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domingo, 30 de junio de 2013

En la carrera Masters 2013

 Mi quinta carrera Masters fue este día, domingo 30 de junio. Uno muy caluroso. Siempre nos pega el calor en estas fechas y coincide que nos llega en esta buena distancia de 16 kms.
La carrera de realizó esta vez en honor del Doctor, y muy buen corredor, el Sr. Eduardo Valle, una gran persona, que me ha dado algunos buenos consejitos o tips para mejorar el desempeño al correr.




Fotografías: Yo también corro en Tijuana.

 En las últimas tres semanas estuve haciendo algunas pruebas de 16 kms. para ver como andaba. Y aunque las hice en ruta complicada, el resultado en cada una no era el esperado para mí.  1:16:50 horas, seguidas de 1:14:47, y hace una semana exactamente la mejor fue en 1:13:10. La ruta con fuertes subidas me permitía ser optimista, pensando que si de esta manera hice ese tiempo de 1:13 horas, en la carrera, la cual es plana, debía bajarle al menos 3 minutos. De hecho mi mejor marca en 10 millas o 16 kms. es de 1:10:10, mas no es oficial, ya que es el tiempo que llevaba en el medio maratón de Ensenada. Muy seguro estaba entonces de que podría aspirar a 1:08:30, o 1:09 horas. 



SERNA

 Sin embargo, todas esas marcas las hice en clima fresco. Y conociéndome, ¿Cual es mi talón de aquiles?: el correr con calor. Dificilmente mejoro mis marcas en verano. Por esa razón evito correr maratones en esta estación del año. Aunque en carreras mas cortas, no dejo de intentarlo.

 El año anterior corrí esta carrera a paso de 4:25', y esta vez mi intención era hacerla a ritmo de 4:10'.
Rival a vencer: como siempre, voy por mis marcas personales, voy por mi. Pero sin duda el principal contrincante conque nos topamos todos, una vez mas fue el fuerte calor.

MENDIVIL

 Ya habían encontrado la mejora en 2012, de marcar los kms. pero de nueva cuenta dejaron de hacerlo. Y con algunos cambios en la ruta, fue muy difícil saber si se iba a buen paso o si acaso iba atrasado. Lo que hice fue irle calculando. Creo que empecé muy bien, con 20:30 aprox. en los primeros 5k
Hizo falta líquido en el camino, una fallita mas que varios compañeros me comentaron, pues talvez faltaron voluntarios. Eso es algo grave, ya que existen los golpes de  calor, y hubo gente que la pasó muy mal, luego me platicarían algunos.

MORUA

 Inevitablemente, y casi sin darme cuenta había bajado el paso. La gorra la olvidé dentro del carro y los lentes que luego me harían falta por tanto sol, se los había dejado a mi tocayo Romero en parte del trayecto. 
 Los kilómetros, estoy seguro, algunos ya los sacaba entre 4:20 y 4:40. En cuanto sentía alivio, o desahogo por el agobiante calor, volvía a apretar el paso. Exactamente no sabíamos en que km. andábamos. Los que vamos por nueva marca, eso nos afecta. 




Los 10 kms. los hice apenas pasando los 42 minutos (mas tarde revisé y medí la ruta).
Me extrañaba que al haber bajado el paso, mis amigos los Serna, y Fermín Mendivil no me dieran alcance, señal de que el calorcito arreciaba, y de que nos pegó duro a todos.
No dejé pasar las bebidas que nos ofrecieron, pero al percatarme de que no eran muchos abastecimientos, tuve la certeza de que no alcanzaría para todos. Eramos un poco mas de 300 corredores en total, desafiando la distancia y las altas temperaturas.

En el km.13, había un joven regando el césped, fuera de un lote de autos, le hablé y le dije que si me echaba agua encima y sin pensarlo lo hizo por unos segundos. Me refresqué y le dije "gracias". Después me enteraría que otro corredor, que venía detras de mi, solicitó esa manguera y comenzó a rociar de agua a los asoleados y sedientos corredores... bien!, nos vino muy bien el "refresh"... solo espero no se haya desperdiciado mucha agua.

Corre, Héctor corre!, ya mero llegas!. Mi rendimiento en verano, y creo que en todos, baja notablemente. Pero hacer el esfuerzo es lo que cuenta, y no importa tanto si por vez primera en cinco años consecutivos corriendo la Masters no rompo mi marca. Ya habrán mejores condiciones para conseguirlo.





Llegué a la meta en el lugar 45 general, con 1:12:19 horas, ni siquiera es un minuto mas lento que el año pasado, pero si con mas calor esta vez. Me gusta mi resultado, porque se que bajo la condición del clima, no deja de ser buen esfuerzo. Esperemos en el medio maratón Tijuana, no nos afecte tanto, ya es en un mes.

Ojalá esta carrera la programaran en otoño o invierno , o al menos que comenzara mas temprano, 6:30 o 7:00 a.m., porque la distancia en verdad es muy buena, mas no se logra disfrutar del todo como quisiéramos... aunque luego se nos olvida la insolada, y la emoción por intentarlo de nuevo nos hará volver el siguiente año. Hay que bajarle de 1:10 !!.



Gracias por tu visita! 


lunes, 24 de junio de 2013

Correr para ser el héroe del hogar

(Mil razones para correr)

Arte de Roger Payne.

Cuando en esa ocasión ya me iba del lugar de la carrera de 5k que habíamos corrido, una señora joven que nunca había visto, me pasó por un lado, se veía contenta, y le pregunté que como le fue en la carrera, "muy bien, me gustó mucho, lo único malo fue que yo quería una camiseta, pero no llegué en los 300 primeros y no alcancé" me dijo. Para eso, llevaba la mía sobre el hombro, y sin pensarlo se la obsequié para motivarla por haber terminado la distancia... sin dudarlo la tomó y me dio las gracias, ahora mas feliz de lo que ya estaba. "Pero, ¿Y usted?", me pregunta, a lo cual le contesto- "No se preocupe, yo corro muy seguido, y usted hoy terminó esta carrera, también se la merece".

Running Art by Artist Coreen Steinbach.

A lo que me lleva el párrafo anterior, es a decirles, que me he topado con gente que corre por mil razones, y todas, absolutamente todas son válidas, todas son una buena razón para hacerlo. Enlistarlas sería interminable. Aunque, ¿porque no mencionar algunas?... hay quienes corren por sentir algún día una medalla colgando de su cuello. Para llegar a sus casas y decir "lo hice, conseguí un nuevo record personal". Para lograr estar mas tiempo en movimiento, y poder terminar un día un medio maratón. Para tener el pretexto de viajar y conocer nuevas ciudades. Para sentir que aunque a veces duela, ese dolor, al cruzar la línea de meta se convierte en felicidad y satisfacción. Etc.

Haile Gebrselassie, el, por ejemplo, tiene la satisfacción de ser una estrella mundial del atletismo, y no solo de Etiopía. El menciona que le gusta correr para establecer nuevos récords mundiales, algo que disfruta enormemente, pero su deporte lo ha aprovechado al máximo, ya que haciendo lo que mas le gusta, el consigue abrir empresas, escuelas, centros deportivos y hasta un Hotel en su mismo país, generando empleos para miles de sus paisanos. Con el sale sobrando la pregunta del ¿porque te gusta correr?.

Blue Ridge, Janet Wimmer

Julie Weiss, una de las protagonistas del "Spirit of the Marathon II" corría inicialmente para darle gusto a su padre, porque además de disfrutarlo quería calificar a Boston. Después su meta cambia, y decide correr 52 maratones para recabar fondos, para apoyar estudios sobre el cancer de páncreas. Esta vez corría por conseguir "dinero", pero no para beneficio personal, sino por la satisfacción de poder ayudar a otros.

Triste y decepcionante fue recientemente ver como un corredor profesional le insultaba a otro (de un nivel algo menor que el) llamándolo mediocre y conformista al no correr como el por los mismos objetivos, o por no tener los mismos intereses, y por no compartir iguales puntos de vista. El agredido sin embargo es un gran corredor, que siempre se le ve entrenando duro y buscando superarse como atleta, y que muy pronto podría ser también considerado élite, ya que me consta que de los calificativos que le dio su ahora ex-amigo no aplican en lo absoluto para el... ¿Acaso algún corredor es conformista?, cuando con el simple hecho de hacerlo, ya estas haciendo algo por mejorar en tu persona.

"Runners" by Malcolm Farley

Otro feo caso fue leer lo que otro "elite" comentó en otra ocasión: "ya estubo bueno de tanto desgaste y de correr solo por medallitas y trofeos", argumentando que ellos corrían por dinero". Con toda esta negatividad pretendían hacer menos a los demás, por no ser del mismo nivel supuestamente "profesional".
 La polémica surgió de inmediato entre corredores de todos los niveles, discutiendo el tema. Aclarando que no todos corremos para ganar dinero, ya que vivir de correr es un privilegio de muy pocos, y se les sugirió que si no son felices participando en carreras que no dan premios económicos, que deberían abstenerse de participar en ellas, ¿para que quitarle la oportunidad de conseguir esa medalla y ese trofeo a quienes si serían muy felices ganándolos?. Lo que ellos despreciaban, sería un sueño dorado para otros conseguirlo.
 Talvez están buscando en el lugar equivocado, y aunque sus razones para correr son importantes para ellos, se les respeta y ellos deberían de hacer lo mismo, ya que no se vale ofender a otros, ni a hacer menos a los corredores principiantes, intermedios, o simplemente a los recreativos que corren por lo básico, a los que corren por ser héores en su familia, en sus hogares, porque somos (me incluyo) los que les damos vida a tantas carreras de ruta, y en todo el mundo somos mayoría y llenamos las calles. Por que subestimar a los que corren por lo que les genera felicidad, por salud, por sentirse libres, fuertes, sin importar mucho si lograran un podio o no. A los que corren porque no siempre quieren ser espectadores, o porque quieren llegar con orgullo a sus casas, donde ellos son los héroes, los mejores deportistas, y muestran con sus manos una bonita camiseta y dicen "¡mira, si pude... lo logré!!".  



sábado, 15 de junio de 2013

Crónica Relevos Yo también corro en Tijuana

Un día antes participamos en la carrera "Por la Salud", carrera que siempre se corría de 4.9 kms, esta vez por un error de los cuidadores de tránsito, nos desviaron y por consiguiente dejamos de correr 400 metros en total, mi 19:18 de un año atrás lo bajé a 17:59, pero de poco sirve el dato si se recortó la ruta. Lo principal es fomentar el deporte, bien por los Médicos que siguen apoyando y organizando esta bonita carrera, la cual se vio muy deslucida por la mala organización, detalles negativos hubo muchos, como la mas de media hora de atraso en el arranque, la falta de abastecimiento a media ruta (hay gente que lo requiere), entre otros detallitos, pero lo salvable es que el buen animo como siempre prevalece en los corredores, la carrera fue gratuita, y además la camiseta dryfit bien vale el esfuerzo. Esperemos se corrijan y vuelva a ser la carrera de antes, porque queremos volver el próximo año. 

El sábado 15, ayer, buscamos Víctor Serna y un servidor participar en "Relevos, Yo también corro en Tijuana", primera carrera que nuestros  amigos de la famosa página web organizan. El evento fue  un indudable éxito. Primero comenzaron con una carrera de 5k, pero no la corrí, ya que yo buscaba la de relevos. Una hora después comenzó la gran prueba de velocidad que resulta ser el correr 4x1000 metros.

Como nos hacían falta dos participantes, recurrimos al voceo, y el gran líder del micrófono,  el Sr. Raymundo Ricardez, nos apoyó, y así la convocatoria dio resultado. Lo justo era incluir a los dos primeros que llegaran, sin importar si eran lentos o rápidos. Para nuestra sorpresa llegó un señor de 60 años primero, de nombre Javier Dominguez, aunque el talvez pensó que lo dejaría fuera, porque esperábamos a ver quien mas llegaba. El segundo en llegar fue un sr. aun mayor, de 68 años, pero de figura atlética y muy jovial, el se llama Guillermo Godínez. Después nos llegaron dos personas mas, y mas jóvenes, pero ni hablar, nuestro equipo ya estaba completo.

Mi equipo de relevos, los señores con el #27,  en la foto: Javier Domínguez, Luis Morúa, Víctor
Serna, Natalia Isabel Estrada, nuestra campeona Nacional de Judo, el  Sr. Guillermo
Godínez y Ramón López.

Les dije que si podían correr debajo de 4 minutos el kilómetro y dijeron que si, que andaban bien, les pregunte mas que nada para ver en que orden tomaríamos la estafeta. Y lo que paso fue lo siguiente:

Eran 13 equipos, aunque uno era formado por solo mujeres, y otro mas era mixto. El nuestro, al parecer era el que tenia a las personas de mayor edad. Sin tener mucho tiempo, nos inscribimos y con el nombre de Tortugones (no hubo tiempo de pensar en otro nombre), sinceramente pensé en que seriamos el equipo mas lento de todos.
El primero en arrancar fue Don Javier, y aunque el primer relevo correría menos de un kilómetro, para ajustar la distancia, eran unos 50 metros menos. Javier llegó en ultimo lugar, en 3:32 minutos, nada mal para su edad, y tomando en cuenta que no era un km. completo. 
Siguió el turno de Don Memín Godínez (así pidió que se le llamara), mas me sorprendió el, que a sus 68 de edad lograra en 3:43 minutos sus mil metros, incluso superó al equipo de mujeres, ya eramos doceavo lugar.
Yo fui el tercero en arrancar, y con mucha motivación por parte de otros corredores que eran publico, me fui con todo, un poco resentido por la carrera de un día antes, pero solo un poco. Había un retorno en U algo cerrada, y era ahí donde perdíamos velocidad, me costo trabajo recuperar el paso de nuevo, pero lo retome en cuanto pude. Pasé a un corredor de otro equipo, o no supe si fueron dos. Llegué al siguiente retorno, tratando de no perder mucho el paso, para así llegar al punto de inicio y entregar la estafeta a Víctor. Logre tomarme el tiempo, e hice 3:19, aunque supe que lo pude haber hecho mejor, sin embargo recordé que mi record en 1km era 3:26 minutos, pero corriendo solito por mi cuenta.



Víctor lo hizo muy bien, no esperaba menos de el, el pasó a otro equipo, o fue el quien superó  a dos y no yo, eso no lo sabremos. Consiguió un excelente 3:20, y así logramos terminar en el lugar #9, remontamos a 4 equipos. Fue una grandiosa experiencia!!, repetible, no dudaremos en hacer otro relevo el año entrante. Gracias a Yo También corro en Tijuana!!, Muy bonito evento.






lunes, 10 de junio de 2013

El Espíritu del Maratón II


Este es el segundo documental sobre el Espíritu del maratón, la primera película salió a los cines en el 2008. Esta vez el objetivo es Roma. 
Son siete personajes de diferentes edades y países, cinco recreativos y dos élite.   Estos son ellos:


Mi foto del recuerdo con Mr. Cliff,  lástima de la mala resolución de la imagen.

En su lista de cosas importantes de la vida, para Cliff de New Jersey, está el correr su primer maratón, lo cual ya es algo inspirador por sí mismo. Cuando se enfrenta a una tragedia familiar inimaginable, se esfuerza por encontrar la paz consigo mismo durante los recorridos de entrenamiento en los bosques. Es dolorosamente obvio que su pérdida le ha pasado factura, y se cuestiona si será capaz de terminar el maratón de Roma.

Presionado por su primo Mimmo, fue duro de convencer a Domenico en correrlo de nuevo. Ahora, 18 años después, el con 73 años de edad, ha corrido el Maratón de Roma desde su inicio. La camaradería y el humor de estos primos durante sus entrenamientos y corridas, va directo al corazón de la familia.

Mimmo es el afable propietario y trabajador de la "Pizzeria Il Podista"  ( Pizzería El corredor) en Roma, quien ha decorado las paredes de su pizzería con fotos y trofeos de los más de 40 maratones que ha ejecutado. Es una tradición previa a la carrera para los corredores, la carga de carbo con Mimmo. Pero para Mimmo, la tradición familiar de correr el maratón de Roma está en riesgo debido a una lesión persistente.

Una de los pocos corredores profesionales en Rwanda, Epiphanie representa con orgullo a su país en todo el mundo, para crear un cambio para las mujeres. Después de haber sido profundamente afectada por el genocidio de 1994, Epiphanie utiliza sus recursos para invertir en su comunidad, promueve el progreso y el desarrollo, sobre todo para las futuras generaciones de corredores.

Acompañado de Julie Weiss  (suerte que tuve!)
En el maratón de Roma, Julie Weiss comenzó su búsqueda de correr un maratón a la semana durante un año, para honrar la memoria de su padre en un viaje emocional para crear conciencia y recaudar fondos para el cáncer de páncreas, la devastadora enfermedad que cobró la vida de el.

Ylenia Anelli- Mientras trabaja duro por mantener abierta en Milán, la tienda de sus padres, de tenis (zapatillas) deportivos y a la vez criar a dos hijos, Ylenia toma el reto de entrenarse para correr su primer maratón.



Vasyl- Maratonista élite entrena con orgullo por su país, y en su corazón lleva la esperanza de lograr una marca rápida en el maratón de Roma, que le haría obtener el último lugar en el equipo olímpico nacional de Ucrania.

Trailer Oficial


En mi breve opinión: Es una excelente película, sumamente entretenida de principio a fin. Captura sin duda la verdadera esencia del maratón, y como no lograrlo si el joven director Jon Dunham, ha corrido 25 maratones el mismo, y el primero lo hizo a la edad de 15 años. Aquí es notable como mezcla sus dos pasiones.
Si la primera "Espíritu del maratón" te gustó, creo que que ésta la puede superar, o por lo menos te va a gustar por igual. La encuentro muy inspiradora, alentadora, que dan ganas de correr en cuanto terminas de verla. Sus personajes son muy humanos, carismáticos y te contagian de su entusiasmo por la vida, por como se apasionan con su deporte, y como enfrentan día con día los nuevos retos que tienen enfrente. 
Calificando le concedo un rotundo 10,  y es absolutamente de colección.

En medio de Doménico y Mimmo, el director Jon Dunham.

Tuvimos la oportunidad de estar en la premiere (Lucy y yo) de este filme en San Diego,
el día 1 de junio, justo un dia antes de participar en el Maratón del Rock n Roll.

martes, 4 de junio de 2013

Rock n Roll San Diego Marathon 2013

Domingo 2 de junio de 2013, 6:15 a.m.

Estaba nervioso, raro en mi, no recuerdo haber sentido eso en los otros maratones, o por lo menos esta vez me di cuenta de que lo estaba. El arranque fue algo fuerte, sentí que todos iban muy rápido, no quise dejarme llevar con la inercia. Los dejaba pasar. ¿Que acaso no se dan cuenta que se trata de un maratón?, llegué a pensar después de varias millas, pues yo iba a paso de 7:20, y aun así era algo rápido para mi, un paso que me parecía a la vez cómodo, pues en el km.5 llevaba 22:55 minutos. Así que le bajé un poco mas, para ahorrar energía.
Ahí iba de nuevo, pensando en que cada vez lo puedo hacer mejor, siempre esa es mi intención, además de disfrutarlo. Me gustaba la idea de una ruta nueva, a pesar de que la del 2012 me gustó mucho y no la hubiera cambiado por nada, pero pasar por calles nuevas siempre es interesante... mas ignoraba lo que me esperaba en ellas horas mas tarde.

"Debes tener un cierto grado de masoquismo en ti para concluir un maratón,porque debes saber que muy probablemente vas a sufrir en el trayecto, pero Dios
 nos ha dotado con una voluntad tan grande, que podemos tropezar, pero levantarnos es
obligatorio. Que un día podemos fracasar, pero que hay otro para volverlo a intentar". 

Como siempre mi principal problema es la velocidad con la que pierdo líquidos, no exagero al decir que desde el primer kilómetro ya estoy sudando la camiseta, así que no debía dejar pasar ningún abastecimiento, y beber un poco mas de lo normal. Nos daban también vasitos con agua y de una famosa bebida deportiva, pero lo malo de los vasitos es que terminas vaciandote casi todo el agua encima. También nos porporcionaron geles para que no falte el combustible a los músculos.

Hice 10 kms. en mas de 46 minutos, muy bueno de acuerdo a  mi plan, de seguir así y sintiéndome bien podría llegar al medio maratón en 1:40 horas, pero el cuerpo mandaba, no me gusta forzarme, si me sentía muy cansado le bajaría al paso, al fin que lo principal era romper mi récord personal.

No me fue muy grato recorrer las mismas calles de hace un año en sentido contrario, pues daba la impresión de estar cerca del final cuando apenas vas por la mitad... sin embargo, era lo mas bonito del recorrido, por Mission Bay; habíamos llegado hasta ahí subiendo y bajando constantemente, y por fin nos tocaron varias millas planas. Ah!, las millas se sienten eternas cuando te comienza a llegar el cansancio, y siempre extraño las señales en kilómetros.



A la gente que corrió el evento de medio maratón, les toco salir un poco mas tarde, y tomarían una ruta distinta, no nos encontraríamos con ellos hasta casi el final. Por cierto ellos fueron  cerca de 18,000 y los corredores de maratón fuimos mas de 7,000, aunque mas de 500 personas no llegarían a la meta.

Llegué al medio maratón en 1:40:40 horas, y con la firme idea de cerrar los 25 kms. en una hora... y no fue así, solo por un minuto de retraso, pero es solo tiempo, no vale la pena presionarse demasiado, ¿o si?, si se quiere ir a Boston algún día, hay que acercarse a la marca que me califique, solo eso: acercarse un poco mas. Dimos incontables vueltas, las cuales restan velocidad, pero lo ondulado de las calles era lo que mas castigaba, y la gente empezaba a aflojar.
Hasta ahí creo haber disfrutado mucho la ruta y la carrera, porque llegar a la milla 20 me costó algo de trabajo. Bajamos por Friars Road, pero solo para comenzar a subir, y sería una muy prolongada avenida. 
Es curioso pero si dicen que en Boston  la Heartbreak Hill (Colina rompe corazones) es un ascenso de 600 metros la cual muchos sufren por ser justo en la milla 20, entonces aquí en San Diego ésta que subíamos la podríamos llamar la "Legbreak Hill" (La colina rompe piernas), ya que tuvimos que subir por cerca de 2 millas o 3 kilómetros. Fui testigo de como muchos dejaron de correr o de trotar para solo caminarla, y desafortunadamente yo fui uno de ellos, lo hice por momentos, ya que las sensaciones de calambres me invadían las piernas, podían llegar en cualquier momento. Subíamos y parecía no tener fin esa cuesta. "Es una lástima"- pensé- pues mi tiempo en las 20 millas aun era muy bueno, 2:41 horas, era como para llegar a la meta debajo de 3:30 de acuerdo a mi paso de 10k que estaba manejando.



En eso estaba cuando me alcanzó mi estimado amigo Fermín Mendivil, lo cual me sorprendió un poco, aunque ya esperaba que sucediera porque calculaba que venía unos 5 minutos atrás. El amablemente me alentó y me regaló un gel mas, lo acepté, pero creo haberle dicho que no era cuestión de fatiga sino de que las piernas ya se estaban acalambrando y no me permitían moverme mas rápido. Le animé a que el  mejor continuara pues iba muy bien, y yo vería como me las arreglaba.

Me pasaba cada pensamiento por la mente, algunos como estos: "¿Quien me manda meterme a maratones?, si no soy bueno para distancias largas",  "Creo que este será el último que haga",  "Si me hubieran dicho que habría esta implacable cantidad de cuestas, no le hubiera entrado",  "El año pasado la ruta fue muy buena, creo que los que trazaron ésta nueva ruta no saben lo que es correr 42 kms.",   "Fermín me va a dejar muy lejos, llegará unos 25 minutos antes que yo... bueno, bien por el, se lo merece",   "Que envidia de la buena a todos estos que veo que siguen corriendo, porque muchos no conocen los calambres y espero no les lleguen nunca", etc.

Cuando finalmente ese eterno ascenso llegó a su fin, llegamos cerca de Balboa Park, por donde comenzamos. Pero ahí vino lo peor para mi. Era pasando la milla 22, cuando me hice a un lado en un avituallamiento mas, para tomar un poco de agua, cuando al hacerlo un dolor intenso atravesó mi pantorrilla izquierda (aun me duele), asusté a la chica que me brindaba el agua con un fuerte e inevitable grito, y se quedó paralizada sin saber que hacer, desde luego solo son voluntarios y supongo que no saben de primeros auxilios, pero ni ella ni sus compañeros de al lado hacían nada por mi, yo solo me quejaba, estacionado a un lado de ella pues no podía ni mover la pierna. ¿Please, do you have some ice?- No, me respondió y agregó- ¿What can I do?- I just need a moment- Le dije. En fin, que le pedí me ayudara a tenderme sobre el césped, y toda temblorosa me ayudó. Apenas dejé de sostenerme sobre mis pies y sentí mejoría, no duré mucho, talvez perdí unos 3 minutos, y como un robot que ya estaba programado para la acción, me levanté lo mas pronto posible y a seguirle, tomé agua de nuevo (ya que estaba ahí), un par de vasitos y me puse a trotar. No se como habré lucido, pero talvez rengueaba, porque no podía apoyame bien sobre la pierna dolorida, y lo peor, es que faltaban mas de 5 kms. para llegar. Todas mis expectativas que tuve sobre tener un gran desempeño se habían esfumado, ese no fue mi día, ni mi maratón. 



Habría mucho por analizar, para ver que pudo haber salido mal. Pensé en que la noche anterior apenas dormí 4 horas, y mal, aparte de que por una balacera cerca de donde vivo, nos espantó el sueño desde antes de las 3 de la madrugada. Creo, que puede ser la considerable pérdida de electrólitos, la cual no alcanzo a recuperar con solo agua o la bebida que ofrecen. Talvez deba usar sal como otros lo hacen. Talvez usar sueros como bebida única y no tomar lo demás, esto podría serme útil en otra ocasión. Pueden ser tantas cosas. Algo que falte o algo que sobre echa por la borda todo un sueño. Porque al final debemos conocernos muy bien como corredores, ya que no a todos nos funciona lo mismo, o lo mismo no nos funciona en las mismas cantidades.

Pero volviendo a la experiencia. Me faltaban dos millas y  la otra pierna ya amenazaba con lo mismo. -No puede ser!, que no me suceda, ya ha sido suficiente con el calambre que tuve-.  Vi un numero 25 y creo que ya  mi cabeza estaba toda atolondrada, porque pensé, "¿Y ese 25 que ondas?, ¿para que lo ponen?, si ya el km.25 lo dejamos hace mucho, ¿o de que se trata?". Vaya!, caí en cuenta después de un rato que era la penúltima milla.

Curioso resultado después de esta aventura, porque si no me fue tan bien,
entonces ¿como les habrá ido a los 5020 maratonistas que llegaron después de mí?.

Para variar, subimos un poco mas, para llegar a un lado del estadio Petco. Llegaba feliz, sí, porque saber llegar es lo que mas cuenta. Algo similar al maratón del D.F. me dije, debajo de las 4 horas si llego, y me moví algo mas de prisa, que si me dolía algo "nuevo" no importaba, al fin que ya estaba ahí.
Fermín llegó 18 minutos antes, y le fue muy bien (después me contaría). Felicidades amigo!.
Por mi parte, después de meditarlo un rato, me dí cuenta que en ningún momento me pasó por la mente la palabra "Abandonar", al menos de eso puedo sentir algo de orgullo, y ahora mas que nunca estoy de acuerdo con  las palabras de Deena Kastor (quien por cierto corrió el medio maratón) y de Paula Radcliffe:

“A veces los momentos más difíciles son los que nos definen”.
Deena Kastor

“ Del maratón me gusta decir que es casi como la vida misma. Vas a pasar sustos y momentos muy duros, pero se trata de cómo los enfrentas y también de cómo los superas”.
Paula Radcliffe


Gracias por tu visita!!

domingo, 2 de junio de 2013

¿Por qué correr fue bueno para mi?

Aunque me considero corredor desde la adolescencia, desde los 17 años de edad, aquellos trotes que hacía eran tan eventuales, que en realidad no era ni siquiera un trotador recreativo. De repente los kilos de más me recordaban que debía ejercitarme mas seguido, pero no era así, y a pesar de caminar bastante a esa edad con tanto ir y venir a la escuela, era también la edad de comer mucho y de todo.

Yo sería tiempo después mas bien un deportista de gimnasio, ya que por mas de 7 años consecutivos no faltaba a mis sesiones de pesas y aparatos. Nunca obtuve un gran volumen, no era lo que pretendía, pero sí logré moldear mi figura casi como la quería. Pero mi dieta no era tan buena, y aparte, cierto padecimiento que ya he mencionado, la sinusitis, me tenía con dolores de cabeza continuos, nariz tapada, y ojos rojos, que me vivía con cierta medicina en gotas para aclararlos todo el tiempo. Luego, algo cambió, mi volumen corporal no estaba tan mal, ya que me decían que lucía fuerte, pero la pancita, esa no cambiaba mucho, y repito algo cambió, así que probé de nuevo correr, conocí a ciertos amigos en un parque, y pude notar muy pronto la gran diferencia. Me costó  mucho al inicio, pero siendo constante volví a las andadas... y recordé porque había dejado de correr, es que siempre me daba la famosa "patada de mula" en un costado del estómago, y me decía, "es que yo no sirvo para esto de correr" y desistía.


Pero a veces solo nos hace falta algo de información, y al enterarme que si controlaba el ritmo de mi respiración ese dolor ya no me llegaría, lo intenté, volví a correr, no obstante, me daba de nuevo, y me acordaba de respirar profundo y siempre igual, al mismo ritmo, y oh maravilla!, se me quitaba esa fea molestia. Después aceleraba y ya no me volvía de nuevo...aprendí a respirar mejor, no lo dominaba, ni a la fecha lo consigo siempre, pero la mayoría de la veces lo puedo controlar, eso sí, esa mula ya no volvió a patearme.

Tan bien me llegué a sentir, que probé abandonar el gym, y correr continuamente, me sentí cada vez mas ligero, mas ágil, y de al pasar los meses sin darme cuenta todos aquellos malestares de la sinusitis eran tan eventuales que hasta se me olvidaba que los padecía.

Foto: Adrián Pizarro

Nunca me sentí mejor de salud en mi vida, una mejor oxigenación me dejaba libre mi cabeza y nariz de esos problemas. Las gotas no las volví a comprar desde entonces, y las aspirinas solo las uso rara vez. Y aunque en ocasiones he regresado al gimnasio, ha sido por cortas temporadas, es solo para fortalecer mas las piernas, el core, y algunos músculos clave, todo para tratar de mejorar en lo que más disfruto, el correr.

A lo que quiero llegar con este tema, es que no importa que deporte te guste, correr es la base. Cualquier juego de pelota incluye la carrera, y deben ser bueno haciéndolo. Los boxeadores corren e incluso son muy buenos en ello. Lorena Ochoa, nuestra golfista mexicana, también corre, y así podría mencionar otros ejemplos, porque no tienes que dejar de practicar el deporte que más te gusta.

Pero así como el correr ha sido bueno para mi, estoy seguro que también lo puede ser para ti. Camina, trota o corre, no importa a que velocidad.
No olvides que correr y salud son sinónimos, y que si cuidas tu salud, te estas cuidando no solo para ti mismo, para tu familia, y para todos los que te aprecian.


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