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sábado, 27 de agosto de 2011

De México para el mundo: los mejores maratonistas.

 Antes de que Kenia y Etiopía dominaran los mejores maratones del mundo, hubo una época no muy lejana, digamos que "dorada" donde los atletas mexicanos se imponían ante los mejores del mundo. Iban a juegos Panamericanos y Centroamericanos y con "facilidad" traían medallas para nuestra delegación.
 Sus nombres aparecían en los titulares de los mejores periódicos del mundo y eran reconocidos talvez mas que en nuestro propio país.
 Los corredores kenianos empezaron a verlos como un ejemplo a seguir y muchos cruzaron el atlántico para conocer México, para conocer de sus corredores, si querían ser los mejores debían venir a aprender y a superar a los nuestros, lamentablemente pareciera que no les costó mucho trabajo, ya que aquella generación de gran valor no tuvo la continuidad de sangre nueva que siguiera sus pasos.

Dionicio Cerón, multicampeón mexicano.
 Pero hablando de ellos, de los grandes, los que nos mostraron con su ejemplo que si se puede cuando tienes la determinación y perseverancia de poner el nombre de México muy en alto, he recabado un pequeño resumen para recordarlos, porque no deben ser olvidados, y porque Madaí y Juan Luis Barrios no deben ser los únicos, queremos mas  representantes de alto calibre y que podamos verlos triunfar ante los mejores del planeta, ante los africanos, ante cualquiera.
 Aquí les presento un selecto grupo de 8 atletas, puro orgullo mexicano:

 1- Alejandro Cruz  en 1988 gana el maratón de Chicago con un tiempo de 2:08:57 horas.
 A partir de el la inspiración pareció invadir a nuevos atletas que igual obtendrían importantes logros.

2- Martín Pitayo repite la hazaña de Alejandro en 1990, México dominaba Chicago de nuevo con 2:09:41 horas. Ademas tiene en su poder la medalla de oro en los 10 k. de los juegos panamericanos de La Havana, Cuba de 1991.
Pitayo: ganador de Chicago en 1990.

  3- Salvador García, el es campeón en Nueva York  en 1991, no sin antes haber quedado en segundo lugar un año antes y además gana en Rotterdam en 1992.
 Otros: Gana el maraton de México en 1988 y el de Long Beach California en 1991.
Salvador García, el primer mexicano en ganar el Maratón de Nueva York.
    4- Andrés Espinoza. En 1991 y 1992 intenta emular a Salvador, pero obtiene segundos lugares en ambos años, todo un logro ya que no se da por vencido y  al fin triunfa en Nueva York  en 1993 con un tiempo de 2:10:04 horas; en el mismo año queda segundo en el legendario Boston; en 1997 gana el tercer puesto en el maratón de Amsterdam y en Berlín queda cuarto en el 2003.
Andrés Espinosa logró mas de una década de triunfos.
 5- Germán Silva. El tiene uno de los mas memorables triunfos de Nueva York, cuando equivoca la ruta y deja a Benjamín Paredes tambien mexicano con gran ventaja, pero Germán regresa al camino correcto y en un grandioso sprint alcanza, rebasa a Paredes y gana en 1994 con 2:11:21 horas, pero no conforme con eso repite el sabor del triunfo en 1995 con 2:11:00.
 Ademas fue tercero en Londres en 1994 y cuarto en Boston en 1997.
Apodado en Nueva York como "Wrong Way Silva", Germán  dejó gran huella en N.Y. Marathon.

 6- Dionicio Cerón. Mientras Germán se imponía en la gran manzana, Dionicio hacía lo propio pero en Londres, ganando en 3 años consecutivos. En 1994 con 2:08:53, en 1995 con 2:08:30 y en 1996 con 2:10:00 horas. 
 En sus palabras comentó alguna vez :
 "La tercera vez que gané estaba agotado, pero impresioné a los rivales con mi presencia y no me remataron; terminé en 2:10 horas, un tiempo alejado de las dos victorias anteriores".
"Me gustaba Londres porque siempre competían los mejores; en 1994 y 1995 me preparé muy bien sin pensar en el recorrido ni en los rivales; tenía gran capacidad y esperaba los últimos cinco kilómetros para atacar", comentó.

 Otros: Ganó maratones en Oita y Fukuoka Japón, Rotterdam y el de la Ciudad de México en 1993.
Dionicio Cerón incluído en el Salón de la Fama de Londres.
 7- Adriana Fernández. No podía dejar de mencionarla.  Las mujeres tambien demuestran que si se puede!. 
 Ella obtuvo 4 medallas de oro en juegos Panamericanos en distancias de 5000 y 10,000 metros. Su mejor año fué en 1999 cuando gana en Nueva York con 2:25:06 horas y en Londres logra bajar su crono exactamente un minuto.


 8- Benjamín Paredes. Segundo lugar en Nueva York en 1994 con 2:11:23, solo un par de segundos detrás de Germán Silva.  Entre sus logros quedaron los primeros lugares de los Juegos centroamericanos y del Caribe en Puerto Rico (1993) y en Panamericanos en Mar de la Plata, Argentina (1995).
Benjamín Paredes, en la selecta lista de los grandes de México.

domingo, 21 de agosto de 2011

Quinta Carrera del Florido

 Este bonito domingo 21 de agosto se llevó a cabo la quinta carrera del Florido; la cual cada de vez toma mas fuerza y popularidad de manera que vemos a mas de mil corredores reuniendose para competir sanamente en un 5k. y eso ya es mucho decir si tomamos en cuenta la corta distancia.

 Mis entrenamientos en las últimas dos semanas han bajado de intensidad y frecuencia pero creo que lo necesitaba antes de volver a sesiones mas duras y de mayor distancia ya que uno de los aspectos mas difíciles en los corredores es el convencernos a nosotros mismos que el descanso también nos ayudará y así podemos regresar con mas fuerza y energías renovadas.

 De 5 ediciones he corrido 3 veces esta carrera del Florido; muy bien organizada y planeada, con ruta interesante la cual no es tan sencilla como parece.
 En mi desempeño del año anterior descubrí en mi registro un 21:55, recuerdo que fue algo frustrante puesto que mi tiempo promedio era de 21 minutos en carreras de cinco kilómetros, pero este año mi entrenamiento ha sido otro y considero que mucho mejor, así que me propuse bajar mi tiempo una vez mas, si de 20:55 había logrado bajar a 20:27  ahora tendría que lograr mantener el mismo paso de la carrera del periódico Frontera pero esta vez sin aflojar ni un instante.


 K1.- A salir de entre la multitud, difícil de avanzar y quieras o no es complicado acelerar. Aún no podía llevar el paso que quería, pero si llevaba menos de 4 minutos al llegar a el.

 K2.- Una ligera subida, ahí aprovecho para rebasar a unos cuantos colegas; aquí divisas  el retorno y ves a los líderes pasando por el otro lado de la calle, serían unos 100 delante de mi?. 7:59 minutos hasta aquí.

 K3.- Bajando un poco; creo que dejé de acelerar en vez de tomar ventaja de la inclinación para ahorrar unos segundos mas, pero igual cerré en 12 minutos exactos al llegar al km # 3.

 K4.- Aquí la energía me estaba traicionando, me costaba ya llevar el ritmo, pero no se si era también el suelo ya que la calle en este km. es bastante deteriorada y había que pisar con cuidado por los baches y desniveles. Aparte la famosa subidita para alcanzar el km.4  que no es tan apantallante pero igual me restó segundos; habré llegado ahí en 16: 14 mins.

 K5.- El último esfuerzo. Gracias a esa subida el regreso fue tomando viada para recuperar el paso inicial, miré mi reloj y sabía que podía romper mi récord personal del año, aceleré mas y aún pude rebasar a algunas personas mas, y en los últimos 300 metros en una recta hacia la meta me fuí con un buen sprint no para alcanzar a nadie, solo para lograr mi mejor tiempo, y se pudo una vez mas; conseguí mi nueva marca de 20:12 minutos, 15 segundos debajo mi tiempo anterior. Ritmo final de 4:02 por km. 

miércoles, 10 de agosto de 2011

Las maratonistas mas veloces de la historia

 Si habláramos de los mejores hombres maratonistas, los mas rápidos, todo el top 10, a excepción del tercer lugar sería de Kenia, siendo el de Etiopía Haile Gebrselassie el único que irrumpe en el top, además de haber sido el líder de dicho listado por varios años.

 Pero en la lista de 15 de las mujeres, si tenemos variedad. Muchos pensarían que igual las mujeres kenianas han impuesto los tiempos mas rápidos, pero no, las orientales han dado buena batalla tanto en los maratones del mundo como en los juegos olímpicos, donde 5 de ellas estan presentes. Solo seis son el continente Africano que poco a poco se han ido sumando a este selecto grupo. 


 En México tenemos a Madaí Pérez, siendo además la mejor corredora de maratón de toda latinoamerica; aunque en últimas fechas Marisol Romero ha dado sorpresas y podría ostentar ese título (de mejor maratonista mexicana) muy pronto.

 A continuación les presento al top 15 de las mas rápidas en los 42.195 kilómetros :
 (actualizado el 19 de febrero de 2013)



#15: China, Zhou Chunxiu, marca personal: 2:19:51 hrs.
Ganadora de 7 maratones, quedando en segundo en otros 4 mas.
Además se adjudicó la medalla de bronce en Olimpiadas de Beijing.
                                                 
   
# 14:  Japón,  Naoko Takahashi. Su mejor tiempo: 2:19:46 horas.
Ganó 7 maratones incluidos Berlín en 2001 y 2002 y el Oro en Olimpiadas de Sidney.
                   
# 13: Kenya, Florence Kiplagat de 24 años de edad este año (2011) corre en Berlín con un tiempo de 2:19:44 hrs.
A corrido los 5 mil metros en 14:40 minutos, y a su corta edad parece que lo mejor está por venir.


# 12: Japón, Yoko Shibui.  Su tiempo: 2:19:41 hrs.
Ganó 4 maratones, un tercer lugar en Chicago y gana Berlín en 2004 donde impuso su récord. 

# 11: China, Sun Yingjie.  Tiempo: 2:19:39.
Sus maratones fueron en su país, ganando un segundo  mas 2 triunfos en Beijing.

# 10: Estados Unidos, Deena Kastor.  Su mejor crono: 2:19:36 hrs.
En 2004 obtiene medalla de bronce en Juegos Olímpicos de Atenas.
Ganó el maratón de Chicago en 2005 y Londres en 2006.


# 9: kenia: Lucy Kabuu.  Marca personal: 2:19:34 hrs. lograda en Dubai en 2012.
Especialista en 5 mil y 10 mil metros, destacando en olímpicos de Atenas y Beijing,
razón por la cual llevó sus veloces piernas a la distancia de maratón.



# 8: Etiopía, Aselefech Mergia.
2:19:31 es su récord personal conseguido en Dubai, maratón que ha ganado
en un par de ocasiones. Además en París y Londres se ha plantado en el top 3 cuando participa.  

# 7: Alemania, Irina Mikitenko. Su mejor tiempo: 2:19:19.
Triunfa en Londres 2008 y en Berlín 2008 y 2009. Considerada la máxima ganadora
de los majors en noviembre del 2008 por la World Marathon Majors,


# 6: Japón, Mizuki Noguchi.
 Su mejor tiempo:  2:19:12 logrado en
Berlín 2007, ha ganado 5 maratones, incluído el Oro de los olímpicos de Atenas.


# 5: Etiopía, Tiki Gelana.
 Su mejor tiempo:  2:18:58 registrado en Rotterdam en abril del 2012.
Un gran acierto para su país al ser de las tres elegidas para representarlos en olimpiadas de Londres, ya que consiguió el triunfo en el maratón.

Catherine (plata), Mizuki (oro) y Deena (bronce), ganadoras olímpicas de Atenas.

# 4: Kenia,  Catherine Ndereba.  Tiempazo: 2:18:47 horas.
Talvez  es ella quien tiene la carrera mas fructífera como maratonista, porque? :
2 platas en Olímpicos, Atenas y Beijing ,  2 oros y una plata en 3 campeonatos del mundo.
Gana Boston y Chicago en el 2000, gana ambos de nuevo en 2001, gana segundos lugares
en ambos en 2002!
Queda segunda en Nueva York  y  Londres en 2003  y en 2004 vuelve a ganar Boston.


# 3: Kenia, Mary Keitany.    ¿Su paso veloz ?: 2:18:37 hrs.
Destacaba por ser mas que nada una media-maratonista, pero participa en Londres
este año 2011, donde logra colocarse como la cuarta mas rápida en la distancia de maratón.



# 2: Rusia, Liliya Shobukhova de 35 años se ha convertido  en la máxima dominadora
en los maratones "majors" de los últimos 3 años, logrando ganar en Londres en  2009 un tercero en 2010 primero y en 2011un segundo sitio; además de ganar en esos mismos 3 años en Chicago. Su mejor tiempo personal : 2:18:20 horas.






# 1: Paula Radcliffe, Inglaterra:  con un tiempo que parece imbatible de 2:15:25 horas.
Ha ganado 9 maratones, pero aún le falta el oro olímpico para coronarse... lo necesita?.
Algunos triunfos: 3 veces gana en Londres, 1 en Chicago y  3 veces en Nueva York.


martes, 2 de agosto de 2011

En Carrera de Los Bomberos 2011

 Se llevó a cabo esta carrera de los Bomberos el pasado domingo 31 de Julio, una vez mas en la unidad deportiva del CREA en Tijuana. Que mejor manera de cerrar el mes que con una mas.
 Esta vez 10 kilómetros de prueba, digo prueba porque busqué mejorar mi tiempo en esta distancia, pero fue complicado ya que a pesar de todas las ganas y entusiasmo fue un fin de semana donde la salud no estubo de mi lado. Hacer una carrera en sábado y otra en domingo no era nada nuevo, pero cuando el cuerpo no responde talvez lo mejor sea darle descanso, pero haciendo caso omiso ahí fui de nuevo.


 A fines de febrero de este año hice 43:24 minutos, no recuerdo el nombre de la carrera, pero en esta ocasión corrí dificilmente con el mismo paso, terminando en 43:30, diferencia mínima de solo 6 segundos, así que estoy seguro de que sintiendome mejor fisicamente y con mas energías, el récord de este año en los 10,000 metros en ruta lo podré superar sin duda.
 Mi idea ú objetivo actual es correr la carrera del Mexicano en 40 minutos y espero poder cumplirla, aún faltan mas de 3 meses. Creo que sí se puede!

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