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sábado, 20 de septiembre de 2014

Lotería del Corredor, Tabla 2


Esta es la segunda tabla de la Lotería del corredor, en la cual podemos apreciar a otros 16 grandes ejemplos a seguir. Atletas tan diferentes entre sí; algunos hasta se puede decir que con gustos opuestos, pues mientras unos buscan el podio y alcanzar la máxima velocidad, otros solo corren por pasar un buen rato con amigos y en las competencias no les interesa el tiempo que les tome llegar a la meta, tan solo saber llegar.
No obstante, no se trata de buscar diferencias, sino por el contrario, nos damos cuenta de que no importa que objetivos se planteen al realizar este deporte, todos somos corredores y eso tenemos en común, la carrera, la vida sana, ya sea en playa, en carreras de ruta o sobre los paisajes elevados de algún cerro.



En esta carta de lotería tenemos a Emery Pérez Johnson, corredora desde que era estudiante en su adolescencia. Su gusto por el deporte no fue abandonado, ya que a la fecha no es extraño verla subir a los podiums en su categoría. Da lo mejor de sí misma ya sea en un 5k o hasta un medio maratón, aunque también ya lleva varios maratones en su colección de eventos deportivos, el mas reciente: el Maratón de la Ciudad de México.
Ella no para, va por mas, pues como master aun planea hacer mucho, mucho más.




Rubén "La Gacela" Rodríguez, convertido en todo un talento local del atletismo y carreras de ruta. Es un joven sencillo, noble, que logra con ello y no solo con su capacidad, la admiración de los demás corredores que tratan de seguir sus pasos. ¿Su especialidad? desde el 5k hasta el maratón.
Rubén demuestra su buen rendimiento físico, ya que con frío o con calor, el clima no le impide ganar carreras. Multicampeón de infinidad de competencias, tan ligero como su apodo lo indica, aun tiene mucho por demostrar. Al parecer está en su mejor momento, pero sospechamos que lo mejor de el está por venir. 




Isabel Mata, la parte femenina de la Super Pareja aeróbica es una mujer que constantemente busca nuevos retos, ya sea dentro o fuera de su ciudad. Ganar un 5k nocturno fue cosa sencilla para quien gusta de carreras de fondo, maratones y ultra maratones. Aunque no se dedica al running de forma profesional si que tiene un gran potencial, basta ver su técnica y su cadencia al correr.
Ella junto a su esposo Adán dan un gran ejemplo a todo aquel que los ve entrenar y competir juntos en eventos atléticos (y con su pequeña hija incluída).




El Intrépido Merry, es un carismático personaje en el gremio de los corredores locales. Su nombre es Ramón López, conocido por muchos como Merry, que significa feliz o alegre.
El si que llega a ser atrevido, intrépido, pues aunque tenga dolores en un pie y dedos ensangrentados no le quitan el ánimo de comenzar así alguna carrera, y aunque duela consigue llegar a su meta, como le sucedió alguna vez en el medio maratón de Querétaro. Además apoya enormemente a su esposa e hijo en la práctica del "running".  ¡Queremos muchos como Merry!




Janet Songoka es su nombre; muy querida y admirada en nuestra región, donde prácticamente ya la hemos adoptado. Ha vivido en Mexicali y actualmente en Tijuana desde hace algunos años, así que es una chica nacida en Kenia pero muy Bajacaliforniana. Habla mas inglés que español, pero ya entiende bastante nuestro idioma, incluso ha aprendido modismos y frases nuestras.
Sobra decir el nivel competitivo que tiene, vive y entrena para correr, y sus triunfos son constantes.




El Canelo es José Ledesma, y no es boxeador sino ¡Corredor! y uno muy bueno.
Aunque a veces da la impresión de ser algo tímido, en realidad no se deja intimidar para nada a la hora de competir, dando siempre su mejor esfuerzo y buscando mejorar su marcas. Así se le puede ver en carreras que van desde la Milla de oro hasta el medio maratón. Puedes perseguirlo si quieres, pero alcanzarlo no cualquiera puede.

Ledesma forma parte del talentoso equipo de "Los Angeles Team".


Corredora Amigable tan solo es un pequeño título para una chica que es mucho mas que eso, pues Susana Calette logra transmitir su pasión por el running escribiendo en su página web "Corriendo por los cerros", además de formar parte del afamado club "Baja Trail Runners and more". 
Es un ser sumamente sociable, carismática, y que irradia una gran energía positiva, lo que la ha llevado a ampliar su número de amistades en el medio de este deporte.  No corre por tiempos, sino por el gran gusto de correr; así es Susana: una gran corredora de los cerros.




Miriam Wood: Podría llamarla la Chica Maratón, pero ella ha calificado a Boston (B.Q.) y corrido en ese importante evento un par de veces. Considerado Boston como un sueño para la mayoría de los maratonistas, ya que además es la justa de 42.195 kms o 26 millas mas antigua del planeta.
Este año hizo tan buen tiempo que automáticamente calificó de nuevo para el 2015. Así de fuerte y veloz es La Chica Boston, originaria de Tijuana... algo distintivo en ella es que siempre muestra su orgullo de ser tijuanense y mexicana a pesar de vivir y correr en Estados Unidos.
Miriam ha corrido además en el maratón de París, en Chicago y actualmente entrena para competir por tercera vez en Twin Cities (Minneapolis), el cual sería ya el séptimo maratón en su colección.








Adán Morales, esposo de Isabel Mata obviamente es parte de la Super Pareja aeróbica.
El nunca dejó de correr cuando nació la pequeña Danna. Se hizo cargo de su hija montándola sobre una carriola y a seguir corriendo, y así lleva ya varios años; ejemplo de que el que quiere puede, y en vez de buscar pretextos para no ejercitarse, mejor buscó la solución para continuar haciéndolo.
Adán al igual que Isabel, corre la distancia que le pongan enfrente, claro deja la carriola de lado cuando desafía sus límites en algún maratón o Ultra.



Dari Pumita es una niña que adora y disfruta lo que hace, ya sea tomar clases de ballet, ir al kinder o en este caso correr. Tanto le gusta esta actividad que con anticipación ya sabe cuales son las carreras que siguen y ella elige en cuales quiere participar.
Dariana Serna es su nombre y cuenta su papá (Víctor "Puma" Serna) que entre semana ella a veces exclama: "¡Ay, yo ya quiero que sea domingo para ir a la carrera!”. Dari con gusto se va a la cama la noche antes de la carrera, para así contenta madrugar al día siguiente.  A su corta edad ya identifica a sus rivales, calienta solita sin que le digan antes de la competencia y el resultado casi siempre resulta en un buen lugar en el podio.

"Antes era solo feliz con competir, ahora estoy notando que se está acostumbrando a ganar y el solo hecho de competir ya no la deja muy contenta". Agregó Víctor Serna, el orgulloso padre.




 En cada carrera El Persistente señor Francisco Isais va con todo una y otra vez, a gran velocidad, siempre con excelentes resultados desde un 5k hasta la prueba suprema que es el maratón. Su categoría es arriba de los 50 años, pero el no deja que la edad lo detenga, pues sabe que su cuerpo es como una maquinaria que en constante movimiento se mantiene joven y de esta forma no se oxida fácilmente. 
Es motivante para los que esperamos mas de nuestro desempeño con el tiempo, ver gente como el que nos supera, persistiendo en la vida de esta sana manera.




Lore-Champion, se ha convertido en una fuente de inspiración para quienes conocen sus logros, yo tal vez no le sé muchos, pero con los que se me son suficientes.
Lorena Puga-Hutton es su nombre. Como muchos, ella comenzó para bajar de peso, insistió con mas kilómetros y no se conformó hasta lograr moldearse a su gusto, sus fotos del antes y después lo dicen todo.
Corre de día o bajo la oscuridad, pero no para hasta conseguir más.
Esta campeona, corredora de gran corazón, no se conforma con carreras cortas, pues actualmente desafía sus límites corriendo ultramaratones como el famoso Noble Canyon 50k de San Diego.  




Oscar Ramírez Valdéz es conocido como el Tazmania, no en vano tiene ese apodo. Este joven corredor ya ha participado en una olimpiada nacional en 2013 quedando en doceavo lugar en 2000 metros con obstáculos. Ha ganado varias carreras de ruta de 5 kms. en Tijuana y en Mexicali, pero además corre los 800 mts, 1500 mts, así como 3, 5 y 10 kms. y comienza a destacar en medio maratón, pues este año logró el cuarto lugar en su categoría en Tijuana.

El Tazmania que estudia la carrera de Derecho en la UNID, ha corrido en USA para foguearse en los 3000 mts. con obstáculos y próximamente dará pelea en la Milla de oro en nuestra ciudad.






Paseos ciclistas, 25k de carrera sobre cerros, medios maratones, carreras no ordinarias como alguna nocturna, un Aztec Race la cual es de obstáculos, sin contar las tradicionales competencias dominicales, solo una Chica Audaz como Lilián Morúa tiene la inquietud por realizarlos. Retos que en ocasiones enfrenta la joven que pertenece a una familia de deportistas como lo son los Morúa. Y es que el deporte la rodea en su vida diaria, en el CAR (Centro de alto rendimiento deportivo de Tijuana) donde labora. Gente sana como ella necesita nuestra comunidad. 






Es notable como Daniel Hernández se prepara físicamente para ser uno de los mejores corredores de Baja California, basta con ver como luce, como entrena y su técnica al correr.
Algunos le llaman El Relámpago y desde luego debe ser por su gran ritmo al correr, es probablemente uno de los cinco corredores tijuanenses mas veloces en carreras de fondo. Por eso se le puede ver ganando carreras como la de La Independencia, donde en 7.8 kms se requiere no solo de velocidad sino también de mucha fuerza para subir hasta la meta, o logrando subir a podiums en carreras de 5,10 y 21k. 




 Paula Arellanes parece no aceptar limitaciones, pues es ingeniero de profesión, madre de dos niños que trabaja tiempo completo. Tiene el apoyo de su esposo, quien también es corredor. A veces no tiene mucho tiempo para entrenar pero hace lo posible por practicar. Aun así, entre tantas ocupaciones, la Runner sin límites le pone garra y corazón a lo que hace consiguiendo un gran nivel atlético. Ya ha ganado carreras, sorprendiendo a quienes no la conocían o no la habían visto competir.
Esta chica triunfadora, una vez me confesó que me había tomado de pacer en una carrera de 5k y yo me sentí honrado pero a la vez apenado pues pensé: "este pacer solo le sirvió para la mitad de la ruta".  





Espero que alguno de estos 16 ejemplos te motive a ponerte en acción, como a mi me han inspirado, porque correr es gran sinónimo de una vida saludable, vale la pena intentarlo... tan bien te puedes llegar a sentir que de seguro no querrás dejar de hacerlo.





miércoles, 17 de septiembre de 2014

En la Carrera de la Independencia 2014




 Ayer 16 de septiembre se realizó una vez mas la tradicional carrera de la Independencia. Enmarcada bajo un sol abrazador (como dice la canción) pero que no nos amedrentó. Los cerca de 600 valientes corredores ya sabíamos a lo que nos íbamos a enfrentar, a las empinadas cuestas y a una intensa y elevada temperatura.

Ahí iba yo, por mi sexta participación consecutiva. Pensaba en ponerle ganas, mas no forzarme demasiado, sino a darle de acuerdo a como me fuera sintiendo.
Desde un inicio supe que no iba tan rápido como en años anteriores, sin embargo, este esfuerzo sería para mi no solo una competencia mas, también un excelente entrenamiento.

Seguí por casi cuatro kilómetros al gran corredor "Canelo", iba apenas tres zancadas atrás de el y trataba de que no se me despegara; hasta el mismo iba con reservas, eso estaba claro.

Habíamos dejado la avenida Revolución y la inclinación del suelo aquí ya comienza a dejarse sentir. En línea recta pasamos por la ya conocida ruta, a un lado del parque Teniente Guerrero. En este punto bajé un poco el paso de forma intencional. No me importaba que me rebasaran, quería relajar mi respiración, ya que lo que venía enseguida era el comienzo de la primera gran rampa, la de la Colonia Altamira.




 5k cumplidos en 20:40 minutos, ni tan mal iba... ¡uff, que calor!, tomé el agua y a beberla mientras trotaba el ascenso. 
Desde que participo en esta carrera recuerdo que siempre nos hemos topado con un buen nivel de calor, incluso el año pasado que hice 36:00 minutos hasta la meta, me costó mucho por el grado de humedad que hubo, pero esta vez estábamos haciendo el esfuerzo bajo unos 30 grados centígrados, y subiendo en una de las carreras de mayor reto que existen en Tijuana. La meta como es sabido, nos esperaba en la colonia Francisco Villa.

Una vez mas me tocó escuchar a jóvenes quejarse de la ruta, no podían creer que no parábamos de subir, así que hubo quien aflojó el paso y otro que prefirió caminar. Y es que nadie les dijo que no era una carrera mas como las que se acostumbran cada domingo, pues ni la mitad es plana; aquí estaban ante un verdadero desafío.

Iba bañado de sudor, y mejor no veía para arriba por la subida que llamo "la castigadora", (pero que castiga a los que no entrenan lo suficiente), para que no se me hicieran largas las cuestas, y funciona, de repente ya estas arriba, y evita que la mente te traicione y den ganas de caminar. Y vaya que dan ganas de entrarle a la "caminata recreativa".

El admirado señor Eduardo Valle iba aquí, el me había rebasado, pero me propuse seguirle el paso y de ser posible dejarlo antes de llegar a la cima.




Ah! pero al doblar la esquina y ver hacia enfrente hacia falta la cuestita mas empinada de todas. Misma estrategia, que me ayudaba para respirar mejor, no tanto que le temiera a la rampa, y es que lo que me hace flaquear a mi es el calor, me debilita muy rápido. Pero a nada de eso quería darle importancia, si solo había que enfocarse por algunos minutos mas y pronto lo lograría.

Una vez arriba me fui apretando el paso poco a poco. No llevaba intenciones de romper record personal, tenía que cuidarme para seguir entrenando duro toda la semana. Aun así recordé que mis mejores marcas han sido debajo de 38 minutos, así que en la recta final ya no me sentía tan apabullado por el clima, había corrido con reservas pero a la vez con un esfuerzo muy cercano al que me dio mi mejor tiempo en el 2013. 

Meta cumplida. Llegando dentro de los primeros 60 corredores. 37:27 minutos, solo por el gusto de participar una vez mas.

 Corredores valientes sin duda, campeones y atrevidos; sin importar en cuanto tiempo lo hayan logrado, se aventaron, se animaron, y les ganamos incluso a todos los del desfile que celebran el día de la Independencia de México, pues nosotros comenzamos primero, y llegamos hasta arriba... sin importar las condiciones de la ruta ni el factor clima. 

Felicidades por lograrlo, desde el keniano Stephen Kibet hasta el señor que llegó al último en 1:40 horas... ¡cuando se quiere, se puede!


Bien acompañado por la Ultra maratonista Yoana Díaz.





 

lunes, 8 de septiembre de 2014

Voy forjando su estampa

Miré una de mis piernas y pensé en su forma, miré la otra y pensé en moldearla.

Tomé un par de tenis y a la primera luz del alba salí determinado a enfrentar la despiadada y elevada temperatura que suponía me iba a tocar.

Pero no era solo correr por correr, ya que en cada paso buscaba mantener el ritmo objetivo, si, el paso con el que deseaba comenzar y de ser posible terminar llegado el tan esperado gran día.

Quiero treinta kilómetros, tan solo por esta ocasión, he de completar la distancia.

Y el calor es solo un obstáculo mas, no obstante, este y otros iré sorteando, no importa lo que sude, estoy puliendo su figura, estoy sintiendo su peso, se que lo voy a lograr.

Al pasar bajo ellos, los árboles de eucalipto, me regalaron de sus frescas sombras instantes de placentero descanso. Y sin detenerme ya comenzaba a devorar una vuelta mas, ya que cada vez que concluía una, era como una especie de mini-meta cumplida, y convencido de querer y poder, me lanzaba por otra mas.

 Y voy retocando su forma, estoy sintiendo su peso, se que lo voy a lograr.





Con la salida del sol, ya había gente a mi alrededor, unos caminaban, otros trotaban y unos pocos iban algo mas rápido que yo.

Veinte kilómetros mas, vine por ellos y en mis piernas me los pienso llevar.

Voy deseando que llueva, un pronóstico que las nubes se resisten a cumplir, pero que mas da si el día brilla o si el cielo se torna gris, si lo relevante es que voy proyectando en mi mente su posible forma, su diseño y su color.

Y voy fraguando su imagen, estoy sintiendo su peso, se que lo voy a lograr.

Algunos corredores ya no están, consumaron su kilometraje y se marcharon ya, otros que llegaron después de mi continúan en su esfuerzo, y me motiva el percatarme que no se quieren rendir, que van por una vuelta mas. Yo que voy por cuatro mas, envalentonado y alborozado, a los últimos diez kilómetros comienzo a desafiar.

Y voy labrando para que produzca su forma, su peso he de tentar, se que lo voy a lograr.

Continuamente llevo música por dentro, mi mente no deja de trabajar, repasando melodías me entretengo y de improviso me he enterado que otro circuito pude terminar. 


Mi respiración no deja de estar agitada y mis pisadas que los metros no cesan de sumar; me siento adicto a escucharlas, es quizás por eso, que siempre quiero mas. 
Sin embargo, escucho a los patos en el lago, a algunas aves que les da por revolotear, y a un fuerte viento que llega meciendo las ramas de los árboles; es la naturaleza quien canta, como cuando troto a la orilla del mar, y entonces ahora comprendo, que mejor canción para correr no pude encontrar.

Y voy moldeando su forma, estoy imaginando su peso, se que lo voy a lograr.

Hay gente que me mira como si estuviera loco, tal vez se preguntan: ¿por que éste sigue, si la mayoría se ha ido ya?, ignorando mis metas personales, tan solo fabrico mi sueño mas reciente, uno que quiero alcanzar.

Solo es un entrenamiento, pues el reto 26.2 millas será. Por eso este y los anteriores pasos me han llevado a pulirla, asimismo los entrenamientos que aun vendrán, pues hace falta un poco mas, mas decidido y con placer lo haré poco a poco realidad.

Y voy forjando su estampa, estoy palpando su peso, de esa medalla que ha de ser mía... se que la voy a conquistar.



Héctor Buelna M.









miércoles, 3 de septiembre de 2014

Carrera Canaco 10k 2014


Imágenes, cortesía de Yo también corro en Tijuana.


El domingo 31 de agosto corrí la carrera de 10 kms. de la Canaco, ya es tradicional esta bonita carrera pues se realiza desde 1983.

La vi como una buena prueba, ya que la correría con piernas cansadas, puesto que estando ya en entrenamiento para maratón ando con ajustes y rutinas nuevas, ademas de que el kilometraje ya en la semana fue de 70 kms. una cantidad que no es nada comparada con lo que hacen los profesionales o elite, pero que para mi si ya comienza a exigirme mucho, sobre todo si en esos kilómetros van incluidas sesiones de velocidad, fartlek, distancias largas y cuestas en cerro; que por cierto fui invitado por mi amigo Víctor Serna al ascenso al cerro donde entreno, el Cerro Colorado, y esto fue un día antes de la carrera... así que, entero o no ahí te voy.

Casi 800 corredores y el ambiente encendido por la ansiedad de un inminente y fuerte arranque.

No planeé nada, cero estrategias, solo sería meterle ganas de acuerdo a como me fuera sintiendo, que al fin de cuentas era un entrenamiento mas.
Solo el primer kilómetro lo hice debajo de 4 minutos, pero en los siguientes me relajé un poco, pero eso si, tratando de mantener el paso, de no aflojarle, aunque de repente si daba algunos jaloncitos, solo para cambiarme al grupo siguiente de corredores, algo asi como pequeños retos cada mil metros.


Tijuana: una ciudad de grandes atletas y testigo de miles de carreras. ¿Cuantas veces sus principales calles han sido
cerradas?, disponibles al acceso exclusivo de gente que disfruta su deporte y de una vida sana.


A pesar del calorcito estaba soplando algo de viento fresco, y creo que por primera vez en seis participaciones puedo decir que no me pegó el calor en esta carrera.

Nos cambiaron un poco la ruta, pero me gustó como quedó, a pesar de tener ahora unos 60 metros de mas. Igual la meta nos esperaría donde siempre, frente a las instalaciones de la Cámara Nacional de Comercio.

Me llamó la atención que subiendo el puente en dirección hacia el Cecut, yo era el "runner" 65, de acuerdo a las fotografías tomadas por el talentoso joven Germán Rodríguez Castro. Lo menciono, ya que muchas veces en las carreras no ponen los resultados generales, porque aunque muchos no ganamos ni en la categoría, si nos gusta saber en que lugar quedamos, si mejoramos con respecto al año anterior. Y en la llegada finalmente sería el numero 63 en llegar, es decir, que aunque rebasé a unos cinco después de ese puente, otros tres me rebasarían a mi.

Los líderes indiscutibles, esta vez en un duelo mas cerrado que en la 5k del Florido, Alexis Verdugo quien resultó ganador
con 31:24 minutos, y Raymundo Torres quien fue segundo lugar tan solo con 10 segundos de diferencia.


Es curioso de como se organizan muchas carreras de 5 kilómetros, pero las de 10k ya están escasas, y digo curioso porque tan solo he participado en dos de esta distancia en el año y en ambas he hecho el mismo tiempo: 41:28 minutos.  Marca que me gustó, aunque mi mejor tiempo en esta carrera sea la del 2012 que fue 41:11,  Pero esta vez teniendo una mayor carga de trabajo sobre mis pies.

Otra cosa que sigo extrañando es ver a mis "perseguidos" delante de mi, pero siguen ausentes y algunos que son mis nuevas referencias a seguir, incluso mujeres, no se presentaron. Sin embargo, existe la auto motivación en uno mismo, porque así somos muchos, que siempre encontramos la razón perfecta para acelerar, en mi caso la próxima carrera de la Francisco Villa con sus bruscas rampas a las cuales dejé de temerles hace tiempo, mi posible asistencia al primer medio maratón de Tecate, y desde la luego, las mas grande motivación, el Maratón de Chicago el 12 de octubre... así que a seguir entrenando y a seguir moldeando esa medalla, la cual se debe forjar diariamente, mental y físicamente.








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