, foráneos y locales, de todas las edades, formas y tamaños, y arrancamos antes de las 7:00 a.m. del domingo 10 de Julio del presente 2011. 
 Mucho entusiasmo de todos, mucha adrenalina.

 Hablando por mí, con la energía a tope, sabía que podía manejar durante 21 kilómetros el mejor ritmo para el cual entrené y tal vez más. Las subidas no me sabían, parecían planas, en mi mente lo eran entonces para mis piernas también, si puedo me gusta acelerar en ellas, cuando no puedo se que tendré problemas para terminar bien, pero este no fue el caso afortunadamente.
 El clima fresco y nublado nos ayudó mucho a todos. Muchos iban como si se tratase de 5 o 10 k. pero pensé "tal vez ellos han entrenado mas duro que yó" y si no era así?, "mejor me concentro en mi y dejo de pensar en como les irá a los demás".

Las medallas para finalistas de los medios maratones de Tijuana.
             
Hasta la Virgencita de Guadalupe nos vió pasar !
 Desde el kilómetro 3 me percaté que llevaba una cinta suelta, el de mi tenis derecho, pero decidí ignorarla, llevaba buen ritmo y me sentía tan bien que no iba a interrumpir "el paseo"; pero 3 personas durante todo el trayecto tal vez preocupadas  por que me diera un tropezón me dijeron "Oye llevas una cinta suelta"...y yo les decía, "Si lo sé, pero no me pienso detener porque pierdo tiempo, así se me salga el tenis le sigo, gracias!", sabía que mis pies iban lo suficientemente separados (zancada)  y que no pisaría con el tenis izquierdo las cintas del derecho y así correría hasta el final.
 Los abastecimientos fueron mejor de lo esperado, agua y powerade!.
Sergio "Checo" Rodríguez  mostrándo un gran rendimiento el cual lo llevó al primer lugar de su categoría de 50-54 en el Maratón.  Felicidades amigo!


Raymond Ramos, (vestido de negro) se animó a participar por primera vez en un medio maratón!
 Lo malo del evento: Se corrieron unos 750 metros menos, porque todos seguimos al carro guía que giró en la glorieta equivocada. Al menos yo no me dí cuenta porque nunca vi el mapa de nuestra ruta, pero sospeché que algo estaba muy mal ya que cuando calculaba llevar un poco mas de 3 kilómetros vi el señalamiento del km. 4 en la avenida Revolución y sabía que mi tiempo no era para 4 si no para 3 kms.
 Al final nos enteramos que todos dejamos de correr al menos 700 metros. El error ya estaba hecho y aunque muchos estábamos felices por nuestros nuevos tiempos récords sabíamos que de haber sido los 21 o 42 kilómetros debíamos agregar de 2 a 3 minutos de acuerdo al ritmo de cada quien.




 Mi tiempo fue de 1:37:05 horas si fueron 20.3 kilómetros, siendo mi ritmo de 4:46 mins/km.  Así que si agrego 700 metros mas al mismo ritmo, habría hecho tal vez 1:40:10 aprox., siendo de cualquier manera un nuevo récord personal, suena un poco complicado pero esto nos pasó a todos.

 Y sin pretender culpar ni criticar a los organizadores que trataron con toda buena intención el hacer un buen evento deportivo para el lucimiento de la ciudad, mencionaré como muchos el día de inscripción no alcanzamos ni chip ni camiseta; el chip si me interesaba ya que sin el sabía que no me pondrían en los resultados generales, ni que decir de otras 100 personas a quienes les pasó lo mismo. 
 Pero de lo que se trataba era de dar lo mejor de uno mismo al correr, no importaba el chip, no importaba si salía el sol al ser una mañana de verano e hiciera calor, ni si me ganaban "los mismos de siempre", iba por mi mejor medio maratón y que mejor que en Tijuana para lograrlo.  

 Nota: Excelente participación y resultados de corredores locales como Héctor Hernandez, Raymundo Torres, Raúl Nuncio, Luis Cardona, Sergio Rodríguez entre otros de admirable desempeño y ejemplo a seguir!!.
Gracias al talentoso joven Germán Rodríguez y su padre por la excelente covertura que hacen en cada carrera, y por esas fotos geniales!.  

lunes, 4 de julio de 2011

Corre por tu vida

 Run for your life es un documental sobre el nacimiento de uno de los 5 maratones mas populares del mundo, el de Nueva York. Pero mas que nada se trata de como su creador luchó por verlo nacer, como lo cuidó y lo hizo crecer.
 Hablar de Fred Lebow es hablar del maratón. Nació en 1932 en Arad, Rumania, y aunque en su juventud le tocó junto con su familia huir de los Nazis, el vivió en Inglaterra, Irlanda y otros paises mas antes de establecerse definitivamente en Estados Unidos.

  Inicialmente Fred Lebow se dedicaría a la moda e industria textil con éxito regular, pero sin duda su vida como corredor en Central Park le llenaría de ideas y visiones la mente. Hacer carreras pequeñas para empezar en ese famoso parque, buscar la atención, convocar, crear fama y empezar así en 1970 el recorrido de los 42 kilómetros.
 Fred Lebow tenía por costumbre tomarle el tiempo a los ganadores de su maratón, ver si imponían récords y al final terminaba haciendo que los triunfadores fueran sus amigos, algunos lo fueron de por vida.
 Fred no se conformó y buscaría expander y recorrer los 5 condados y subir todos los puentes de la ciudad; tenía que hacer crecer su amado proyecto el cual ya se había convertido en su obsesión, en su vida y en su fuente de felicidad.
  
  Lebow aunque fue enamoradizo nunca quiso casarse ni tener hijos, al fin de cuentas ya tenía uno, al cual cuidaba con todo lo que podía y tenía, era su maratón, ya lo había vuelto tan famoso como el de Boston.
 "Corre por tu vida" es el título de esta cinta, el cual toma sentido hasta ver como por un cáncer en el cerebro a Fred le diagnostican solo unos meses de vida, pero el a su avanzada edad decide correr por primera vez su propio maratón; pensaba en que corriendo y haciendo lo que mas le gustaba podría vivir mucho mas...y lo logró. Muere 5 años después del diagnóstico en 1994, justo un mes antes de que un mexicano, el gran atleta Germán Silva ganara el maratón y repitiera su triunfo en 1995. Sin duda hubieran sido grandes amigos.
 Aunque es un documental sobre el maratón de Nueva York, se lo recomiendo con reservas a los interesados en los majors, a los que deseen algún día correr éste maratón, o a los que busquen simplemente un gran ejemplo de como puedes hacer nacer tu sueño, cuidarlo, amarlo y hacerlo crecer.
                                    Estatua en Central Park de Fred Lebow

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